SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta kopenhaska II

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 231227

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 631
kelp to nic innego jak JOD otrzymywany z jakis tam wodorostow. dostepne spokojnie w aptece bez recepty.
Po zakonczeniu kopenhagi wedlug mnie najlepsza nadal niskoweglowodanowa ze stopniowym zwiekszaniem wegli do swojego zapotrzebowania (co by sie jo-jo nie przytrafilo)
Co do tych zamiennikow to polecam kapuse pekinska, cykorie, kapuste zwykla moze byc kiszona tak raczej srednio.

Draze... no i mamy slodycze... przedluz diete o 2-3 dni i bedzie ok. cukier zaburza ketoze ot co wiec trza sie troche bardziej pomeczyc :)

Jogger popraw mnie jak sie myle ;)

Zmieniony przez - tris w dniu 2007-11-10 23:03:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45246
nie mylisz się ale tak ogólnie rzecz biorąc ketoza do odchudzania jest zbędna no ale ok

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 140
Mam pytania co do diety...
Czym moge zastąpic szpinak i jogurt naturalny?

make my wish come true?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41
Witam, jestem w 4 dniu diety. Właśnie poczytałam forum. Normalnie nie piję kawy. Wydawało mi się, że można zbożową, a tu tymczasem chodzi o kofeinę! No i będę ją dalej kontynuować z kawą naturalną. Mam tylko nadzieję, że ta zamiana w pierwszych 4 dniach kawy na zbożową nie zepsuła mi całej diety. Może jednak mam zacząć od początku?

Jogger - podpowiedz proszę!

Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-16 14:50:37

Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-16 14:51:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30354
Jedź dalej

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 140
Ponawiam pytanie...:) Czy mogę zjeśc cos innego zamiast szpinaku i jogurtu nat.?? przez gardło mi to nie przejdzie! Jogger czekam na odpowiedz;)
A tak poza tym to dzis jest moj 5 dzien diety:) Jeszcze niewiem ile schudłam, ale brzuszek juz jest mniejszy:D Ogólnie to czuje sie dobrze, i nie ciągnie mnie do słodyczy. Dziś troszke zmieniłam sobie jadłospis, tzn trszke pozmieniałam:) : na lunch zjadłam befsztyk i brokuły, a na obiad rybe i sałate, mam nadzieje ze to zbytnio nic nie zmieni

make my wish come true?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85817
tez mnnie to interesuje...

NOX

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 17173 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 110136
j.w odpowiedzcie blagam,bo niewiem czy tez to moge jesc

Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41
Ann.
Zamiast szpinaku możesz zjeść brokuł, a zamiast jogurtu serek naturalny. Można przestawiać obiad i kolację w ramach jednego dnia.
Ja jestem dzisiaj w 8 dniu dniety. Też nie znoszę szpinaku i na ogół nie ciągnie mnie do słodyczy, ale mam kryzysy, kiedy ledwie powstrzymuję się, żeby nie zjeść czegoś słodkiego. Schudłam 4 kg.

Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-20 06:57:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30354
Może też być mix z posztakowanych kilku zielenin typu kapusta pekińska + cykoria + sałata strzępiasta + sałata czerwona itd żeby jakoś to wyglądało . Biały ser nie ma tylu żywych kultur bakterii co jogurt, więc może być kefir ew. maślanka (choć nazwę ma tłustą )

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta - 1. próba

Następny temat

pomooocy..potrzebuje oceny diety :)