dam

[...] %-) masakra, ale to dobrze bo trening z taką iloscią powtorzeń daje mega ,,piekarnik" na treningu jak na wrzucie jestem %-). na każdą partię 2-3 cwiczenia po 5 seri. teraz dam 3-4 bo tren leci. i priorytet klatka i nogi 2x w tygodniu lekko, 2 różne treningi + zakatować tył barków. to daj 350mg propa i 175mg ew trena i tą setkę T4, najleprza [...]

to po trenie może 6 tygodni cypio/enana 250mg week, a po tym czasie wskakujesz na antka i dalej 250mg testa week, a po antku propek 10 tygodni z npp i leczysz stawy. ja tak chyba zrobię %-) tylko jeszcze dam T3 do npp i propa Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-10-09 00:46:44

Andrzeju trudno się z Tobą nie zgodzić .Pewnie że policzycie ja pisałem że dam sobie radę gorzej będzie miał sędzia przy ruchach wykonywanych ciągiem ale to nie moj problem.Organizator wie z czym sobie poradzi.Tak jak pisałem jeżeli chodzi o startowanie jest mi obojetne jaki sposób zaliczania ruchów obierze organizator.Natomiast ja jako [...]

najkrócej mówiąc, chodzi mi o to, że gdyby w czasie zaborów Polacy opracowali styl powiedzmy Dam Po Ry(j)u Shtaheta, a Rosjanie czy Prusacy by takowy styl rozpropagowali jako swój, to pewnie do tej pory byśmy się na nich o to wkurzali (przypominam - spora część Polski tez była kiedyś rosyjska, druga pruska, a trzecia austriacka... ) Ale to tak [...]

dopierdniczanie do greena -> no a co mają robić -> kasy nie mają , wyglądają chvjowo -> co zostało dopierniczanie się do każdego w myśl zasady 'jak ja nie dam rady to on też' 'jak ja nie mam kasy to mu się też nie należy'

to teraz powiedz nam na jakims skosie robisz wyciskanie w góre i rozpiętki i dam glowe ze nigdy nie zmieniałes tego skosu

Klatka dam sobie z nią radę ona idzie w miarę zapodam wam zdjęcia ale co z tymi łapami, tricepsy ładnie idą barki w miarę tylko ten bic, może zastój tym planem ćicze już 11 tydzień.

[...] dawno kupiłem pierwsze ZMA a na opakowaniu oczywiście "ANABOLIC coś tam coś tam" matka zobaczyła napis i od razu - anaboliki żresz ! doszczetnie zglupiales ! ja ci dam sterydy! tłumacze, że to zwykłe witaminy, że w sumie to na dobry sen - leki nasenne bierzesz?! tylko uwazaj, żeby nie przedawkować bo serce ci stanie! no i rozmawiaj z [...]

nie powinnam robić przysiadów tylko ćwiczyć na tych takich "fotelach ginekologicznych", bo mi się od przysiadów źle mięśnie rozrosną i potem w łóżku przed własnym chłopem nóg nie dam rady rozłożyć MIAZGA

[...] No to mi sie podoba ! Na wstepie sog dla Ciebie Makkak !Dzieki za rady!!!Nawet nie wiedzialam ze tak fajnie mozna sobie urozmaicic skakanie na skakance:wyzej,nizej z przysiadami-suuuper.Zaraz wyprobuje!Mysle ze bez problemu dojde do 30 min.skakania ale z tymi 1 min przerwami-bo bez przerwy to nie ma bata nie dam rady !!! [...]

Nie jest za późno, jeszcze co najmniej miesiąc do obozu, jak będzie info to dam Ci znać ;).

Szalona kobieta! Fajne podejście bo ja bym się zamartwiala czy dam rade...

Witam. obliquesdziekuje bardzo za ćwiczenia :* Diete i ćwiczenia dzisiaj rozpoczełam. Jak narazie idzie bardzo dobrze, później dam rozpiske dnia. :)

[...] miesien tak zmeczona ze po treningu dałam rade tylko 11 minut ćwiczyc na bieżni. Co do hiitu to na siłowni bedzie ciezko bo orbiterki sa przewaznie zajete a osoby cwicza na nich wiecznosc. a na bieźni dam rade tylk interwały robic. a przy rowerku bardzo kolana mnie bola - nie wiem dlaczego , mam w domu rowerek i długo nie potrafie jeździc.

albo pomalowac biala farba ,tanie i wygodne " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na Świecie nie przytrafia sie nam "

heheheeheh " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na Świecie nie przytrafia sie nam "

mowilem od poczatku ze gingerka to jakis szpieg konkurencji ktory chce zeby wszystkim z sfd wypadly zeby i schudli niczym wiory nieladnie Ginger " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na Świecie nie przytrafia sie nam "

Ginger ja nie mam zebow i jestem suchy wiorek,pracuje w tartaku rozumisz? " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na Świecie nie przytrafia sie nam "

widzisz,ja też taki byłem kiedyś,ale czasem ludzie też o mnie tak myślą,a ja tylko odpowiadam na pytania,które mi ludzie zadają. Więc drogi kolego,dam Ci Soga,bo pokazałeś,że swoją wypowiedzią,że pozory mylą.

ktos pisal o bicepsach?? pomysl logicznie. Dam Ci przyklad, bo chyba malo zrozumiales : Piersiowe: Porecze 8x8 Wycisk na skosie 7x8 Wyjdzie 15 serii w tylko 2 cwiczeniach Nogi dla "poczatkujacych splitowcow": Przysiad 8x8 MC na sztywnych 7x10 + mozna dorzucic jakas izolacje Nie pisze o durnych planach typu: 5cwiczen po 6serii gdzie [...]