dam

Na UFC 92 jakoś wstałem ale dziś chyba nie dam rady PIJ PIJ! ja gale 93 oglądałem na żywo, na bani ..

Hmm poprzedniego planu nie pamiętam już xD miałem zapisanego na kompie ale usunąłem :P Podobnie z ciężarami nie liczę ile mam założone Kg , tylko zakładam tyle ile najwięcej dam rady :P Crazy_Thug : a co proponujesz zamiast Martwego Ciągu ? Zmieniony przez - barca1993 w dniu 2011-05-04 15:29:26

Próbowałem na ławce z większym ciężarem. W sumie 40 kg (2 krążki po 20 kg). Poszły 3 serie. Założyłem sobie że zrobię po 10 powtórzeń w każdej serii. Wyszło że robiłem w 1s, 10 powtórzeń, w 2s 8 powtórzeń, w 3s 6 powtórzeń. Więcej powtórzeń nie dam rady zrobić. Wychodzi jednak jaki jestem słaby :/

oczywiscie do tego witamini sylimarol hepatil cynk b complex itd dieta aha zalezy mi na masie jesli bedzie trzeba to dam rade z zastrzykami ( mam nadzieje :) ) poprostu chce tego uniknac ale jak bedzie trzeba to sie bede kul Zmieniony przez - massaakra w dniu 2010-08-22 15:51:13 Zmieniony przez - massaakra w dniu 2010-08-22 15:53:27

co drugi to lepszy. Dlaczego?Podaj tezę i uzasadnij ją trzema argumentami przynajmniej.To dam Ci soga.

Dobrze dam wam wszystkim sogi kto co napisał konkretnego,dziękuje wam za pomoc.

cyklik - jesli chcesz to jeszcze raz przeczytać, proszę: gadasz bzdury bez dwóch zdań... na marginesie dodam, jesli nie rozumiesz: polecanie jakiegos zabiegu ze względów poglądowych, czy - ekonomicznych, badż "bo się tak przyjęło" - to jedno, a sugerowanie, ze jakas okreslona dawka się przyswoi a inna nie - to zupełnie co innego. Ludzie [...]

Son widze ze z toba mozna pogadac, bo gadasz w miare rozadnie a nie "bo mi sie tak podoba i se dam promocje" jezu smiech na sali lalka jednak przesylka darmowa jest powyzej jakiejs tam kwoty, mozesz w takim razie podac na jakiej sredniej marzy ty operujesz? ale nie uwierze ze na kliku procentach, bez jaj ale w ogole oni (bb) przeciez [...]

[...] bez syfu). Od marca zostanie mi jeszcze 3 miesiące ON kalorie od marca dobijam na zero żeby nie być na deficycie czyli 2700 (myślę że podbiję białko węgle nadal nisko może dam niżej). Chciałbym zmaksymalizować cykl żeby nabrać czystego mięcha ale chciałbym pozbyć się tłuszczu! Coś mam zmienić w diecie? Split 4x w tygodniu po treningu kardio - [...]

[...] tym czasie zwiększone dawki 8-25 250mg e5d (mam nadzieje że będzie już ok towar) Badania zrobię od razu po świętach. Jeżeli stężenie testy będzie jeszcze nie zadowalające to dam: 9-25 250mg e4d. No i teraz myślałem nad tym turinabolem. A odblok: 10 dni po ostatnim strzale enana 20 000ui HCG. 2500ui co 3 dni. (oczywiście tydz 6, 12, 18 po 5000ui [...]

Okej, od jutra 2000kcal i dam znać co i jak,jednak i tak bym chciał zejść do 60kg, to na 2000kcal mogę zostać ? Czy wejść na 2200kcal i mieć deficyt 500kcal?

admin bede sie na pewno udzielal - mam dwa ciekawe tematy 1. wykozystanie skladnikow odzywczych pochodzenia naturalnego , kontra pochodzenia z suplementow i odzywek - temat super ciekawy i prowokujacy. 2. wchlanianie witamin i mineralow , w zaleznosci od skladu posilkow. mysle zw we wrzesniu o tym cos dam pozdr mc

ok dzięki za porady :) jeszcze długa droga przede mną ale jakoś dam rade :) jeszcze raz dzięki !!

[...] co robić przy odchudzaniu. No i wreszcie ten temat, który sedno ma typowo w lipomastii, czyli jak się pozbyć tej dręczącej sprawy. Odpowiedziałeś mi w tym temacie, że nie dam rady zrobić teraz redukcji, bo nie mam mięśnia i się nie uda. Ale jakoś przez te 4 tygodnie schudłem 2,5 kg, zachowując dotychczasowe proporcje (obwody). Trochę nurtowało [...]

hehehe bulinek niezłą komedię odstawiasz dałbym Ci soga.... ..ale nie dam

[...] zaledwie cztery ćwiczenia, ich przebieg wyglądał następująco: B1 6-6-6-4-4-3 A3 6-6-6-6-6-6 A2 6-6-6-5-5-6 C1 6-6-6-6-6-6 Nie spełniłem wszystkich zamierzeń, czułem że dam radę ale jednak nie udało się, miałem nadzieję, że gdy zrobię trzy pierwsze ćwiczenia, później będzie już lepiej. Jednak przy 5 serii ćwiczenia C1 poczułem się słabiej. W [...]

Tzn przewaznie jem makaron z jajkami, ale czasami jak nie dam rady to ratuje sie odzywka. Picie odzywki do poludnia miedzy posilkami jest dobrym rozwiazaniem? Nie mozna twarogu na noc z taka iloscia oliwy?

Nie wisi AZ tak bardzo poniewaz moja budowa jest dosc dziwna(mam dosc grube nogi i uda ale za to cienke przedramie np :/) Zdjecia wysle, jak tylko znajde stare. Zmieniony przez - CyberKid86 w dniu 2007-08-27 21:09:15 edit: zdjecia aktualne, stare poszukam i dam jutro. Zmieniony przez - CyberKid86 w dniu 2007-08-27 21:11:13

Ok, brzmi obiecujaco. Sprawdze i dam znac :) Dzieki tez za info o blonniku. A stosowales w ogole jakas diete redukcyjna do HIIT'a ? Jesli tak to jaka? Moze ktos inny tez sie wypowie o diecie? Mam juz taki pomysl 3x w tygodniu HIIT na orbitreku 15min, a pomiedzy tymi dniami pompki, brzuszki i aeroby na kondycje. Mysle ze tluszczyk powinno to ruszyc [...]

Nie dali mi edytowac :'-( Nawet dam link do tematu ^ http://www.sfd.pl/Fantazja_i_rzeczywisto%C5%9B%C4%87-t303009.html