dam

patrz dam ci formułke Dodatkowe zażywanie kreatyny z dekstrozą powoduje wzrost stężenia kreatyny we krwi nawet o 50 %. jest transporterem no taka metafora Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-01-19 11:51:48

satanistov extra mega super zestaw, ja dam swoj nowy jak odblokowane konto bede mial

okej dam. ciekawi mnie ten glukonian kreatyny ... NITRIX cena kosmos... jak za tyle to sie nie oplaca... czuje mocne pompy na treningu ale nic raczej pozatym... lepiej na cykl kupic 2 NO Xplode niz XPLODE i Nitrix....

Dam znac. Planuje zostawic cykl na kretce na pozniej. Teraz pojade m staka i zobaczymy co sie kryje za tym ładnym pudłem

Tutaj mój jeszcze nie pełny cykl, ponieważ jutro jeszcze kupuje 2kg gainer Vitalmaxu jak bende miał wszystko to dam nowe foto tylko musze się śpieszyć bo cykl zaczynam W poniedziałek po sylwestrze :-]

To ja tez dam ;p

Planowałem ale z braku czasu nie dam rady. Za dużo mam pracy w czerwcu, wczoraj wrociłem z Olsztyna jutro wyjeżdzam na tydzień do Wrocławia a za tydzien Bielko-biała + Katowice Mimo wszystko trzymam miche i trenuje na siłowniach po całej polsce - robie sobie taki maraton wiec czasu żeby opisywać wszystko na sfd nie mam

Mam taki problem ze cwicze bez rekawiczek, a jak podnosze sztange na MC to poprostu mi sie ona wyslizguje... Jak zarzuce z 15kg wiecej to dam rade, ale poprostu narazie jeszcze tyle nie wrzuce bo bola lapy i nie mam sily tego utrzymac ;d

[...] 45kg ( juz lajtowo, nastepny musze zwiekszyc do 50!!! ) Wyciskanie na lawce prostej 5x5 45kg w miare lajt na nastepnym sprobuje juz 50 Wioslowanie 5x5 40kg nawet lajt nastepny laduje 45kg Pompki na poreczach 10,15,15 nastepnym razem 15,15,15 jesli dam rade to juz bede zakladal obciazenia :D Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-01-27 17:48:26

No ładnie ciśnij z tą masą a będzie super. A jak ogólnie ten trening się sprawuje? Co do dokładania ciężaru to u mnie na siłce jest tak samo więc dokładam te 5kg wtedy kiedy czuje, że dam radę zrobić tyle powtórzeń ile mam założone. Ps. Pompki na poręczach ładnie ciśniesz, tyle powtórzeń i z dodatkowym kg ładnie :]

[...] nog w siedzeniu 12,12,12 Uginanie nog w lezeniu 12,10,10 Wznosy tułowia z opadu 12,12,12 Podciaganie 3 serie mniej powt. niz ostatnio, w poniedzialek w 3 seriach total 30powtorzen dam rade ;d Wyciskanie na klate 3 serie po 40kg tylko, ale ladna pompa byla :D Prostowanie rak na wyciagu na triceps 3serie Hantelkami na biceps 10kg na łape 2 serie

[...] Przysiad na jednej nodze Podciaganie szeroko Pompki na krzeslach Unoszenie hantli bokiem (duzo powt. 5kg po 20razy około) Pompki w podporze tyłem Podciaganie wasko Tak wyglada moj trening. Podciaganie szeroko nieraz dam rade zrobić ponad 10powt. w pierwszej serii jak dobrze pójdzie ;D Takie minimum to 9-10 właśnie. Przerwy miedzy seriami 1-1,5min

Każdy chyba chciałby znac odpowiedź na ów pytanie Ciężko powiedziec, pierwsze mecze dopiero, na Rosjanów był kurs 1.02, a tymczasem Oni męczą się z Estończykami, więc kto wie jak będzie z Polską... Dam coś na mecz żeby lepiej się oglądało, ale nie za taką sumę o której piszesz Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-03 15:06:23

ja się nie dam zbanować... mam jeszcze swój honor i sam odchodzę a tak poza tym to zamykam tą stronę dobrych żartów - na następnej ma być ład i porządek edit: no i się wcisnął przede mną... zawsze wiatr w oczy poza tym myślałem, że banowanie już wyszło z mody, ale lepiej z modami nie będę zaczynał Zmieniony przez - capus w dniu 2009-09-18 [...]

nie to okno ps dam znac Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-01-23 12:42:08

pożyjemy zobaczymy może akurat będę miał jakąś sprawę tam to dam ci znać, to się na jakiegoś browara ustawimy

już biłem omke e2d... kij, zostaje jak jest ostatecznie, podoba mi sie to... propa rzeczywiście 200mg dam i na końcu zejście Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-25 15:07:13

[...] "ale coś schudłeś na twarzy i w ogóle taki blady" ale takie coś motywuje jak wkońcu uderze w Conana to po miesiącu wrócę do mojej dawniejszej formy :D i też dam foty z tera i po bombce która będzie po wakacjach to mówisz że po maturze jak wejdę w ten temat to będę bokserki przez głowę ściągał Zmieniony przez - Polako w dniu [...]

[...] środa piątek. Z prostej przyczyny. Mój organizm do treningu musi się przyzwyczaić. od 2 do 4 tygodni. Bo teraz po każdym treningu mam MEGA zakwasy i po prostu nie dam rady cwiczyc z dnia na dzien. Jak już się ciało przyzwyczai to zaczne cwiczyc pon wt czw pt. Dzień 3 Robocop. Zakwasy - największe w nogach. Ledwo chodze chociaz kg na [...]

do mnie idzie masło jutro bądź pojutrze będę mieć to dam znać co i jak i nie kupowałem w sklepie SFD z upływem czasu jednak czeko-mięta bardziej smakuje mi niż mleczna czekolada. Zobaczymy jakie będzie masło