KSW to se zjem cos bo to swieto dla mnie bedzie hehe xD ja juz na redukcji marzyłem poprostu zeby zaczac jesc wiecej kcal a dieta taka surowa ze zwykły schabowy albo gotowane jajka z majonezem i pieczywem to był rarytas o ktorym marze :)) przez 20 tyg to ze slodyczy czy fast foodow to zjadłem moze z 5 cukierkow co mnie czestowali w robocie :)) o
Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-09 18:36:45 Liczba szacunów: 1
własnie wszamałem jajka z majonezem pycha mmmm potem jajecznica dzis znowu 13 jajek xD gazy wczoraj były ale na siłce nic zero };-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-25 16:41:59
Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 16:41:24 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tez zaraz jem gotowane jajka z majonezem xD na kolacje to nie jest najlepszy pomysł xD nie róbcie tego w domu !!!!!!!!! xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 22:10:07
Odpowiedzi: 53474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-03 22:09:53 Liczba szacunów: 0
będziesz jadł w święta takie typowo świąteczne rzeczy jak sałatki, jajka z majonezem itp? Nie Natalia,nie będę /SFD/2017/4/16/30fc3d49523b4630907f156e6ab5a129.jpg ....i alkoholu też nie tykam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-16 19:13:27
Odpowiedzi: 16985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-16 19:08:32 Liczba szacunów: 0
nie przyjeżdża, moja mama ciast nie robi, jedynie mięso, więc albo będę wcinał posiłki białkowo-tłuszczowe: Mięsa typu indyk pieczony, schabik, sałatka warzywna z majonezem, jajka z majonezem. Albo jeśli mało w lodówie będzie to makro wg. założeń. To tyle. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-14 21:08:21 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-1
Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-14 21:01:27 Liczba szacunów: 0
Ja tam osobiście czekam na jajka z majonezem i sałatkę warzywną z majonezem w święta i do sałatki mordercze białe kromki glutenowego chleba ;-D Mam straszne parcie na tłuste jedzonko. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-12 13:40:54
Odpowiedzi: 8401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-12 13:40:19 Liczba szacunów: 0
kolejny dzien nie trzymalem diety. Oprocz ponizszych posilkow wypilem chyba z litr kawy bo inaczej bym tam padl i nie wstal... I posilek 3 male kotlety schabowe ok 200g + 3 jajka z majonezem + 2 kromki chleba razowego II posilek strzalki wieprzowe ok 200g + zestaw surowek (kapusta, buraczki, marchewka) + ziemniaki + zupa rosol + szarlotka III po
Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 20:38:35 Liczba szacunów: 0
ie jeść warzywa? Każe Uważaj na nadmiar marchwi i papryki bo będziesz wyglądał jak ja teraz Mnie ostatnio smakuje kapusta kiszona polana oliwą, próbuj Litr oliwy to 920g, ale nie jestem pewny na 100%. A jajka? Z majonezem domowej roboty. Albo wyjmij żółtko, wymieszaj z drobno pokrojoną szynką, serem i zrób farsz do środka. Jest wiele rozwiązań
Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-02 21:21:08 Liczba szacunów: 0
a wyjeździe ale z własnych składników - dnt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0f1a2873bbf4e20bbe95d88894e42f3.png Dzień 55 (sobota): - ponad 3 l płynów, około 100g nabiału, 0g owoców - jajka z majonezem, chleb żytni razowy, pasta twarogowo-tuńczykowa, sałatka jajeczno-łososiowa, łosoś wędzony, pasztet wiejski pieczony, mnóstwo sałaty, pomidorów, ogórki zielo
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15463 Data: 2012-03-13 07:43:48 Liczba szacunów: 0
59 (niedziela) Miska czysta nieliczona: chleb żytni na zakwasie pasztet z dzika z żurawiną tarta z wątroby z dzika sałatka jarzynowa z domowym majonezem, sos tatarski domowy jajka z majonezem domowym ziemniaki gotowane tłuczone z masłem indyk pieczony sałata z vinaigrette, mizeria kawa z mlekiem kilka truskawek, migdały Zmieniony przez - hania166
Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-21 19:01:27 Liczba szacunów: 0
dzień 42 śniadanie 100gr owsiane + mleko ok 250ml+ słonecznik 30 gr+ 2 jajka 2 posiłek ryż brązowy 100gram +120gram ryby z wczoraj + TRENING klatka wyciskanie na płasko 1 seria 60kg x 12 powt. 2 seria 65kg x 8 powt. 3 seria 70kg x 8 powt. 4 seria 75kg x 7 powt(ost. 2 już ciężko, łapki trochę się zaczeły trząść) wyciskanie hantli na skosie w góre 1
Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-10 20:15:04 Liczba szacunów: 0
dzięki Tytanov ale forma musi się jeszcze poprawić :-)) Wróciłem z rodzinnej kolacji wpadło trochę jedzenia w stylu sałatka jarzynowa, jajka z majonezem , trochę wędlin, porcja lodów i ogólnie to mysłalem ,ze zjem sporo wiecej a oczywiście po paru pierwszych porcjach już nie byłem głodny , na koniec 2 małe kawałki ciastka i tyle dopije sobie tera
Odpowiedzi: 5272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 23:04:33 Liczba szacunów: 0