dam

[...] jezeli mam firme i zatrudniam pracownika ktory zwiekszy zyski mojej firmy o 5 tys zlotych miesiecznie to przeciez nie bede mu placic 7 tys miesiecznie bo strace, dam mu tyle aby dalej u mnie pracowal, ale zebym wciaz na nim zarabial na przyklad 3 tysiace, ksw nie zarabia na blachowiczu czy krzysku kulaku, ale na pudzianie, najmanie, [...]

Złowił wieśniak złota rybkę ta odzywa się ludzkim głosem i mówi spełnię twoje życzenie dam Ci krowę tak samo tłustą jak krowa sąsiada lub sprawię żeby twojemu sąsiadowi krowa zdechła. - Niech zdycha sąsiadowi ! trochę mi to wszystko przypomina

jw. Samo CJC nic Ci wymiernego nie da. Sam będę w styczniu jechał CJC DAC ale razem z MK677, bo tu potrzebne jest albo GHRP (albo jak się wydaje właśnie MK677, który jakoś tam przypomina GHRP6 w pewnym sensie). Dam znać i postaram się badania zrobić.(o ile będziesz jeszcze zainteresowany wtedy)

[...] zjadłem kanapki co w szkole miałem zjeść (chleb razowy, szynka z piersi chuda i warzywa) serek wiejski 200g, mleko i wieczorem wpadnie twaróg z wiórkami i może lekko dżemu dam. Wiem, że micha szału nie robi ale dużo lepiej się czuje tak jedząc nić trymając na 100% trening: klatka; wyciskanei płasko 14x50kg, 6x60kg, 3x65kg, 1x70kg wyciskanie [...]

Odżywianie dostosowujesz do dnia,a nie odwrotnie.Dlatego posiłek powinieneś zjeść przed i koniecznie po treningu.Przychodzisz powiedzmy po treningu o 22 zjadasz posiłek,kąpiel i lulu.Twoja dieta kuleje,dam Ci kolejnego linka,powinien się przydać: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Pozdrawiam.

Ja optymistycznie wzięalm S-kę W przypadku jeśli ja się nie wbiję dam Młodej a sobie kupię drugą i już;-)

[...] 10x 24kg 10x 28kg 10x28kg (zrobilam z hantlami bo nie bylo nikogo do pomocy ) C2 uginanie nog 10x30kg 10x 32.5kg 10x35kg pompki 1x15 30 min aeroby ( myslalam ze nie dam juz rady ale dotrwalam do konca, wygladalam jakbym wyszla z pod przysznica) rozciaganie i umarlam 10.10.2011 poniedzialek czas na pomiary Zmieniony przez - malgo421 w [...]

Gosia, nie rób scen %-) Ile powyciskałaś? Ja tam też mam leszczarskie obciążenia, ale dam radę z tym żyć ;-)

[...] Tomasz - dziękuję za link, bardzo się przydał:) Antos - treningi będą 3 w tygodniu, gdy zaczną się studia to pewnie będę robił 3 w jednym tygodniu a 2 w drugim albo w drugim dam jeden na mniejszym ciężarze w domu. Ciesze się że chociaż nie tragicznie:) godula - normalny trening dzielony to ja już przerabiałem:) efekty były marne tak że [...]

Czyli tak, jak zrobie pierwszą serie x10, drugą x8 to zostawiam obciążenie i na następnym treningu staram się zrobić obie serie po 10 jak dam radę to dalej zwiększam obciążenia i na moim poziomie nie powinno byc problemu z taka progresja, tak? Nie chciałem od razu od większych ciężarów zaczynać żeby na 2 sesji już nie dać rady zrobić tych 2s po [...]

[...] 3x tydzien nie bedzie po prostu za duzo. Nie chcialbym zlapac zadnej kontuzji, a z drugiej strony przy takiej czestotliwosci ciezar szybko bedzie rosl w gore i nie wiem czy dam rade utrzymac stala progrejse, by trzeba zaczac od troche mniejszych ciezarow chyba. ale dosc gadania, skoro polecasz trening to mozna go wyprobowac, bo nie ma nic do [...]

tak to na bank ja spoko spoko za jakiś rok albo dwa dam foki do 'naszych zdj' swoją drogą ciekawe czemu tak mało ludzi z dopingu zamieszcza swoje fotki

Każdemu co je lubi i był w Wadowicach dam po 3 SOGi

ok, juz obmyslilem...w trzecim posilku zjem sama salatke bez makaronu, a zamiast miecha dam np.mozzarelle...to nie jest posilek okolotreningowy wiec zadnych super wartosci chyba nie musi miec...przed treningowy zostawie taki jak jest, a ten makaron zjem po treningu z jakims miechem(ryba, wolowina, kurczak) +ta garsc orzechow...a serek zostawie [...]

Obecnie czekam na klienta, bo jest w drodze. Jak sprzedam, to dam znać, by nikt później nie zaprzątał sobie głowy tym ogłoszeniem :)

[...] treningu (w miesiącach, latach) ma bardzo duże znaczenie. "Ja obecnie jestem po HST, ktory w piatkach trwa jakies 20 minut. Ale jestem po nim ostro zrypany. Wiecej nie dam rady. " ja ostro zrypany byłem po ostatnim treningi z 10-tek. Marzyłem o mini regeneracji przy zejściu na niższe ciężarki przy piątkach, ale ... bez rozgrzewki i [...]

[...] dopiero co i zaczac nowy cykl z nowym planem. 1. Przysiad/MC. 2. Podciaganie/Dipsy. Po jednym cwiczeniu na dol i gore. Nie za duzo ? Moze troche zaszaleje z seriami. Zwieksze do 3. Zobacze co i jak i dam znac. Co Wy na moj (tak naprawde Mike Mentzer'a) genialny w swojej prostocie, super niekulturystyczny , atakujacy wszystkie miesnie plan? Hehe.

Ja w pierwszym dniu 15 po SD myslalem ze nie dam rady mimo ze mialem jedna serie :D Ale 2-3 treningi i wysztsko wrocilo do normy. Dzis odbylem drugi trening mojego pierwszego HST na 10 i czuje ze pomalu zaczyna isc do przodu wiec mysle ze najwieksze postepy przedemna.15-stki strasznie meczace i nudne ale co zrobic mam nadzieje ze calosc da [...]

dam chociaż niech 1 podciągnięcie będzie to będę zadowolony

Jacek Manuszewski %-) To dam następne prostsze i jedźta dalej %-) http://www.slaskwroclaw.pl/files/ftp/ZDJECIA/2011/12_grudzien/20111218_sobota.jpg