dam

W niedziele czyli wczoraj jeszcze zamiast kaszy dałem raz ziemniaczki z koperkiem i czosnkiem - oj pychhha, a nie tylko kaszka i kaszka P.S. nie wiem czemu ale mam tak że jak dam napis: "poprzedni trening" to jak po tym coś napisze to i tak tego nie widać i musze nowy post robić. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-05 00:50:12

Dzięki No za szybko własnie ale wolniej nie dawało rady bo poprostu opadałem :/ mam nadzieje, ze po kilku "razach" wcmocni mi się i będzie git. JUŻ KOŃCÓWKA MASY! ZOSTAŁO TAK NAPRAWDE 5-6 DNI! Aż się łezka w oku kręci jak wspominam cały ten czas robienia masy od Października... i ogarnia mnie strach czy dam rade na redukcji.

amen az soga dam

Niestety ale youtube nie przyjmuje mi filmików bo pisze błąd - chyba coś u nich. Więc jutro dam wypiske z 2 filmikami. Sylwetka mi się coraz bardziej podoba, chociaż wydaje mi sie, ze mogło być lepiej (w sensie spalania fatu). Adios amigos!

Ja *******e odechcecia się prowadzić testu poprostu. Dam chyba fotki po tych 28 diach i zamkne temat bo bez sensu cały czas mi spamują dzieci tym samym... nawet nie będe odpowiadał bo szkoda czasu.

Tobie nie dam, nie postarałeś się wystarczająco

[...] kopię bardziej po tajsku w takim razie Teraz próbowałem kopać mając wyciągniętą lewą rękę jak po lewym prostym, i po powrocie reki do gardy i skręceniu ciała w lewo, dam radę wyprowadzić okrężne. Ale jakoś właśnie tak jakby za wolno to idzie :/ Po prawym prostym od razu mam ciało odpowiednio skręcone i prawa ręka zamiast wracać do gardy [...]

ee tam, dam im trochę glukozaminki i zapomną Scorp dzięęęęęęęki Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-12-26 22:42:46

Ja mam egzamin za 2 dni jeden, za 3 dni drugi i zabieram sie do nauki od kilku dni, całkiem nieźle mi to idzie, ciekawe jak jeszcze długo dam rade sie do niej zabierać

bry hehe, u mnie LEJE jak na złość, bo mam iść do urzędu w doope yebanej bidy w taką pogodę nie dam rady zapyerdalać o kulach

Wrong - ale to tez kwestia charakteru i tego co dla nas jest lepsze jako kij. ja osobiście wolę jak mi się powie, że widać, że dam radę, opyerdole przynoszą efekt w****a i braku chęci do działania :D

Yosia, to jak bede wiedziec czy wyjezdzam w tym tygodniu (czekam na telefon od jednego pana rektora wiec trzymajta za mnie kciuki prosze) to dam znac. No ja moderatorkom to nigdy nie zazdroscilam tej pracy, szczegolnie w przypadkach takich jak ja gdzie wypiska raz na 4 strony spamu

super pomysł z tymi aero i wstepowaniem na podwyzszenie 42 cm,ale ja na poczatek dam 35cm :) zeby zeby nie zwalic sie na plecy a tak na powaznie -Ojanku czy Ty liczysz kcal w swojej diecie? Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-12 20:15:55

mika, nie dam rady od razu nałożyć 50kg na sztangę, może trochę się boję tak od razu nałożyć sobie taki ciężar %-) mimo, że mam ciężkie ćwiczenia przed tym, ale w następnym treningu jak najbardziej spróbuję bo na razie to takie macanie z ciężarem, nie chcę też przegiąć w nowym ćwiczeniu :-)

DT rozkład nie przypilnowany#-P 1.shejk : białko, surowe jajo, 15g odżywki, gruszka 2. 4 jajka, boczek, sok marchewkowy 3. udziec indyczy, basmati, pomarańcza 4. udziec indyczy + wpadnie % i mogę trochę zaczitować na wieczór %-) Trening 1. WL 70/80/90 x3 26/28,5/33,5 2. Wyciskanie sztangielek skos 5x 10 10kg x10/10/8/7/6 10kg x 10/8/6/6/5 3. [...]

Jak Chorwacja-to nie ma problemu dam pare namiarów na zawody-bedzie można zrealizować nagrode..:)

Wróciłem sie przebrać. Byłem na mieście sprawdzić silke. Wieczorem dam znać co i jak ;-)

Wróciłem sie przebrać. Byłem na mieście sprawdzić silke. Wieczorem dam znać co i jak ;-) ledwo wyjechałeś z PL, a od razu dostałeś 2 pochwały w profilu|-) masz stały dostęp do neta

[...] tułowia 3x 8-10 2/4/4x8 5.uginanie ramion młotkowe stojąc 2x 10-12 7/8 x7%-) MC nie mam jak robić z podwyższenia, zrobiłam klasyka z szerokim chwytem. Była walka. Cackałam się trochę z ciężarami, w następnym treningu zacznę od maksymalnego. We wznosach taki skok bo mi wzięli sztangielki. Na koniec rozciąganie. Bez aero, dam nodze odpocząć.

Moze lepiej dam jogobele 0,5kg truskawkowa