dam

Ty wysoki chvj jestes Sad nie wiem czy powaznie mowisz czy o tych rozstepach ale ogolnie u mnie to w***** ludzi ma wlasnie od kolan w gore i w pachwinach kvrewsko fioletowe Ptaka ****a ile razy bede dawal do chu.ja nie dam bo juz kilka osob mnie widzialo pusiketa

pokaz ta kolezanke i inne jak podobne moga byc na nk linki edit; soga dam Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-11 08:20:35

to nie bedzie to samo co trening ale cos tam jest, a zarcie to 3-4 dobre posilki wiecej nie dam rady i tak jak mam czas to 5max jem.

[...] RDL 3x12 60sek - 25kg/30kg/30kg 18kg/23kg/23kg 21kg/21kg *1a.i 1b.Pan trener na siłowni mi powiedział, że wg niego za wolno robię powtórzenia. Ale pompek szybciej nie dam rady i tak progres że robię na ziemi a nie z podwyższeniem oraz wiosłowanie mogę szybciej ale wtedy mniejszy ciężar wezmę? Brzuch: 1.Leżąc na ziemi na plecach piłka [...]

dam odnosnik albo nowy temat w dziale odzywanie :) a zrodla nie podalem bo znalazlem na necie przez przypadeek i teraz nie wiem i dzieki za soga odbijam

thx za odp Bolek :P zapoznam się z tym i dam jutro odpowiedź

może mi ktoś linka na PW wysłać do prelimsów - chodzi mi o prelimsy do pobrania a nie o prelimsy na fb, że tą 1 walkę, bo nigdzie nie moge znaleźć .. dam SOGa

[...] wdg moja podstawowa pzremiana materii jest ok 1719 kcal a zapotrzebowanie ogółem aż 3059 kcal? czego ja mam się trzymać??? a i czy mam pomyśleć o zaopatrzeniu się w wagę kuchenną? odpowiedz prosze na moje pytania to postaram się ułożyć jakąs dietę i dam do weryfikacji. a kolejną sprawą jest mój plan treningowy. jakie masz sugestie co do zmian?

Za tydzień dam jak sobie porobię :P

Faktycznie chyba się pośpieszyłem..zaraz zgłoszę prośbę o przeniesienie, dam tutaj link do nowego miejsca

Po 1 mam w pasie aktualnie 84 po 2 jestem po 2 cyklach saa po 3 moj staz jest taki ze jak ty tyle wciczyles to w polowie nie byles jak ja zapewne po 4 jestes chyba ostrym wariatem skoro robiac klate robisz barki, za slabo misiek izolujesz miesien postaraj sie po 5 trening na mase=trening na rzezbe ? jesli tak to dam ci soga misiek...

[...] ci powiedziec, ale przedni akton barku bedzie pracowal przy kazdym wycisku, zaleznie od techniki bardziej lub mniej. po 5 trening na mase=trening na rzezbe ? jesli tak to dam ci soga misiek... Nie ma treningu na rzezbe. Powinienes to wiedziec piszac w tym dziale. Ogolnie jak Gargamel, plan wyglada nieciekawie. Jesli w tej chwili nie jestes [...]

Jakieś propozycje ułożenia diety? Zaraz policzę swoje zero ale to będzie coś w okolicy 2400 kcal Zaraz ją dam do oceny Zmieniony przez - silentscorpe w dniu 2016-11-21 19:10:09

http://www.youtube.com/watch?v=tTeBKXy6Fvg&feature=player_embedded#at=29 klasyka polskich seriali...ta dam

Pewnie bylo ale i tak dam tym co nie widzieli :D http://www.youtube.com/watch?v=z59gAXZ0ksQ

ja coś o wrześniu słyszałem ale głowy sobie uciąć nie dam

miketyson2 - sog się należy, a że nie wchodzi już - dam multi sogacza! YO

Może dam coś podobnego na f24 ?

Rakhu gz, ja oblałem PNJA - na wrzesień już zostaje, to samo będzie z historią pewnie, bo wątpie czy dam rade ogarnąć 28 stron pojęć w 5 dni