dam

Ja jeszcze nie dam rady siłowo całego W-6,ale Ty Mariusz powinieneś dać radę :) Jakbym odbijał lekko do tyłu z lekkimi nogami od dołu,to pewnie dałbym radę,ale nie chcę tak tego wykonywać.

Zaraz dam. A tu Marek, też na poręczach. http://www.youtube.com/watch?v=9nBMe8hkoCA&feature=my_liked_videos&list=LLJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

Kamil - Jak chcesz tak się pobawic z nami i nie masz pomysłu na swoją odwagę w podciąganiu, to dam Ci zadanie na dzisiaj. Od teGo zadania będziesz mial pierwszą motywaćję na kolejne sukcesy w podciąganiu. Kamil oto zadanie. Podciągnij się na drążku SIŁOWO 20x , czyli mogi prosto, ręce wyprostowane i to wykonaj na drązku. Nie rób więcej [...]

Sorry ale na zakwasie nie bd tego probowal ... nie musisz mi wierzyc. Mam inne treningi oprocz drazka ktore musze wykonac i nie widze sensu robienia wszystkiego na raz. mam duzo czasu :) niedlugo ferie , predzej czy pozniej dam ten filmik z 50kg.

[...] Super 20x siłowo. Bardzo mi się podobało. Masz chłopie predyspozycje. Chcieliśmy Cię sprawdzić i zadziwiłeś nas, brawo. Kamil - Byl to filmik sprawdzający Cię, a teraz poważnie chciałeś zadanie na następne treningi, to Ci wymyślę zaraz. Zadanie 1 będzie się nazywało. Po ocenieniu Ciebie dam Ci zadanie znów na pograniczu twojej wytrzymałości.

[...] mnie takie 6-powt. by też zadowoliło :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-14 21:36:28 Rownież uważam ze za wcześnie zmienial pozycje i Duff chyba nie uzna tego filmu, po wyraźnie powiedzial zeby zamykać pięc sekumg i w 6 sekundzie przejście. Ja też robilem próbę, ale teraz z tą ręką, to nie dam rady nawet 3 progu zrobić i zrezygnowalem.

Mariusz i Łukasz jak myślicie, czy dam radę wykręcić szybszy czas w normal mode i ewentualnie o ile sekund?

Teraz słówko do Mariusza,ja w marcowych wyzwaniach na BB widzę się daleko w tyle brzuch to nie moja dyscyplina ale Ty próbuj,goście coraz mocniejsi. No na pewno Marek powalczę na BB- Tylko spokojnie. Poziomkę na drążku chcę zrobić na sali, bo tam tego zimna nie ma łącznie z wiatrem i wieżę że kilka sekund będzie więcej. Zobacz na Jakuba - w domu [...]

Mariusz filmy do pierwszego konkursu już masz,a ja nie ogarnę ślęczenia przez miesiąc nad filmikami,pomyślę może następny będzie na dwa tygodnie i może Ty będziesz jego autorem i założysz wątek do niego? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-03 21:11:21 Ją nie dam rady zakładać i śledzić tego wszystkiego. Brak czasu.

Dam na dniach, muszę dorwać osobę która mnie nagra, na razie jest bowiem zajęta Postaraj się zdążyć w tym tygodniu. Kiedyś miałem założony własny portal społecznościowy,ale strasznie trudno jest ściągnąć ludzi na coś nowego a ja jestem niecierpliwy więc go usunąłem. Jeszcze odnośnie wstawiania filmów do konkursu,jeżeli masz film na znajomego [...]

Ja przede wszystkim sprawdzam się sam i walczę ze swoimi wynikami,oczywiście fajnie jest jak jest się w czołówce,ale skoro są lepsi to wystarczy mi poprawienie swojego wyniku i nie odpuszczam bo ktoś zrobił czas dwie minuty a ja nie dam rady.

http://www.youtube.com/watch?v=v442zCRTLcA Tutaj jeszcze jeden filmik z Mistrzostw w Złotej tym razem wręczenie medali;) Dzisiaj właśnie próbowałem tych Normali pierwszy czas to 4:42 musze jeszcze popracować nad kondycją i dam filmik do oceny.

Marek - Zawsze jak trenuje dipy to myślę o tobie hehe ,poważnie mówię. 46 już jest w zasięgu, ale chce 50 do równego rachunku, wtedy dam znać . W dipach zawsze byłeś dla mnie motywacja.

Marek - Zawsze jak trenuje dipy to myślę o tobie hehe ,poważnie mówię. 46 już jest w zasięgu, ale chce 50 do równego rachunku, wtedy dam znać . W dipach zawsze byłeś dla mnie motywacja. Nigdy nie udało mi się więcej niż 46 ale jak machniesz 50 to wtedy też spróbuję "ile fabryka da"

No spoko to teraz powiedzieć czy przez 2,5 miesiąca da radę takim treningiem do 21 podciągnięć zaczynając od 10?Załóżmy ze bede robić codziennie rano przez 6 dni w tyg ile dam radę:)

No spoko to teraz powiedzieć czy przez 2,5 miesiąca da radę takim treningiem do 21 podciągnięć zaczynając od 10?Załóżmy ze bede robić codziennie rano przez 6 dni w tyg ile dam radę:) Bez urazy jasnowidzami nie jesteśmy,jeden da radę a inny nie.

Z niecierpliwością czekam na twoją próbę;) Swoją próbę dam do konkursu dopiero jak zrobię przynajmniej 30x Zmieniony przez - krzychu02 w dniu 2013-04-23 20:39:45

Ufff - Na wiosnę Mistrzostwa w Muscle ups, Teraz MP w Pull up , a pozniej MP w Muscle ups, a dopiero były MP w Street Workout. Nieee nie dam radyyyyyy. Ahhh, jeszcze byŁy teraz internetowe w Pull up i nie wspomne o innych. MIAZGA. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-06-24 20:06:22

[...] o laweczke, zgiete ramie wyprostowywuje trzymajac sztangielke) No i to tyle.. oszczedziłem tego ile tam podnosze dokladnie(obciazenie) bo to i tak ode mnie zalezy ile dam rady cnie... ale i w kazdym cwiczeniu sa 3 serie i formacja 8-10-12.. chciałbym zebys odpowiedział na moje pytania któe pisałem też prędzej no i na ten plan... w razie [...]

tmq,od pon zaczne 3x 75iu week przez 2 tyg ,mam nadzieje,ze cos poczuje dam znac