SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

300 kg martwy ciag

  • Amator Strong Man - Damnica 31 maj 2008r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] siebie uwagę techniką i faktem, że był o dobre 30 kg lżejszy od rywali. W czwartej konkurencji („Buszmen”) chodziło o przeniesienie olbrzymiego ciężaru 300 kg na odległość 15 m w jak najkrótszym czasie. Tutaj znowu wiódł prym J. Goszczyński wykonał bój w ciągu nie całych 7 sekund, ale znowu to nie on otrzymał największe [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 5:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co było widać po osiąganych rezultatach w granicach 17 sekund na dystansie 40 m. Nasz szaleńczy bieg skończył się w 15,37 sek. było najlepszym wynikiem. 5. Dead lift 300 kg ( martwy ciąg) Martwy ciąg to będzie mi się śnił jeszcze długo po tym, co tam przeżyłem. Jako pierwszy wychodził Meelis z nowiusieńkimi paskami prosto ze sklepu. Po [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2012 9:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z treninu 'lekkiego' i jego zalozen siady przednie - ciezar i serie jak ostatnio tyle ze nie thrusters wspiecia na palce progresja po 5 powt dokladajac po 0kg,dojdz do 280-300 kg martwy ciag sumo - ciezar i serie jak ostatnio przysiady klasyk - ciezar i serie jak ostatnio brzuch 3*30p zmianie ulega zas liczba powtorzen LICZBA POWTORZEN [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2008 11:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Rekordy ustanowiłem wiosną 2001 r. podczas przygotowań do 3 sezonu startu w Strongmanach i wyglądały one następująco: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej; 210 kg Przysiad: 300 kg Martwy Ciąg: 315 kg Niestety nie zdążyłem zaprezentować tej formy na zawodach, gdyż na początku lata miałem bardzo ciężki wypadek, który wyeliminował mnie z [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 9217 Data: 8/23/2019 1:11:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Rekordy ustanowiłem wiosną 2001 r. podczas przygotowań do 3 sezonu startu w Strongmanach i wyglądały one następująco: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej; 210 kg Przysiad: 300 kg Martwy Ciąg: 315 kg Niestety nie zdążyłem zaprezentować tej formy na zawodach, gdyż na początku lata miałem bardzo ciężki wypadek, który wyeliminował mnie z aktywności [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 9217 Data: 8/23/2019 3:20:16 PM Liczba szacunów: 1
  • wymiary polskich kulturystów

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    [...] są aktualne, ale wrzucę kilka, które znalazłem Arnold Schwarzenegger * wyciskanie - 236 kg * martwy ciąg - 310 kg Dorian Yates * wyciskanie - 270 kg * martwy ciąg - 300 kg * przysiad - 380 kg Kevin Levrone * wyciskanie - 273 kg Mariusz Pudzianowski * wyciskanie - 275 kg * martwy ciąg - 400 kg * przysiad - 360 kg Jarek Dymek * [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2006 12:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Patruk /98 SCF Dąbrowa Górnicza Ruda Śląska PP 2017-04-01 81,45 kg 93 280,0 Świerczyński Adrian /96 Piękni i Zdrowi Dzierżoniów Kielce MPJ16;20 2016-06-11 92,00 kg 105 300,0 Joskowski Jan /91 Rybak Władysławowo Puławy MPJ18;20;23;S;W 2011-12-11 103,80 kg 120 280,0 Wisniewski Dawid /95 Wiking [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2017 9:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • XXXI Mistrzostwa Polski w TS-Werbkowice 2007

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ciąg - 265 kg) 3. Trukawka Jan (waga ciała 81,2 kg; przysiad - 250 kg; ławka - 180 kg; martwy ciąg - 250 kg) Kat 90 kg 1. Szymkowiak Roman (waga ciała 89,9 kg; przysiad - 300 kg; ławka - 180 kg; martwy ciąg - 330 kg) 2. Podlaszewski Rafał (waga ciała 89 kg; przysiad - 305 kg; ławka - 162,5 kg; martwy ciąg - 270 kg) 3. Grzechnik Radosław [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 3/5/2007 5:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] -10 ml Oliwy z Oliwek, -150 g Piersi z kurczaka, 3)10.00: -100 g Gainbolica, 3)11.45: -100 g ryżu białego, -130 g tuńczyka, -10 ml Oliwy z Oliwek, 4)14.40: -300 g Piersi z Kurczaka, -100 g ryżu białego, -20 ml Oliwy z Oliwek, -Surówka, Przed treningiem-Porcja CP, 5)Po treningu (odrazu): -80 g Carbo+3 caps. TCM+pół porcji [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2006 10:42:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] obwodu klatki piersiowej. Dieta 6 posiłków dziennie, jem w granicach 3600 kcal, 1 posiłek: 50 gram płatków owsianych, 200 gram banan, serek wiejski 200 gram 2 posiłek: 300 gram piersi z kurczaka, 100 gram ryżu basmanti 3 posiłek: ziemniaki 300 ggram, mięso z indyka 200 gram, groch zielony 100 gram 4 posiłek: mięso z piersi kurczaka 300 [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2015 6:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Otwarte Zawody Siłaczy - Trzebinia 27.09.2014 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] kg. Najlepszy czas z wszystkich zawodników uzyskał zawodnik startujący w kategorii wagowej do 100 kg Marcin Modrzejewski 16,34 sekundy. Przetaczanie opony ważącej 300 kg na czas wykonując pięć pełnych obrotów oponą – każdy zawodnik miał 1 podejście. I tu ponownie jak w wyciskaniu sztangi oraz belki najlepszy czas uzyskał Ariel Zamorski [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 9/29/2014 8:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Otwarte Zawody Siłaczy - Trzebinia 27.09.2014 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] kg. Najlepszy czas z wszystkich zawodników uzyskał zawodnik startujący w kategorii wagowej do 100 kg Marcin Modrzejewski 16,34 sekundy. Przetaczanie opony ważącej 300 kg na czas wykonując pięć pełnych obrotów oponą – każdy zawodnik miał 1 podejście. I tu ponownie jak w wyciskaniu sztangi oraz belki najlepszy czas uzyskał Ariel Zamorski [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 9/30/2014 8:20:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 48.18 min Podciąganie +10 kg: 7 ---- 11 Pompki w 60s:39 ---- 59}:-((( Nie biegam normalnie Coopera ale co rok biegam na zaliczenie 3000m norma na 5 w mojej grupie jest 12.15 myśle że w 15 s to bym się nawet te 40 metrów przeczołgał %-)warunki do testu były średnie bo spadł śnieg i pogoda nie [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17172 Data: 12/5/2012 12:04:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] - 2 x ekstrakt z czosnku - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x esktarkt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - BPC 157 250 mcg x 2 - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Enzymy trawienne - Omega 3 – 1 g -Sleep pro– 2 tabsy - Niacyna – 500 mg - Odpormax x 2 tabsy - Cardarine 20 mg

    Odpowiedzi: 3721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2020 2:43:21 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] kg - martwy ciąg 4x12 32 kg triceps: - francuskie hantlą 4x12 9,5 kg - przy ścianie hantlą 4x12 9,5 kg - francuskie sztangą 4x12 16 kg brzuch : - brzuszki z planu 300 brzuszków 91-100 dzień 1 (19,24,24,19,19,61) kupiłem dziś ciężary w dehatlonie 52 kg plus gryfy do hantli i sztangi :-) Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-12-03 [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 7:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 serie podchwytem) - wiosłowanie hantlą 4x12 18 kg - martwy ciąg 4x12 38 kg triceps: - francuskie hantlą 4x12 10 kg - przy ścianie hantlą 4x12 10 kg - francuskie sztangą 4x12 20 kg brzuch : - brzuszki z planu 300 brzuszków 91-100 dzień 5 (20,25,25,20,20,67) pomyślę jeszcze co z brzuchem jutro jeszcze ostatni raz normalne brzuszki

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2013 7:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] - 2 x ekstrakt z czosnku - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x esktarkt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - BPC 157 250 mcg x 2 - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Enzymy trawienne - Omega 3 – 1 g -Sleep pro– 2 tabsy - Niacyna – 500 mg - Odpormax x 2 tabsy - Cardarine 20 mg

    Odpowiedzi: 3721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2020 5:27:32 PM Liczba szacunów: 3
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] - 2 x ekstrakt z czosnku - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - BPC 157 250 mcg x 2 - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Enzymy trawienne - Omega 3 – 1 g -Sleep pro– 2 tabsy - Niacyna – 500 mg - Odpormax x 2 tabsy - Cardarine 20 mg

    Odpowiedzi: 3721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2020 10:44:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - BPC 157 250 mcg x 2 - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Enzymy trawienne - Omega 3 – 1 g -Sleep pro– 2 tabsy - Niacyna – 500 mg - Odpormax x 2 tabsy - Cardarine 20 mg [...]

    Odpowiedzi: 3721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2020 4:58:58 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] - wiosłowanie sztangą 4x12 30 kg ( 2 serie nachwytem, 2 serie podchwytem) - wiosłowanie hantlą 4x12 14,5 kg - martwy ciąg 4x12 30 kg triceps: - francuskie hantlą 4x12 9,5 kg - przy ścianie hantlą 4x12 9,5 kg brzuch : - brzuszki z planu 300 brzuszków 81-90 dzień 1(17,21,21,18,18,60) Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-20 00:15:13

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2013 12:14:30 AM Liczba szacunów: 0