dam

Chyba sie udało wiec dam następne !! Naprawde sorry za światło ale nic nie poradze chcialem uzyskac dobry cien bez lampy w aparacie ale swiatło od gory było jednak zbyt słabe siła tkwi w psychice...kasta ;>

[...] jedynie 300 zł (+ VAT ;)), za to, ażeby mógł podziwiać mistrza. Oczywiście istnieje jeszcze groźba kontuzji i wtedy może być z tego typu pokazem problem, ale nie zakładam takiej sytuacji. Przyznaję, w tych ciągach był jeden kruczek - Svend wykonywał je z gum o grubości 2 cm, ponieważ z takiej wysokości będą ciągi na Arnold Classic. Jeszcze [...]

Marcin w panelu administracyjnym jak usawa się posty są tylko opcje o punktach regulaminu... nie ma opcji innych... i dlatego tak... co do tego drugiego tematu to musze go przeczytać bo nie wiem o czym mówisz... przeczytam i dam /Ci znać...

no nie jest...ale w tym sklepie to są wogle straszliwe ceny więc myslę, że w "normalnym będzie to można kupić za jakieś 5 zlotych taniej. W efekcie serwatka za 44 złote kg to i tak będzie bardzo dobra cena (biorąc pod uwagę, że byloby na miejscu i bez kosztów przesyłek). I za to dam mmarcinowi Soga:)

Oczywiście jak tylko coś się rozjaśni - dam znaka>-

potrzebuje szybko skład ostrowii B: W: T: na 100 g + wartość energetyvzna w 100 g dam soga

[...] trening w czwartek i sobotę ale w sobotę nie mogę wiec trening muszę zrobić, w czwartek i piątek.Moje pytanie czy mogę połączyć dwa treningi i zrobić je w piątek.Obawiam się ze dzień po dniu nie dam rady jutro wypada mi robić nogi a w sobotę klatka ,ręce i plecy. Nie wiem czy to jasno przedstawiłam ,i pisze z teł wiec nie wiem jak to wyjdzie :)

[...] nie liczona i pewnie nie dojedzona jeśli chodzi o białko bo ww ok i olej kokosowy sobie troszkę smakuje więc tu ok robię herbatkę i idę spać.Miska jutro tez czysta ale pewnie nie będę miała czasu liczyć w niedziele waga i pomiary zobaczymy ? A i treningu nie wklepuje bo nie dam rady sorki Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-26 21:45:02

[...] z kijkami.Od wtorku będę ćwiczyć siłowo planem którym ćwiczyłam w czerwcu .Na siłkę na razie nie będę chodziła ale potrzebne maszyny ,sztangi oraz ławeczkę mam w domu. Dodam że jeszcze przez 2 miesiące mam cięzką prace fizyczną,oraz problemy z kręgosłupem który boli:-( oraz po siłowni niestety bólem kolan który objawia się przy każdym [...]

[...] po konsultacji z dietetykiem coś może ustalę. Martwię się o oscypki które uwielbiam :) masakra jak mnie będzie ciągnąć żeby sobie wszamać . Z wami dziewczyny wiem że dam radę i cała rodzina mnie wspiera, szkoda im tylko że zamiast się wyspać będe robić śniadanka ,ale cóż 8-) człowiek uczy sie na błędach i ja też .Żal mi tylko treningów [...]

[...] najedzone wręcz nie zjadłam wszystkiego ale strasznie mi czegos brakuje,taka jak bym nie zjadła posiłku tylko wypiła wode która nie daje energii. Trochę się martwię bo nie mam siły pracować chce mi sie spać :-( JESZCZE dziś czeka mnie pilates i zumba i nie wiem czy dam radę ćwiczyc bo oczy mi sie sklejaja i moje mięsnie są takie rozleniwione.

[...] walcjusz : Ja czytałem z kolei, że nogą trzeba jak najwięcej ruszać nie wiem... Może się komuś pomyliło i napisał to myśląc o rehabilitacji ? Co do smarowania to nie bardzo dam rade bo nogę mam w szynie a nie chce jej stąd wyciągać. Piszesz o aspirynie ale noga nie boli mnie aż do tego stopnia żeby łykać środki przeciwbólowe (jak np. przy bólu [...]

przed chwilą dowiedziałem się o bardzo przykrej sprawie w mojej rodzinie ze względu na to nie dam rady prowadzić dziennika bo jest to sprawa bardzo poważna jeżeli wszystko się poukłada i wyjaśni postaram się założyć w przyszłości przepraszam i pozdrawiam

Sam posiadam Amstafa i jedyną radę jaką ci dam to dac mu cos do gryzienia ( kurtka, bluza, plecak) jednak jak jest po dobrym szkoleniu to bedzie dazyl do zlapania reki lub nogi i go nie oszukasz. Jezeli walczysz o zdrowie lub zycie jedyna metoda jest duszenie ( bicie w tym przypadku nic nie da :) (BJJ górą?) straci przytomność lub sie zniecheci, [...]

zrób skrętowke na ogon debermanowi , to dam ci zgrzewke browca . eeeeeeee tam .......po co komu podpis : /

[...] w zyciu, bo byly to pop prostu 2 grubasy No wiec stoje sobie z psem, oparty o barierke, czekam na znajomą-a tu jeden z tych grubasów do kolegi"o, jaki fajny piesek, dam mu kawałek bo chyba głodny". Ja na to" Prosze nie karmic psa, on swoje porcje dostaje w domu". A koles-JAKBY MNI NIE SLYSZAL! Odrywa kawalek parówki i [...]

Tak, ponieważ taki pies walke ma we krwi! I w każdej chwili może mu coś odpieprzyć.Możesz się śmiać ale taka jest prawda. Teraz dam ci pare przykładów. Popatrz na jamniki(norowce,również dochodziły postrzałki) dlaczego jest to jedna z nielicznych ras które nagminnie przekopują ogródki, a na spacerze władują się w każdą nore lisa.Popatrz na [...]

no nie wiem ja tam bylem z 8 lat temu, mialem 18 wiec wierzylem we wszystko co mi kazdy szwed powiedzial a i moj angielski kulal wiec za zadne informajce sobie reki nie dam uciac :D W sklepach nie widzialem bynajmniej piwa mocniejszego niz 1,5%

[...] ruchów - Unoszenie rąk z hantlami na boki stojąc 3x10 ruchów - Unoszenie rąk z hantlami do przodu stojąc 3x10 ruchów ps. co znaczy SZRUGSY, wyciskanie francuskie? i jescze jedno: nie będę robił pompek ani podciągania na drążku gdyz poprostu.. nie dam rady. Pompkę zrobie MOZE MOZE jedną.. podciągnięcia żadnego. Co o tym myślicie? (nie śmiac sie)

OK, będę wiedział jak mi się ułoży plan dnia na czas powakacyjny to dam znać, do tego czasu na pewno poczytam więcej na forum i podejmę właściwe decyzje dotyczące siłki i sw Jeszcze raz dzięki za chęć pomocy i pozdro