dam

Amentoris W skali 0-10 dam 8 Czuć jak dodaje mocy ,mieszam z wodą dwie miarki i łykam go przez cały trening Sogi nie wchodzą , jak coś to zapraszam do dziennika tam wklepię jak się wpiszesz

a czy te plany, które podałem nie są dla was "przeładowane" ? Spodziewam się mieć więcej energii i chęci, do tego poprawionej regeneracji więc dorzuciłem po kilka serii. Moje treningi do tej pory to 6 ćwiczeń na jednym treningu, teraz będzie po 9 lub czasem więcej. Myślę że dam rade, w razie co to będą korekty

no właśnie z tą częstotliwością posiłków mam największy problem ale jakoś po malutku dam rade <chyba> Czytałam ten artykuł ale chba musze do niego wrócić, bo nie kojaże. Wybacz ale nie potrafie rozszyfrować skrutów treningowych, Właśnie uzupełniam wiedze na temat zagadnień treningowych bo przyznaje sie, że w tym temacie mam ogromne braki [...]

ja z boldem chyba dam na razie spokoj. polece teraz od wrzesnia/pazdziernika z masa ostro tren 25mg ed? co Ty ****a pusiket jestes ?

Magda, dam radę %-) Ciebie na grubsze akcje będę zapraszała %-)

ja to w M3 miałam 3 małe i starą %-) nigdy więcej nie dam kotom "skorzystać"

ja to w M3 miałam 3 małe i starą %-) nigdy więcej nie dam kotom "skorzystać" Słusznie ;-)

COOOOO jakto nowy semestr nie masz ani tygodnia przerwy? 8-O Ja mam tydzień przerwy po sesji i dopiero nowy semestr - z tego co mówią najbardziej hardkorowy z całych studiów %-) Prysznic i nie tylko motywuje mnie do zdania };-) Ciężko jest ale rade dam!

dam glowe, ze jakas forse maja (wiec MOPS nic nie da) tylko stary trzyma i przepyerdala na jakies automaty, fajki czy inne internety Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-02-13 13:54:18

Bry Panie drogie, zaintrygował mnie temat opuchniętych nóg, żeby zeszło wystarczy zrezygnować z aero? Bo ja jak na zdj w tym temacie http://www.sfd.pl/jak_cofn%C4%85%C4%87_%2B_trener_czy_si%C5%82ownia_-t836120-s2.html nie dam rady tak złapać

juz wykaraskalam sie z niejednej kontuzji. kettla nie oddam --> po prostu nie bede robic swingow, bo mi faktycznie yebnie, ale przyda sie do siadow, cwiczenia ramion i jak dam rade to turkish get up, bo mnie zaintrygowal

Zaparzyłam dodatkowej herbaty, dam do kombuchy to cukru mniej będzie (zmniejszę stężenie) \-)

dam na fejsa %-)

Gigantyczna impreza się zapowiada-podziwiem też kunszt organizacyjny .... Zawody zapowiadaja się baaardzo okazale.... Niestety nie dam rady podjechać ale liczę na Wasze zdjęcia i filmy. Startuje tam kilku naszych(a może kilkunastu? ) forumowiczów oraz wielu utalentowanych kulturystów-zapowiada się to bardzo emocjonująco...

Ja strzelam ale z dużych kalibru haha no to macie moje wypociny bez formy, słaby jak diabli ale walczę resztkami sił, miałem tylko sprawdzić czy 40 razy dam radę a wyszło jak widać nieźle :-) i to bez mierzenia czasu haha może 50 bym przekroczył jak bym wiedział ile czasu mam :-) https://youtu.be/3ACep2vG6cc

Niby proste hehe zobaczymy w sobotę czy dam radę haha

Zawsze jakaś odmiana, w tym tyg. napewno spróbóję, ale bez czosnku. Pieprz, sól i oreegano i dam to z sokiem wiśniowym. Ciekawe co wyjdzie. Sog leci!

[...] moze nap******ic nawet 160, stekajac i krzyczac glosno na cala sale. W ten sposob na pewno szybciej dorobi sie kontuzji :D Najgorsze jest to p******enie o tym, ze "nie dam rady zejsc odpowiednio gleboko". Sorry, ale jak nie mozesz zejsc chociaz na zaliczenie w trojboju to powinienes chodzic na rehabilitacje, a nie na silownie, bo jestes [...]

To w takim razie dam teraz tak jak piszesz Karpiu, białko i potem posiłek.

[...] Nawet nie mam z czym iść do laryngologa, bo nie ma żadnej wysypki ani nic w ten deseń. A jak się spocę na siłowni albo na macie to się drapię jak małpa jakaś. Ale nic to dam radę. Pozdr tez tak miewam czasami, to chyba taka indywidualna reakcja organizmu na to wychodzi, nie wiem czy dermatolog cos pomoze w takim ukladzie, najlepiej po prostu [...]