dam

jak temat dalej aktualny to też cosik dam. Będzie lepiej ...

Dam i swoje . Wiem że dużo pracy przedemną ale dopiero mam 15 lat. Łapa 35-36cm.

cwicz cwicz ale swiatecznie dam ci soga. zaznaczam SWIATECZNIE bo tak bym nie dal

to ja dam i swój

To ja dam swojego

tez dam choc slabe

a tez dam. 2 miech off

To i Ja dam po za tym nie mam genu do lap, 177cm

A DAM TAKIE

ok potem będzie foto Majne Bajceps 0700bandi1też dam soga za prace i efekty:) Zmieniony przez - bajceps845 w dniu 2011-04-19 07:22:22

sapphireex kozak :) moje moze nie teraz ale dam ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ba0d730d9ef4995a35ff1477ddcc15f.JPG

bartaz88 ladnie ile tam w tej lapie cm siedzi ? :) i to glownie chodzi o poziom BF dam przyklad bartaz'a ze jak widac jego kolega napial bica i wogole go nie widac a u niego ladnie odstajacy bic to jest genetyka + poziom bf czy to inne czynniki na to wplywaja ?>

To i swoje foto dam ze stycznia tego roku waga 83-85 biceps 40,5 Tu wprowadź tekst linku... Aparat 3mega więc i jakość słaba ;/

Dzis mija 3 tyg. mam mały problem ze zdjeciami są zrobione ale niemoge ich przetworzyć do pc ale jak się uporam to w kleje a teraz cm : pas-105 (-10) waga-111 (0) bic-43 (+1) ogólnie dalej robie swoje waga stoi zaczarowana jak dojde do 100 w pasie spróbuje h-drol+epi (m-drol,zdecydowałem że to nie moje progi sprzedam albo dam w prezencie)

[...] produkty np. w ziarnach słonecznika jest ok. 45% wielonienasyconych, 45% jednonienasyconych i 10% nasyconych, ale już np. orzechy laskowe, nerkowce, migdały, pistacje, makadamia składają się głównie z tłuszczy jednonienasyconych). Jeśli dostarczysz 60g ziaren, to będzie tam średnio 30g wielonienasyconych i jednonienasyconych. Dodatkowo, jeśli [...]

Wiem, że za wysoko, ale hantlami wiosłuję od niedawna i chciałem przetestować na sobie różne opcje. Poza tym w obecnym planie nie mam nic na czworoboczny i tył barków, a większy zakres ruchu załatwiał w pewnym stopniu jedne i drugie. Dzięki za propozycje - jakoś zupełnie zapomniałem o tym ćwiczeniu. Teraz wałkuję art WODYNA na temat wiosłowania, [...]

Rion prawdopodobnie wypadnią mi ze 2 treningi przez święta. Jak to dokładnie będzie wyglądać dam znać jak wrócę 29. i wtedy ustalimy co dalej z progresją. I jeszcze jedna kwestia nie związana z treningiem. Za jakiś czas planuję zrobić cykl kreatynowy i zastanawiam się na doborem supla, bo chciałbym zastosować coś sprawdzonego. Pierwszy cykl [...]

Wymiary są na początku testu. Porównanie wymiarów i zdjęcia dam dopiero pod koniec stycznia. Póki co sama waga, która też co nieco mówi chyba :)

u mnie chyba raz tak, raz tak, ale reki sobie uciac nie dam

[...] Dobrze się ćwiczyło i masa szła. Niestety, brak czasu na taki trening, no i nie jest aż tak rewelacyjnie lepszy od trzech dni treningowych na tydzień. Jeśli komuś zależy, dam go tu. Dajcie znać. Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-07-14 17:13:57 Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-07-14 17:14:42 Zmieniony przez - siwy1977 w dniu [...]