dam

Dzięki Tomsziom i jak odczucia. Bardzo przyjemny trening nie? Aż chce sie ćwiczyc. A w którym jesteś tygodniu? Na początku jest łatwiej, później zaczyna się walka. Idę coś zjeść, dam fotkę

A dam wam parę fotek z siłowni: Gryfy i obciążenie.

No troche teraz mi plan studiów zawalili, często dość późno kończę. Bardzo sie cieszę, że mam czas na trening I dzięki Wam za wiarę, dam z siebie wszystko

[...] tydzień bicie rekordu. Typujcie ile pójdzie. Dla tych, którzy trafią, albo będą najbliżej ciężaru nagrody: 1 miejsce - 3 sogi ode mnie 2 miejsce - 2 sogi 3 miejsce - 1 sog I nie wymyślajcie niewiadomo jakich liczb; wiem, że życzycie mi jak najlepiej, a ja dam z siebie wszystko, ale bądźmy realni Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-08 09:52:02

Jestem zadowolony z wyniku, jakby nie patrzeć przez 6 tygodni to ładnie poszło. Już filmik zgrany na youtube, jeszcze tylko chwilka autoryzacji i poznacie wynik. Jesli będzie się przedłużało, to wam powiem, a filmik dam poźniej

A więc, filmik jest jeszcze nie zautoryzowany. Pobiłem swój rekord o 10 kg . Poszło 92 kg . Jestem zadowolony, jak tylko będzie można - dam filmiki

[...] - bardzo odczułem jego działanie. Wstawałem wypoczęty, pełny sił i chęci do życia. Wg. mnie bardzo przydatne przy każdym priorytecie, czy to siła czy masa, redukcja. Nie dam 10/10, gdyż teraz bardziej opłaca się kupić chela-mzb Olimpu. Ponadto przy używaniu ZMA obserwuję lepsze libido .Moja ocena 9/10. Naturell Omega 3 - suplement [...]

[...] czy moge zjesc troche rano na sniadanie?:p a co do posilku po treningowego musze sie przyznac, ze dzisiaj zjadlam samego tunczyka i na nic wiecej nie mam ochoty ani nie dam rady zjesc nic wiecej.;x aha, jeszcze jedno pytanie mam. Jesli owoce zawieraja cukry proste i sa one zbedne, to w takim razie kiedy moge je jesc? Nie chcialabym ich [...]

[...] wszystkie czesci były drogie jak cholera i nie zawsze dostepne :/ ... Wogole to kumpel ma całkiem dobry sprzet do sprzedania i tanio bo nie jezdzi na nim wkleje zdjecie i dam opis pod spodem : Do sprzedania mam rower skladany przezemnie 3 lata temu. Rower byl przeznaczony do dirta ale jakos tak sie potoczylo ze w sumie to poskakalem na nim [...]

Już po ostatnim egzaminie... Dzisiaj to miałam apogeum stresu... No mam tylko nadzieję, że zdam :-) a od jutra już ostro działam z licencjatem, mam tydzień na ogarnięcie wszystkiego, ale znam siebie i wiem, że dam radę ;-) Micha: http://s25.postimg.org/xza2tbpi7/dieta_2014_06_10.png Warzywa: ogórki małosolne, rzodkiewki Przyprawy: sól, pieprz, [...]

[...] 10x60kg; 8x100kg; 4x160kg; 6x130kg; 6x100kg 3. wykroki z hantlom: 10x50kg; 8x50kg; 6x50kg; 10x30kg 4. suwnica: 10x; 10x; 8x; 8x; 6x; (nie mam pojęcia ile tam ciężaru zakładam :D) 5. prostowanie nóg w siadzie: 15x; 10x; 10x; 10x; 8x; 6x; 6. uginanie nóg w leżeniu: 10x; 10x; ostatnia seria ile dam rady 7. łydki, uginanie palców na suwnicy: [...]

[...] mimo szczerej chęci i prób nie udało mi sie zrobić pompek na podwyzszeniu. Wciąż jestem za słaba, tymbardziej po treningu, ale bede probowac, mam nadzieje, ze kiedys dam rade;) Pompki byly robione tak jak ostatnio - na kolanach.. Wznosy bioder wydawały sie być lekkim i przyjemnym cwiczeniem, zrobiłam je ze sztangą i okazały sie nie być [...]

[...] sztangi stojąc, nie moge uporac sie z tymi 20kg. Najbardziej mecze sie chyba przy wznosach bioder, ale juz udało mi się w miarę skoordynować ruchy. Odnosnie skłonow nie dam rady zwiększyć ciężaru podczas nastepnych treningow, z tym juz ledwo sie schylam. Do konca tego treningu, a został mi jeszcze tydzien, bede robic to cwiczenie z obecnym [...]

[...] po cwiczeniach na orbim zaczeło mnie kolano bolec. Mam jeszcze do wyboru bieznie, stepper i rowerek w kiepskim stanie. Wiec ostatnio moje aeroby trwaly po 20 min. Jutro nie dam rady, ale w tym tygodniu dostarcze Ci te filmiki, jesli moj aparat nie odmowi posluszenstwa. Powiedz mi tylko czy masz na mysli jakies konkretne cwiczenia czy wszystkie i [...]

no, niema co przesadzać. W końcu leucyna jest i GF i więcej w AW. Dam po parę kapsów przed i po treningu.

[...] metoda intensyfikacji stosowana była tylko w jednym, max 2 ćwiczeniach, ciągle obserwując, jak na to reaguje organizm. Od czasu do czasu stosuje: Powtórzenia wymuszone(zakładam ciężar większy niż dam rade rzeczywiście podnieść) i z czyjąś pomogą próbujemy się z nim uporać. O wiele bardziej uważam metodę drop serii gdzie powoli schodzę z ciężarem [...]

Dopiszę jeszcze, że otrzymaliście po 250 zł na produkty firmy trec.To chyba dobry prezent na święta. Prześlijcie mi na PW swoje adresy e-mail, a ja dam wam szczegóły dotyczące realizacji zamówienia.

[...] ponoć są jakieś zastrzyki steroidowe czy coś takiego.. Nie likwidują tłuszczaka całkowicie ale zmniejszają jego rozmiary do minimum + była jeszcze jakaś metoda ale głowy nie dam :) EDIT: Ten duży tłuszczak na łopatce to mi rósł w momencie jak ważyłem 85 kg przy ponad 2 metrach wzrostu, byłem szkieletem, także niestety choćbyś schudła do samej [...]

Polecam waniliowy, truskawkowy taki sobie, biore od tygodnia i czekam na rezultaty ;) Za miesiąc dam opinie.

ok dziekuje Ci, jestes jednym z najbardziej pomocnych ludzi na tym forum. dam narazie skos negatywny, jesli nadal bede miec problem to zmienie na hantle. wesolych swiat. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-12-24 00:05:55