Dieta kopenhaska II

Witajcie!
To moje drugie podejscie do kopenhaskiej...4 dzien i nic...zalamka
nie mam nic z hormonami bo sie badalam przed,jem jeszcze mniej niz sie powinno,duzo pije . kurde mam nadzieje ze to moja waga jest do doopy.Trzymajcie kciuki i chetnie przyjme wszelkie rady na "rozruszanie".
Pozdrawiam Kaska.

kasiacybnie patrz na wage :) uzywaj miary krawieckiej .. centymetry zgubione znacza wiecej niz kilogramy :) i nie zalamuj sie

no i mój następny dzień

ALE TA DIETA JEST MONOTONNA!!!

Noramlnie jestem SMUTNA. Brak urozmaicenia powoduje że cały czas chodzę i czegoś mi brakuje. Smutno. No i dzisiaj obudziłam się o 4.30 ran i tak mnie ssało w żołądku że zjadłam kanapkę z nutell. O jej. No i co. Cały czas robię jakieś grzeszki ale się nie poddaję. Efekty widzę cały czas a chyba lepiej robić małe grzeszki niż potem rzucić się na wszysko co w lodówce. Nie?

Buźki i trzymajta się i nie poddawajta

aaa

no i

NIE WAŻCIE SIĘ

przecież to bez sensu. To , co się chudnie nie widać na następny dzień! Gdyby tak było, to po zjedzieniu 3 czekolad , następnego nia musiałybyśmy ważyć 2 kilo więcej. Tyje się z czasem i to samo ma się do chudnięcia

Hej...
zamierzam zaczac diete we wtorek...
dopiero wtedy, bo jutro imieniny kolezanki...ostatni dzien przed urlopem w pracy...strasznie trudno sie czasem wymowic od ciastka czy drinka...
a na urplopie - zamierzam sie poswiecic diecie, cwiczeniom....
zobaczymy co bedzie z tego...
:)

Jogger - bardzo Cie proszę o odpowiedź. Robie kopenchaska 3 raz - za 1,5 miesiąca mam ślub i bardzo mi zależy. Jestem zła sama na siebie - bo niby dużo wiem, niby zawsze się mobilizowałam a dziś...

Jestem na 8 dniu - 7 pierwszych bez problemów - a dziś zjadłam mały kawałek ciasta z kemem i wypiłam dwa łyki szampana - kumpela miała wesele i sie na mnie obraziła, że nie chce zjeść. Zhjadąłm, wypiłam dwa łyki szampana - co mam zrobić? Przrwać dietę? Powtórzyć od nowa, czy może ciągnąć dalej te ostanitnie 6 dni bez żadnych grzechów? Błagam Cię odpowiedz - jesteś moim Guru

Pozdrawiam,
Kacha

Jogger - czy to wpłynie na dietę? Ten kawałeczek ciasta i 2 łyki szampana?

Proszę, odpowiedz. Kacha

Kacha Aganie boj zaby nic sie nie stalo :) miaam ten sam probem z urodzinami mojej mamy :) zaburzy ci poprostu ketoze ale nie przerywaj diety :) efekty beda nadal :)

OK, a żeby utrzymać rezultaty, proponuję kupić książkę Davida Hebera "Kolorowa dieta". Ważne, że to pierwsza popularna dieta, która potwierdza konieczność oparcia diety na 2g białka na kg (beztłuszczowej) masy ciała. A to nasza naczelna zasada na forum i tym i innych

Cześć wszystkim!
Właśnie zaczynam dietę kopenhaską - jestem już po jajeczkach, brokułach i pomidorku. Ale zastanawiam się, czy jest to dobra dieta dla mnie. Bowiem po lunchu strasznie zaczęła mnie boleć głowa i mam mega zaparcie (ale przed dietą często mi się to zdarzało).
Czy możecie mi pomóc i stwierdzić, czy ta dieta jest dla mnie OK?
Z góry wielkie dzięki za pomoc!!!

Dodawaj łyżkę otrąb owsianych do posiłków