dam

[...] rumianek, rooibos, zielona) Chcę jutro zrobić trening dla zaawansowanych obwodowo ze skakanką pomiędzy seriami. Ale hantle 2 kg, bo na razie z większym obciążeniem nie dam rady (coś się dzieje z nadgarstkami, barkami i prawym achillesem - może to przez pogodę). Czy zrobić w związku z tym większą ilość powtórzeń np. zamiast 12-15 to 20-25 ? [...]

Znowu wracam. Ogarnęłam miskę, jadam ok.1400 kcal dziennie, rozkład BTW został taki jak przy DNT. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale niestety bez kardio :-( z powodu nogi. Ćwiczę na boso, bo włożenie buta jest zbyt bolesne. Noga do naprawy, ale w jaki sposób to się okaże na pocz. listopada (odwołałam ostatnią wizytę z powodów finansowych). Poza tym [...]

[...] suple: omega 3, WMC, Body Max, wit.C 1000, wit.D, chrom (w połączeniu z CLA) płyny: ok.2 l Choróbska ciąg dalszy. Młody ma zapalenie oskrzeli, mała przeziębiona i jakaś jelitówa, którą i ja złapałam. Zatem siedzimy w domu (czy raczej leżymy) i się kurujemy. Dziś bez aktywności, nie dam rady. Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-30 18:12:29

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aac13bf8501f454992a1081828acd48b.png Wiem, że to mało, ale więcej dziś nie dam rady. Czuję się strasznie i wchodzi mi tylko herbata z cytryną. Żadnego wysiłku dziś nie będzie, zaraz się kładę, wezmę lek i do łóżka, bo mnie telepie. Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-13 20:36:48

[...] (ostatnio pojadłam trochę twarogu i mam plamy na dekolcie i lekko na twarzy). Kontrola za 6 tygodni. Dopiero zdjęłam buty, ale siłownię zaraz zamykają :-(, więc jutro dam sobie w kość. Miska wyjazdowa, ale czysta. Ale wpadły 3 kawy i było mało wody. W piątek reumatolog. Tak trochę piszę sobie w przestrzeń, trochę szkoda. Czy to dlatego, że [...]

Ok rozumiem. Zwiększyłem intensywność treningów na czas cyklu, robię cardio 3x w tygodniu po 35min na rowerku albo bieżni. Trenuje splitem X4 w tygodniu.. zobaczymy jak to będzie dalej,na razie to jest dopiero sam początek. Dam znać za jakiś czas jak to wszystko idzie. Pozdro

Nic za dużo się nie zmieniło,waga codziennie powoli w dół. Dzisiaj był dnt więc zafundowałem sobie burgera z 400g woła który wliczylem w bilans dnia. S4 od FN zostało jeszcze na dwa tygodnie. Później kupuję dobry spalacz. Łapka trochę spadła ale ok. Jakoś przeżyje. Zjade jeszcze parę kg to wrzucę następną fote i dam znać jak to wygląda.

to dziala tez na kobiety, swojej to dam jak przestanie karmic dziecko

W 12minut dochodzimy do maxa w martwym ciągu Potem: Pompka Swing Mountain Climbers Przysiad Powttórzenia: 1,2,3,4...9,10 Robimy najpierw wszystko po 1 powtórzeniu, potem wszystko po 2 itd. :) to moze być dobre :) zaraz i ja cos dam od siebie Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-09-17 18:23:38

Wszystko na spokojnie ułożę i dam do oceny, oczywiście w odpowiednim dziale. 8) Tymczasem do kuchni i na wojnę :-D

Sam ułoże, lubię się w takie coś bawić :) Dam jedynie później komuś do sprawdzenia. Zmieniony przez - Pn4 w dniu 2011-11-13 12:40:43

[...] się jak dziwak %-) ale zadałam sobie pytanie 'czego chcę?' i 'po co to robię' to przeszło i już nie wróciło. :-} -Coś mnie rozkłada {:-( musiałam się przeziębić. Ale się nie dam, bo nie mam teraz czasu na takie rzeczy jak choroba %-) Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, kawa, woda, mięta +mix sałat, cebula, pieczarki, [...]

[...] 2- znów udało mi się raz podciągnąć na gumie ;-D jakiś koleś próbował mnie wygonić na maszynę a ja chyba niemiła byłam, bo po moim 'nie!' przeprosił i poszedł %-) 3a- jak dam 60 to to bardziej ciągnie mnie %-) no i w kolejnych seriach by nie przeszło po tych wznosach 3b- pierwsza seria nadzwyczaj lekko, chyba przez wczorajsze DNT, ale druga i [...]

22.01.2010 Dzień dziewiętnasty! Rano byłem na siłowni, jechałem dziś według planu A, WL robiłem 12x45kg 10x55kg 8x65kg 6x70kg MC poszedł: 12x60kg 10x70kg 8x80kg ale był jeszcze zapas siły, na najblizszym treningu dam więcej KG Dieta dziś też w miarę

W sklepie sfd tylko Scorch jest z tych co podałeś DUDEK Wróci to mu pokaże co to jest Jak się zdecyduje na coś dam znać. Dzięki za rady

jak mi znajdzie ktos arta o tym cwiczen () to dam soga w kazdym dziale (korupcja sie szezy ) pamietam ze byl takowy ale znalesc nie moge...

a my tu grzecznie tylko odżyweczki kumple mnie namawiają na koks, ale chyba jeszcze dam sobie spokój

Witam Dawno mnie tutaj nie było no i jestem. I całkiem przypadkowo dam linki do Promocji Hi Tec'a http://www.sfd.pl/Marcowy_Sza%C5%82_-_Promocja_Cenowa-t480035.html http://www.sfd.pl/MEGA_ZESTAWY_STARTOWE_HI_TEC_a-t480033.html

dam 5 tys i dorzuce kadeta

bmw e39 koniec 99r sedan 2.0 150 km full opcja procz skory zdjecia dam jak umyje bo dzis sie troche zakurzylo