dam

Vienioo, Lody przełamane, do strzałów się już przyzwyczaiłem, a na początku myślałem,że nie dam rady ;) Chciałem odpocząć trochę od cyklu bo takie ciężkie treningi robiłem, że cały połamany chodzę no i wydawało mi się, że powinno się jechać na soku tylko no 16 tyg, a potem musowo odblok. Muszę więcej poczytać o tym mostku bo mnie to [...]

Witam, Dzięki za odpowiedzi, zmniejszę ilości serii właściwych do 4 na duże grupy a na małe dam po 3 serie, nie licząc dwóch serii rozgrzewkowych. Pozdro.

[...] omlety z jajek, warzyw i owoców nie będę przecież rozpisywał bo kupuję co się da Więcej węgli czyli rozumiem więcej owoców i warzyw jeść, bo ryża czy takich składników nie dam rady, chyba że między posiłkami np. ze śmietaną i twarogiem Mogę zjeść po treningu np. pół snickersa jako źródło węgli? I co znaczy sensowne produkty? To co napisałem to [...]

Panowie, aktualnie przeszedłem na iniekcje 150mg e3d. Dawka tygodniowa zostaje ta sama. Pytanie czy jest sens w przypadku enana, będzie mniejszy wyrzut e2 ze względu na stabilność hormonów? Reszta pozostała bez zmian. W poniedziałek lecę na badania ponowne morfologia, e2, prolaktyna. Dam znać jak wyniki, ale powinno być dobrze, bo zeszła [...]

Dobrze wyglądasz. Też mi to na rok niewygląda no ale różnie to bywa Soga dam.

4rScorpion - przestań karmić trola :)) Zresztą wpadnij to dam i Tobie darmową próbkę };-)

Dzień 14 - 30.03.2015 Trening Koniec opie*** się, wyznaczyłem sobie cel - 30 maja start w zawodach ALMMA w bjj no gi -77kg, do zrzucenia ok 7 kg ale myśle że dam rade, jeśli będe czuł się na siłach to wystartuje jeszcze 9 maja ale jeszcze w -84kg. Dzisiejszy trening: lekko zmodyfikowany grappler by się porzygał A-1. wyciskanie nad glowe stojac [...]

Gorzej z treningiem. Wiec tak: nogi dam na poczatek (dalem wczesniej na koniec bo nie lubie ale ok) przysiady 3s - pompki 3 serie (wyciskanie hantli? rozpietki?) wioslowanie sztangielka w opadzie tulowia 3s uginanie ramion o kolano 3s unoszenie tulowia w lezeniiu przodem 3s unoszenie sztangielek w bok 3s pompki w podporze tylem 3s unoszenie [...]

stał się cud. kolano się wyleczło !!!! ))) czyli do tego treningu dorzuce areoby i treningi klubowe + dietke jak coś dam efekty.ALe to tak szybko nie będzie. ALE BARDZO POLECAM ten trening. + arebody i diete i mamy 100% efekty.

[...] mialbym zrobic 5 wyczerpujacych powtorzen, bo np. takie cwiczenie jak przysiady ze sztangielkami, Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami moge zrobic i 15 razy, a jesli dam wiekszy ciezar to juz nadwyrezam nie ktore miejsca, szczegolnie ramienia i plecy na dobra sprawe niech zostanie: klatka wyciskanie na plaskiej 5x5 bic/przedramieuginanie [...]

"to bym kupowała ostrowie" eee bez przesady jakość przecież się liczy nie no wiadomo, ja też nie piję czegoś co mnie odrzuca dzisiaj zaczynam próbować białka nowe, więc dam znać. Ale będzie to ocena subiektywna,każdy ma inny gust

Tylko tak mysle, ze jak dam Cell rano,a mono wieczorem to nie bede juz chyba dorzucal vanadylu. Bo pozniej bede mial problem ze snem. No chyba, ze mono bral bym miedzy 18-19 wzglednie jak mam pusty zoladek.

jak bede dostawaly odzywki jedne i te same osoby,to dojdzie do jakiegos buntu na sfd JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Brutus jak przyjedziesz do Bialegostoku to dam tobie:)) wysylac nie bede bo przesylka kosztuje i na dodatek nigdy nie wysylalem paczek to nawet nie wiem co sie wypelnia itd. ja jedynie je odbieram:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

z tego co pamietam to chyba jeszcze na starej stronie cybera ze 2 lata temu... a on miał z netrition... ale głowy sobie nie dam uciąć...

Szerze mowiac flakon przypadkowo do mnie trafil, ale wbije i zobacze czy dziala. Po bardzo dlugim offie od razu bede wiedzial. Dam cynk

[...] koło 800-1000. Dzwoniłem do Rabijewskiego ale mnie tylko wku...ił, bo gada że nie leczy przez telefon i zaprasza na wizytę. Chyba zgłupiał ten chłop jak myśli że znowu mu dam 250 zł, a on nawet nie będzie słuchał co mam do powiedzenia. Facet dał mi końską dawkę 50mg dziennie i zlecił badanie za 3 miesiące. Po takim czasie z taką dawką to ja [...]

dzieki Skint. jak dam rade to jeszcze 4 tygodnie vlcd po czym odpalam tren e 300e3d + enan 250e3d. mysle ze bedzie dobrze. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-26 10:58:15

wow dzieki Mawashi za wyczerpujacego posta :D postaram sie dostosowac do tego treningu w razie jakis niejasnosci dam ci znac i jeszcze raz wielkie dziex bardzo mi pomagasz. Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D

[...] sboie w koncu kupic wlasne no i one tez waza po 7,5kg...co do drazka to wlasnie mam zamiar sie rozejrzc jeszcze w tym tygodniu...i jeszcze z ojcem myslimy nad zrobieniem sztangi ale to juz jest kwestia dluzszego czasu... moge ewentualnie cwiczenia z 4kg hantelkami zamienic na 5,5kg a jak bede mial juz drazek to dam ci znac. pozdry&thx