dam

Ja od siebie dam: Nessa Devil i Diamond Black Tez sa dobre.

Mam jeszcze ze 2 to podbij Ci dam;p

skint ja nic do wycinki nie zmieniam. diety nie mam zamiaru zadnej trzymac. zyje dalej tak samo tylko dodaje tren i aero 3 x w tygodniu zaczne od 10-15min bo wiecej nie dam rady%-) nie wycinam sie tylko poprawiam jakosc. od tego sa przeciez srodki;-)%-)

Cześć Panowie :) mam pytanie, jest jakaś wyszukiwarka obrazów? Bo chcę znaleźć oryginalna fotkę mojego avka, szukam szukam i nic :/ ma ktoś jakis pomysł? Dam soga %-)

ja jutro chyba woła dam

nastepnym razem zamiast 150g makaronu dam 100g maka i banana i nie bedzie trzeba cukru uzywac:)

ale poszło +500 g ww w 2 posiłkach więc dam radę %-)

Witam.Panowie potrzebna mi siłka tylko od 6 rano myślałem o gladiatorze jak tam jest jaki klimat czy rano jest dużo ludzi i czy są tam jacyś spoko instruktorzy którzy pomagają w początkach. Ewentualnie jakaś inna siłka w tych rejonach lub prądnik , olsza tylko koniecznie gdzieś tak od 6 bo tylko o tej porze dam rade

[...] bym miała mętlik w głowie XD A nawet mam odżywkę z Garnier Foods, bananową, bo uwielbiam jej zapach. Dokupię coś do stylizacji i zobaczymy. Jak miałam dłuższe to nic by pewnie nie dały te zabiegi, bo są za ciężkie, ale przy krótszych teraz same mocno mi się zaczynają kręcić, jeśli dam im wyschnąć bez suszenia, więc spróbuję im w tym pomóc :)

[...] To nagranie co prawda z przed tygodnia ale wrzucam :) https://www.youtube.com/watch?v=GH7j50jnM-g Postanowiłam wrócić na keto. Ułożyło się samo w głowie i stwierdziłam, że dam jeszcze jedną szansę. Dzisiaj dopiero 3 dzień, ale nie żałuję :P Kupiłam sobie znowu jakiś gotowy jadłospis. Nie mam problemu z wymyślaniem dań i jadłospisu jako takiego, [...]

[...] jest dobra ale z drugiej strony myślę że dużo mi to da. No i właśnie do mnie dotarło, że raczej na siłkę nie wrócę od nowego roku jak sobie myślałam. Raz, że finansowo nie dam rady raczej. Karnet na pole dance 270 zł. Na siłkę by doszło kolejne 200 zł. A czasowo to myślę, że max 2 razy w tygodniu bym dała radę poza rurką chodzić, więc pewnie [...]

Jeszcze raz przeliczyłam kcal. Bo zerknęłam, że ta ostatnia redukcja na keto była na innych kaloriach. Wydawało mi się, że były wyższe :D Więc tak z 200 kcal miałam teraz zawyżone zapotrzebowanie więc to też może być problem. Więc sobie w pierwszej kolejności wypróbuję przeliczony schemat. Tzn. schemat na 1650 kcal - 3 posiłki. Jakbym liczyła to [...]

[...] 70 70 80 60 kg x 12x 4 60 kg Tu nietypowo bo starszy pozazdrościł ze młody był dzień wcześniej ze mną na stadionie. A ze staram się równo traktować to stwierdziłam ze dam radę… to nie był dobry pomysł. Osady weszły dobrze. Hip thrust już ciężko. Nie robiłam wytrzymki tylko poszłam biegać… już po schodach ciężko się schodziło a bieganie… [...]

[...] duze mam cisnienie pierwsze jutro zmierze jeszcze raz i bede widzial wszystko zrobilem trening kilka seri na plaskiej stwierdzilem ze nie bede dzis jadnak klaty katowal ze dam jej odpaczac i we wtorek dopiero pozadnie ja zrobie czuje ze jest coraz blizej 140kg bo ladne mi poszlo nawet 8x86kg 8x98kg 10x100kg 6x112kg i na koniec raz 126kg sobie [...]

pawery - golf III, zrobie fotki to dam jak u Was z pogoda?

wiecej fot dam jak bedzie ladniejsza pogoda bo narazie to ciagle pada u mnie i jak ja umyje bo wczoraj sie troche zabrudzila

Piotrek pytałeś kiedyś gdzie sie wybieram na studia: jak sie uda to Warszawa "Technologia żywienia i żywnosci człowieka" lub "Biotechnologia" lub "Dietetyka" lub "Fizjoterapia" i pochodne tego typu, myśle że dam rade

to jak tak dajcie fotki to ja dam swoja pierwszą dokładnie moje plecy uwaga uwaga to uzyskałem dzięki treningu domatora

bo wam zaraz bana dam za to kasowanie postow ****a domis dzisiaj na studiach gadalem z kolesiem z twojej wioski i mowi ze cie kojarzy ze sie bujasz po miescie taki lysy wielki Wlasnie ze studiow wrocilem 12h od 8 rano do 19:50 ale bylem tam juz o 7:30. Mialem biegac ale popbiegam jutro bo dzis sil brak zupelnie i glodny w***** jestem

Zrobie forme to może dam niebawem