dam

ankiete można ułożyc pużniej a nie odrazu jak sie nowy temat zakłada, ale zobaczymy jak sie to potoczy dzisiej i czy bedzie komu spamowac bo sam 40str to nie dam rady przydało by sie jeszcze ze dwuch

dobra dam znac

Jak je masz komu to Ci dam nr, możemy sobie popisać %-)

albo dam nr Ci do swojej byłej. Może nawet lachę Ci zrobi jak sie dogadacie. Chcesz? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-14 22:20:50

idę zrobię co zaplanowałem, jak nie dam rady to cardio i wrócę

ale pospalem.teraz kawa. od jutro znowu dodaje wegli. bedzie juz 4 posilki z weglami.masa!!! i od grudnia dam kreatyne na jakies 3 miesiace:-D sila!!!

ide po cos do skonsumowania ...pizza sie zakreciła zapachem jak podbiegałem pod hotel ale dam rade nie zjem jej hehe %-)

ja jak daje beta to tylko z 1/3 łyzeczki, dam wiecej i sie źle czuje

Na pewna dam pokrywke, ok dzieki, 20min z rana zaoszczedzone:)

a powaznie to roznie czasem zapijam jogurtem jakims w malej ilosci, czasem z sola, czasem zmieszam serek wiejski i kostke twarogu. a dzisiaj dam z 5 slodzikow i cynamon dodalbym kakao ale sie skonczylo. opcja kakao slodzik i cynamon jest najlepsza.moge i kg na raz oszamac na miekko8-)

ja wieczorem chyba 300 propa dam

kvrwa korek w bebechu.. Dzisiaj z moją mam 5 lat, robi papryke faszerowana a ja czuje ze nie dam rady nawet na to patrzeć..

liczę że będzie lepiej, dam więcej kcal i tęcza się może w końcu pojawi, cardio zacznę 30 min 3 sesje i zobaczymy

drugi dzień bez cukru. Dam radę. Wojna przeciw wszystkim K...wom niewiernym, a my panowie pokój

mi szkoda tego wszystkiego co na stole lezy ;d ciastka, paluszki, węgle uhh.. Ale dam rade chociaż te 2 tygodnie zjechać, chodzi o to żeby kształty ładnie wyszły, podpompuje , sprawdze jak to wygląda i moge dalej żreć . Chyba że będzie mi się za bardzo podobac , co jest nie możliwe %-)

[...] 2s unoszenie na boki 3s prostowanie wyc gornego 2s uginanie stojac 2s brzuch 2s i ladowanie %) poszlo jak narazie 750 ww i pojdzie pewnie drugie tyle moze troszke mniej jak dam rade bo jak narazie mega glodny jestem %) zrobilem sobie frytki bez tluszczu pierwszy raz mi smaczniutkie wyszly :-D [...]

[...] Witam serdecznie, dziękuję za wybranie mnie do TESTU RYWALIZACJI – RÓB FORMĘ NA LATO Z HI TEC, uroczyście ślubuję :-D, że dam z siebie wszystko i forma na lato będzie. Wszystkim uczestnikom – paniom i panom życzę powodzenia, mocy na treningach, realizacji celów a przede wszystkim zdrowego [...]

[...] \-) Po wykrokach jednonóż to prawie omdlenia były %-) A kałasznikowy ciężko opisać - trzeba przeżyć. Nagram filmik z tego ćwiczenia (Ev};-)) ale to za jakiś czas. Na razie dam Wam od siebie odpocząć,bo niedługo otworzycie lodówkę,a z niej Anchy wyskoczy \-) Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 [...]

[...] do Łodzi, w środę będzie Wrocław i tak naprawdę dopiero w czw lub pt będę mogła odetchnąć ;-] nie wiem jak mi wyjdzie z treningami przez najbliższe trzy dni, ale myślę, że dam radę zrobić. Będę się starać w każdym bądź razie. Od dłuższego czasu mam mdłości i muli mnie po jedzeniu. Zwłaszcza po śniadaniu i nieważne czy jem białko+tłuszcz, same [...]

[...] tylko powiem,że jestem bardzo zadowolona, a to u mnie rzadkość. Zaraz się przekonacie,że nie żartowałam z tą ilością fot %-) *mam bardzo dużo fot więc u siebie w dzienniku dam jeszcze inne Najpierw neutralne: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f828c1b968e448597e046ee7d32ec6e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7864a6552f041369796274651e3bf07.jpg I z [...]