dam

To zara będzie drugi. Naruszyles konstytucję RP, ale dam Ci szansę

witam dam sobie spokój z twarogiem do końca tyg, a potem sernik omnomnom, Malina Ty to potrafisz ciasto zareklamować :-) exe fajna sprawa się wydaje :-) a jak clen nie kopie to będę zawiedziony :-) idę, bo się zbieram jak baba

Spoko, mam plan doskonały ;-) dam radę. W sumie 50 amp to co to jest? Dla nich to nic. ważne żeby pół torby nie było zawalone towarem

jak nie zapomnę to Ci coś dam jak bd jechać do Ciebie, tylko słaba pamięć ma

1 301,1kcal b60,9 w169,6 t42,1 z samych słodyczy i porcji białeczka mi wyszło %-) więc kg kurczaka, torba czereśni i z litr rosołu+lody +pancakes będzie ostrzejszym mixem na mój żołądek. Ciekawe, czy w ogóle dam radę dojść do lidla %-)

a no i zinacas forte. Dam zamiast dwóch teraz po jednej na noc. Drugi raz zauważyłem, ze jak jest dużo cynku to bomby są dosyć większe i sie kumulują. Chyba ze to ta sauna ed Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-30 21:05:39 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-30 21:06:08

to dawaj fartucha, a ja dam wode

zrobie sobie jeszcze kilka serii na poreczach pompeczek po tyle powtorzen ile dam rade. dobije ja na maxa

ale dam jakiegoś pre efkę kupię energetyka i klatke sie śmignie

to o maku akurat bardziej do lodzianina pisalem;-) Kaziu jesz duzo warzyw? moze tu lezy problem?moze za malo ja jak nie jem wegli to zero wydecia,milo lekko i przyjemnie a ile energii do zycia... inny czlowiek. jak dam wegle to sie robi lipa. sennosc pocenie jak swinia, ciezkosc, beben jak balo, pierdy, i ociezalosc fizyczna i umyslowa%-)

[...] - zero śniadań, jakiś obiad na mieście fastfoodowy albo z roboty ciężki, a w domu na kolację przed snem nażarcie się w opór i spać...) Ale się spoważniało, jest żona, która dba i kocha, są dzieci i czas się za siebie wziąć - dla nich :) Dietetyk z NatureHouse'a stwierdził u mnie typową "otyłość brzuszną"... także myślę, że dam radę kondycyjnie.

No i już dużo dzieki Wam wiem. A więc decyzja i plan mój jest taki, że będę ćwiczył silowo z godzinę co 2 dzien, po treningu silowym ok. 20 minut aerobow na biezni i oczywiscie dieta. Na razie bez zadnych wspomagaczy ani supli. Dam znac za kilka miesięcy co z tego mi wyszlo i czy bylo warto. Dzieki wszystkim za uwagi i do dziela! :) P. S. W ciagu [...]

[...] w oparciu o ławkę 3 serie 14/12/10powt. - wisłowanie sztangą 3 serie 12/10/8 powt. - szrugsy 3 serie po 12-15 powt. czy usunąć "podciąganie się podchwytem 1 seria 8 powt." i czy opłaca robic sie i "wislowanie sztangą" i "sztangielką" czy jakieś inne ćwiczenie ( oprócz MC - jego dam za jakieś 3-6 miesięcy)?

Ja smaze tylko na ozo i wyszlo calkiem smacznie i dawidm ma racje nastepnym razem dam wiecej przypraw bo tez mi wyszly malo wyraziste ale ogolnie sogacz leci;)

dobra jest keta ja juz dawalem wiele razy swoje foty ale teraz nie dam bo jestem na bombie dopiero po zazuce cos ciekawego

wasal profil jest nie aktualny jesli to ci wyglada na tym zdjeciu na reke 43 to takie dam bo nie mam innego 1 cykl byl z dupy ale nie pod sensem diety tylko to bylo 10strz prolki a wiadomo ze to ma 100mg/ml wienc co tu zbudowac na takim stezeniu i na 10 strz

MOJA PYTANIE KORWA JEST CZY NAPOSIM TO APTEKA ??????????????????????????? prosze o odpowiedz DAM SOGAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

teraz dam fote z mojej formy ,to ocenisz rezus,tylko niech jakis mod rano usunie dzieki zmienione przez B50 w dniu 2008-09-05 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-09-05 04:17:09

Dokładnie jak wyżej. Musisz zrozumieć jedną rzecz. Genetyka i szybkość przemiany materii faktycznie mają wpływ na szybkość nabierania masy ale to nie jest tak, że nie da się tego przeskoczyć. Każdy metabolizm można, tylko właśnie jednemu wystarczy do tego 3000kcal a innemu będzie potrzeba 5, 6 czy 8000. U człowieka mającego słabe pojęcie o [...]

Będę pamiętał i dam filmiki z następnego treningu. Nie dałeś mi edytować. Chciałem zmienić, że nie zjadłem ostatniego posiłku bo mnie muliło po pierwszej łyżce. W ogóle to pinacolada mnie dobija, taki słodki, że aż spawa prawie puszczam.