obciążenie olimpijskie

24 lutego 2020 r. opublikowano przegląd systematyczny badań brazylijskich naukowców pt. „Gluteus Maximus Activation during Common Strength and Hypertrophy Exercises: A Systematic Review”. Opracowanie wzbudziło niemałe zamieszanie, a wyniki mogą budzić kontrowersje. Uważam, iż jest to burza w szklance wody. Dlaczego? Zastosowanie praktyczne [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=0XAm7T0Emks Film: typowy „przysiad” przy żadnej głębokości, kiedyś częsty widok na siłowniach. Takie wykonanie nie przynosi zysków, powoduje obciążenie kręgosłupa, stawu biodrowego, kolanowego i skokowego. Uwaga: czasem trójboiści i ciężarowcy robią wyjścia lub wręcz stają z ciężarem w stojakach, po to by oswoić [...]

W poprzednich opracowaniach poruszyłem temat treningu FBW oraz w układzie góra/dół. Wiele osób sądzi, że jestem przeciwnikiem systemu dzielonego, to bardzo ciekawe – ale większość życia stosuję jakąś formę treningu z podziałem ciała w skali tygodnia. Nie jestem przeciwnikiem „splita”, ale wersji treningu dzielonego, jaką prezentuje większość [...]

Kiedyś o „nieprawdziwym” martwym ciągu pisali w kulturystycznej prasie różnoracy „fachowcy”. Czy odmiana sumo martwego ciągu nie powinna być traktowana na równi z martwym ciągiem klasycznym? Podsumowanie Różne wersje martwego ciągu mają inną specyfikę, jednak to wcale nie znaczy, że martwy ciąg sumo jest łatwiejszy od „klasyka”! Jeśli nie masz [...]

Zapewne większość z nas zaczynała swoją przygodę z treningami od wolnych ciężarów. W końcu znacznie łatwiej poprosić rodziców lub, gdy ktoś już zarabia, kupić samemu parę sztangielek. Z czasem, zwłaszcza gdy ktoś nie ma dostępu do klubu, kolejny zakupem staje się sztanga. Nie ma jednej, uniwersalnej drogi! Jest jedna, w danym momencie, najlepsza [...]

Pomysłowość ludzka nie zna granic, więc z lekkim przymrużeniem oka opiszę najczęściej spotykane typy zachowań na treningu. Część z nich może przynieść nawet uszczerbek na zdrowiu. W pierwszej części przysiady ze sztangą – fakty vs mity. Jeśli masz problem z rozwojem mięśni ud, moja propozycja brzmi następująco – wykonaj 5-7 serii po 10-12 [...]

[...] moja cena to 199zł za sztukę, posiadam 3 sztuki gryf olimpijski marbo łamany 145cm http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-olimpijski-lamany-145-cm.html mona cena to 119zł obciążenie olimpijskie z uchwytami 10x10kg 10x5kg 4,5zł za kilogram jest ktoś chętny ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9620390d9dbe43e1a1e953a9b6349913.jpg

witam, do sprzedaży mam: - obciążenie olimpijskie, łącznie 110kg, 8x10kg 6x5kg, cena 4,5złkg -gryf olimpijski marbo 184cm - posiadam 2 sztuki http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-olimpijski-prosty-184-cm.html moja cena 199zł za sztukę - gryf olimpijski łamany marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-olimpijski-lamany-145-cm.html [...]

Sprzedam obciążenie olimpijskie 1x10 kg firmy POLSPORT Wrocław, Talerz ogumowany w bardzo dobrym stanie, bez pęknięć. Osoby zainteresowane proszę o składanie cen na priv /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d677c38f5eda4ceeb1c40702c41c4067.jpg

-sprzedaje tylko w całości -wszelkie pytania proszę kierować pod nr tel 504 196 252 -transport we własnym zakresie lub mogę pomóc w zorganizowaniu jakiejś ciężarówki maszyny: -prasa do nóg -maszyna na dwugłowe uda -ławka rzymska -ławka skos w dół na mięśnie brzucha -2x ławka regulowana srebrna i czerwona -stojaki do wyciskania na barki -ławka [...]

witam mam na sprzedaż porządne profesjonalne obciążenie olimpijskie ogumowane o średnicy otworu fi 50mm firmy METEOR w kolorze niebieskim. razem jest wszystkiego dokładnie 197,5kg (2x25kg, 4x20kg, 2x15kg, 2x10kg, 2x5kg, 2x2,5kg i 2x1,25kg). mam też sztangę olimpijską 220cm na tulejach również 50mm – jej udźwig to 320kg (700LBS (funtów) – [...]

Na sprzedaż mam wiele sprzętu na siłownię: Modlitewnik ze stosem 80kg HES 1300zł Zestaw hantli pary: , 4kg, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 15,5, 17,5, 19, 21, 23, 26, 28, 30, 32,5, 35, 38,5, 44,5, 49 3999zł Obciążenie olimpijskie HES, Eleiko, OLYMP, ponad 640kg: 2x25kg, 12x20kg, 8x15kg, 14x10kg, 14x5kg, 9x2,5kg 4999zł Brama OLYMP ze stosem [...]

Witam, na sprzedaż sprzęt do ćwiczeń w b. dobrym stanie. Poniżej zdjęcia z opisem i ceną. Ławeczka plaska szeroki rozstaw seria profesjonalna - Kelton w b.dobrym stanie -550pln. Obciazenie ogumowane fi 50mm łacznie 205kg - 6x20kg, 10x5kg, 10x2,5kg, 8x1,25kg - w b.dobrym stanie 6pln/kg. Atlas Master Sport porządny - 1500pln z tego co pamietam stos [...]

145KG OBCIĄŻENIA OLIMPIJSKIEGO KIEROWNICE STAN SUPER 2x20/2x15/4x10/4x5/4x2,5/4x1,25 CENA ZA KG 4,50 hantle 2X25 210ZŁ w krazkach 6x2,5/2x1,5/2x1,25/2x1/2x0,5kg BARBELL 2X20 160ZŁ w krazkach 4x2,5/2x2/2x1,25/2x1kg zaciski do sztangi olimpijskiej fi50mm skręcane i rozporowe na boki waga 1szt 2,5kg cena za komplet 55zł drążek do wyciągu na [...]

[...] Sprzedam obciążenie olimpijskie firmy Domyos, 2x20 kg, 2x15 kg, 2x10 kg, 2x5kg, 4x2,5 kg, 4x1,25 ,średnica 51 mm, możliwy zakup wybranych obciążników według uznania w parach np.2x15 [...]

Czy wie ktoś gdzie można za rozsądne pieniądze nabyć obciążenie olimpijskie, gumowane z rozsądnym odbiciem. Ceny talerzy w sklepie Rogue Europe to jakiś żart nie dość że w Euro to jeszcze cyferka 30% większa niż USD plus podatek vat... Poszukiwania w rodzimych sklepach w internecie przyniosły tylko rozczarowanie - albo jakieś totalne badziewie [...]

25 KG x 8 20 KG x 2 15 KG x 2 obciążenia ładne,nie poobijane, otwór fi 50 łącznie 270 kg ,sprzedaż wyłącznie parami ,możliwy odbiór osobisty oraz wysyłka po przedpłacie. koszt wysyłki do uzgodnienia (najtaniej) cena : 4.50 zł / kg kontakt Piotr 660 325 924 /SFD/2019/2/9/e49d9444c055469482f0f89afb9672a8.jpg [...]

Witam, mam do sprzedania po bardzo niskiej cenie w porównaniu do nowego zestawu (praktycznie połowa ceny) zestaw domowej siłowni: - Obciążenie olimpijskie (średnica dziury 50mm) Marbo o łącznej wadze ponad 150 kg: 2x25kg, 2x20kg, 2x15kg, 2x10kg, 2x5kg, 2x2,5kg, 2x1,25kg. - Gryf olimpijski hartowany (wytrzymałość 300kg) o wadze 15kg, długości [...]

Witam mam na sprzedaż nowe stalowe obciążenie olimpijskie w cenie 3 zł za kg posiadam 6x20kg, 2x10kg, 10x5kg, 4x2,5kg, 4x1.25kg. Oraz obciążenie używane również stalowe olimpijskie w cenie 3 zł za kg 2x15,9kg, 2x11.3, 2x5kg. /SFD/2016/10/29/37bafd8e80d645c8974f8196552c756a.jpg /SFD/2016/10/29/225cb94b64124173b7d3a5d88ccea19c.jpg [...]

Witam, Posiadam na sprzedaż obciążenie żeliwne POLSPORT razem 55 kg 15/20/20 średnica wynosi 56 mm. Cena za kilogram wynosi 5,50zł Czyli 15kg - 82,50 20kg - 110zł Ogłoszenie na olx: http://olx.pl/oferta/obciazenie-olimpijskie-polsport-56mm-15-20-20-kg-CID767-IDaXTP3.html polecam! /SFD/Images/2015/7/20/330ac7ff831948999ca436ac68739b94.jpg [...]