Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
631
Bliss po pierwsze primo: przy takiej wadze jaka masz w zyciu nie pokusila bym sie na kopenhaska. twoje bmi to ok 19 wiec nie masz czego sie odchudzac.
Po drugie secundo: owszem na tej diecie chudniesz ok 5-8 kg ( ja schudlam 6) wiec sadze ze bedzie cie slychac a nie bedzie cie widac ;)
Po trzecie tertio: oslabienie i brak koncenracji to pierwsze co zauwazysz na tej diecie.. organizm przestawia si ze spalania cukrow i wegli na spalanie tluszczy wiec bol glowy murowany przez pierwsze kilka dni, sennosc tez :)
po czwarte: jezeli bardzo zalezy ci na pozbyciu sie nadmiaru waleczkow, oponek (o ile je masz) i ogolnym poprawieniu wygladu to jednak tylko cwiczenia. wiem jak duzo wysilku trzeba by sie zmobilizowac bo sama jestem leniem kanapowym ale jezeli chcesz to napisz do mnie maila z adresem wysle ci plyte z bardzo prostym zestawm cwiczen (do wykonania w domu)
no i na koniec poczekaj az Jogger zweryfikuje to co napisalam bo of course moge sie mylic w koncu nie ja tu guru jestem ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1012
Robile ta diete sam parenmascie miesiecy temu, robili ja moi znajomi i wniosek jest jeden: TO NAJGORSZA, NAJBARDZIEJ BEZNADZIEJNA DIETA NA SWIECIE!!!. chudnie sie owszem ale efekt yoyo jaki jest po tej diecie poraza! wszytskim radze-skutecznie chudnac da sie TYLKO powoli, inaczej sie nie da i zadna dieta glodowkowa tego nie zmieni. nie meczccie sie!!!
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
631
MarcinWRC na kazdej diecie zauwazysz efekt jojo jezeli wrocisz do starych nawykow zywieniowych. Nikt z nas nie twierdzi ze ta dieta ma byc twoja filozofia zyciowa i po dwoch tygodniach bedziesz mogl sie opychac ciastkami i pizza. jednak uwazam ze to bardzo dobry wstep do zmiany nawykow zywieniowych tym bardziej ze szybki efekt jest czynnikiem dla wielu bardzo mobilizujacym.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
116
ja jestem juz 9 dzien na tej diecie.... no może nie konkretnie na tej bo ja troche urozmaicam :) zawsze dorzucam jakies jabłuszko nie jedno a dwa lub trzy, truskawki, czy serek wiejski a jak jestem bardziej głodna to wszamuje sobie kromeczke mojego ulubionego razowego chlebka... w każym razie nie katuje sie aż tak bardzo :) i mam za soba juz 4 albo 5 kilo mniej :) co mnie naprawde bardzo cieszy:)jeszcze z jakis kilogram lub dwa i bede w niebie :) chociaż i tak już sie o wiele lepiej czuje :)
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36
hmm no wlasnie bardzo obawiam sie tego ze schudne za duzo i poniose jakies duze konsekwencje w postaci oslabienia chorob itd.. no ale tak mi zalezy.. i nie dosc ze nie przepadam za sportem to w okresie sesji nie bede miala za bardzo czasu na jakiekolwiek cwiczenia, wiec pomysallam ze na 1,5tyg przed sesja to kopenhaska na szybkie zrzucenie zbednych kg bedzie akurat.. a moze znacie jakas mniej drastyczna diete?:> pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36
a mozesz poradzic mi jesczze jakies cwiczenia?:> bo nie jestem az tak zdesperowana zbeym musiala schudnac w pare dni , wiec moze faktycznie pocwicze po troszke codziennie i w koncu zobacze efekty:)
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
60
Moj trzeci dzien...i mam kryzys!!!Na obiad zamist plastra szynki zjadlam chyba ze 20 dkg,a teraz mam moralniaka..no wlasnie nigdzie w sumie nie ma ile ma wazyc ten plaster? Ile szpinaku moge zjesc jednorazowo(ja lubie szpinak )..czy mam jesc az bede syta? Pomozcie prosze..
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
631
stellinka tak masz jesc az bedziesz syta co nie znaczy ze masz zjesc 3 paczki tego szpinaku ;)ta szynka sie nie przejmuj.. plaster szynki to ok 10 dag.
co do cwiczen to wszystkie cwiczenia areobowe.. jogging (ja nie lubie wiec nie biegam :P) albo najzwyklejszy areobik. Ja aktualnie jestem na etapie kupowania orbitreka (ponoc najbardziej skuteczny w walce z odchudzaniem.