dam

Czyli profi można 3-4 razy dziennie zażywać? Nie będzie to np osłabiało storma jak dam np profi np 30 min po treningu lub rano po śniadaniu jak przed zarzyje stroma na pusty żołądek??

Ok w takim razie dam do jednego z 500ml wody

Tak jak mówiłem, "fanaberie" Wodyna się często sprawdzają. Jak się w końcu dowiem co mam wziąć, to Ci dam znać kto miał rację - Ty czy On :) Pozdrawiam.

[...] pierwszy raz biore to białeczko i zawsze było ok a teraz traki zong nie wiem co mam z tym zrobić ale jak nikt się z tym problemem nie spotkał zadzwonie jutro do sklepu i pogadam. białko ma date wazności i nie było otwierane a smakuje jak taki ujowy syrop z dzieciństwa i nie wiem czemu? czyżbym był takim szczęściarzem ze tylko mnie spotkał taki [...]

witam. Kiedy i w jakich ilościach bcaa? Bo w czasie treningu nie dam rady wypić a przed stosuje Horse Power. Da rade zmieszać to razem? Nie straci wartości? Dzięki

[...] też nie tak mało :D A z 2 strony jednak jeszcze lekko odczuwam skutki wypadku z przed roku i lewa noga nie jest na 100% taka jak powinna i pewnie nigdy nie będzie, ale skoro dam rady ćwiczyć to nie jest źle. Spróbuj zrobić 8 serii po 12 powtórzeń z 60kg siadając tak, że dupą dotykasz łydek, też nie tak lekko :D Ja swoją drogą uwielbiam w MC [...]

[...] z supinacją 5x12 Trening 1: 12,5kg Trening bardzo dobry, pompka po SS zacna :D. Ale będą zmiany, bo chcę dać coś na głowę boczną jako 1 ćwiczenie w drugim treningu barków, dam high pull, a tu zamiast podciągania sztangi unoszenie hantli. A to dzisiejsze śniadanie, zaj**isteee :D 1058 kcal 78 g białka 72 g węglowodanów 53 g tłuszczu masa :D [...]

[...] z supinacją 4x15 Trening 1: 12,5/12,5/12,5/12,5kg Trening 2: 12,5/12,5/12,5/12,5kg Dobry trening. Jedynie wyciskanie hantli ujowo, jednak dzień po treningu klatki na barki ciężaru za dużo nie dam. Triceps kończyłem na wyciągu, bo przy hantlu coś jakby się naciągało więc wolałem odpuścić żeby znowu nić nie naciągnąć/naderwać :) SS rozwaliła łapy.

[...] 5x15-20 7a Unoszenie na boki z hantlami 4x12-15 7b Unoszenie w przód z hantlami 4x12-15 9 Prostowanie z linkami na wyciągu 5x15 10 Uginanie na modlitewniku jednorącz 5x12 11 Unoszenie nóg/spięcia 4x12-20 Dziś nawet barki hantlami zrobiłem, jakoś idzie utrzymać małe. Chuiofo, że paskiem na dam rady za gips podwiązać, lepiej ćwiczyłoby się.

[...] 40kgx8 32,5x10 35x10 37,5x10 40kgx8 42,5kg x8 32,5x10 35x10 37,5x10 40kgx8 42,5kg x8 3a. Ściąganie na maszynie szeroko nachwytem 5x12 60kg 5x12 60kg szerokim podchwytem, ale dam tu chyba neutralnym, niekomfortowo czułem tym chwytem na tej maszynie 5x12 70kg neutralnym 5x12 70kg neutralnym 3b. Wyciskanie na maszynie siedząc 5x12 40kg 5x12 40kg [...]

najpierw do sklepu na degustację odżywek! potem kombinujecie sobie jedzenie ;) Ja raczej nie dam rady czasowo, ale jakby co ustali się na miejscu

jak dam radę potrenować to się dołączę :-))

[...] PHASE II PHASE III .....pierwsze dwie praktycznie - jak w planach przegrywam - NIE DO WYKONANIA jak dla mnie...... ZAstanawiam sie nad faza 3 - jeszcze mozliwe załozenia - ale musze pomyslec: 50-30-20 ...moze dam rade Według VPX najlepszy stosunek procentowy składników ...... na całe zycie!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-01 00:41:51

no co ty, Rude Ty chyba nigdy na żadnych zielonych szkołach i obozach nie byłeś hahaha wiadomo, że nie dam rady gotować. Są 4 posiłki dziennie i albo wpierdzielasz to co inni, albo masz pecha:D przecież ja wiem, że nie będzie tragicznie, lubię wyjazdy, a matrixy dostarczą mi przyjemności:D a kurier na tyle razy co zamawiałam dzwonil do mnie aż [...]

to forum sportowe wiec sie nie wypowiadamy na tematy zwiazane z lokalizacja zamieszkania a hooj to nie imie ale ... slowa dziewuszek po tym jak je pukalem Renia: to jest hoj jak mnie wyebal, plakalam tak bylo dobrze Agata: za hooj'a nie dam rady juz nie moge Patrycja: a to hooj yebany, tak mnie zerżnął ze tydzien nie moglam chodzic i wiele wiele [...]

nie, nawet nie dam rady tego przesłuchać

8min rozgrzewki i 8 rund boksu po 3min z 30 sec przerwami wszystko w sauna dresie. W około 40min wypocilem 800g wody. Liczyłem na więcej Ale to chyba nie najgorszy wynik i tak. Jutro zobaczę ile dam radę w godzinę

[...] kwietnia po odstawieniu hormonów Jeśli mogę to proszę MODÓW o przeniesienie do ladies I STARTUJĘ od dziś Dziękuję bardzo za przeniesienie Dzisiaj niestety z siłownią nie dam rady ale pobiegałam trochę po południu i mam zamiar zrobić pompki i brzuch dziś zobaczę co z tego wyjdzie- teraz w wakacje ciężko się pozbierać i zmobilizować więc z [...]

[...] odpuścić który miałam wypić wieczorem?? Tą fitolizynę muszę dzisiaj pić czy mogę potas zamiast tego?? cały czas odbija mi się tym sokiem warzywnym przeważnie kapustą, nie dam rady już dzisiaj tej zupki wypić i jeszcze mam ważne spotkanie po 18 więc nie mogę taka czosnkowa pójść może sok z owoców wypije na wieczór czy już lepiej nic nie jeść [...]

[...] z wypiskami i podliczaniem bo to dla mnie codzienny rytuał jak mycie i spanie ;-] jak nie liczę to już mi się wydaję ze coś nie tak że czegoś za dużo albo za mało- no ale dam radę ;-D A teraz wypiska z dzisiaj Rano rozciąganie Wieczorem fitness godzina- lekki dzisiaj był I Dieta- trochę dzisiaj przesadziłam bo 1400 powinno być ale wpadło [...]