dam

hmm to i ja dam

to i ja też dam aktualne

Stare ale dam dla odswiezenia tematu. Zmieniony przez - kult w dniu 2011-05-07 21:17:04

To i ja dam swoje plecki plecy po redukcji ,ktorą skonczyłem tydzien temu. jak kogos ciekawi jak było przed to zapraszam do klikniecia linku w podpisie

ok 10kg w dol ale dam pozdro

A ja dam porównanie swoich plecków po 6 miechach. Wiem trochę krzywo wyszedłem na tej pulchniejszej fotce ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4490038fa1e14d978ae1ca3acca5fc5f.jpg

to i ja coś dam.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9a6475faf8649acb1874c61aade1be9.jpg

dodalem u siebie to tu tez dam :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b257584d346453ba38fbd37c255a3eb.JPG

Hubert81 dlatego napisalem ze najslabsza partia, dam do porownania kolo grudnia dwie foty ta obecna i ta ktora ma byc w lepszej formie;-) %-)btw;moglbys cos doradzic bo juz nie wiem jak te plecy ruszyc martwe ciagi sa wioslo robie podciagam sie ostatnio robie pull face sciaganie linek wyciagow urozmaicam robie treningi na rożnych zakresach [...]

myślałem, że dam radę więcej, a zjadłem tyle co zawsze, ale przynajmniej dobra micha. :-D

ej tez was tak wolowina zamula? zjadlem wlasnie 300gr smazonej i nie dam rady wstac z miejsca zeby isc na silke

siwy numer do siostry daj to dam linka

ja wam zaraz dam jak pojechalem do angli przecienk w hooj 46-47 w dloni

dam 3 dyszki i pilota sobie mozesz zostawic deal?

czekajta inne dam tylko musze zmniejszyc bo cos nie wchodzi

zazdroszcze. ja mieszkam na parterze, wiec nawet balkon mi nie przysluguje. na razie dam rade ze sztangielkami. chociaz marze o zrobieniu bear complexu ze sztanga, oj marze. edit: zrobienia w ogole bear complexu :D bo przeciez ze sztangielkami to mission impossible. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-08 22:19:29

Ani kawałka, raz ugryzłam kawałek ale wyplułam :D ostary, co ten konkurs z wami zrobił.. Zapamiętam jak będę się wybierał w te rejony to dam znać, to wpadne na obiad, trening haha, ok a na rewanż można liczyć? może u mnie obiad, a u ciebie na siłowni trening, co? Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-07-04 19:05:45

nie ma, nie ma pozniej ci miesa razem z tluszczem ubywa i jestes w punkcie wyjscia / wypiske dam jutro, jestem zbyt zmęczona dzisiaj, zeby szukac zeszytu

łoh, cóż za deklaracje! dzięki wielkie za komplementy, nawet te o podłożu kanibalistycznym rozpiskę z dzisiaj dam jutro, bo teraz już padam na ryj i nie chce mi się nawet notesu wyciągać

[...] * naleśniki owsiane z farszem brokułowym (brokuły, jajko, musztarda, majonez -> rozdziabdziać ) * schab z żurawiną, oliwki, fasolka, ogórki konserwowe. wsio. jak dzisiaj dam radę z treningiem, to zdam raport ______________________________________ no i dalam rade, wiec rozpiska musi byc: trening A front squat 22kg/ 25kg/ 27kg podciąganie [...]