dam

interesuje mnie ta M z kapturem 100zl dam Zmieniony przez - haito w dniu 2007-11-10 14:30:15

soeki wszyscy ale nie mam aktualnie sieci i nie wiem kiedy bede mial dlatego czas w ktorym dam nastepne fotki jest nie do przewidzenia pozdrawiam wszystkich "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== [...]

na dniach dam jeszcze kilka fotek bo na razie nie mam czasu "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w lutym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 teraz jestem większy ==-

[...] świeżo po HIIT. Co prawda napiszę trochę ale niewiele bo nie trafiam w zamierzone klawisze. Na początku rozgrzewka i poszło... 5 x 10/30 Po pierwszym czułem, że już nie dam radę. Nie mogłem tchu wyrównać. Ale jakoś się zebrałem w sobie i skończyłem. Po końcowej rozgrzewce wracając do domu czułem jak łydki i pupa grzeją jak piec hutniczy. [...]

[...] były jeszcze gainery, witaminy itd. ale nie ma opcji żeby na tym takie wyniki osiągnąć w tak krótkim czasie! ludzie ogarnijcie się bo aż żal to czytać ;/ jest to najlepsza i najpewniejsza metka na rynku i nie dam sobie wmówić przez jakiś baranów że to jakieś dobrze podrobione podróby bądź też wy***ka, bo sam ją brałem solo i wiem że działa

ok, mamale musicie troche poczekać(najpozniej do jutra)mam mały problem z netem. Wersja, którą sciagnełem, jest niby nową wersją, sprawdzałem i raczej wszystko działa. Wytrzymajcie chwile, jak uda mi sie umiescic na necie to odrazu dam znaća programik nawet fajnie sie prezentuje.

[...] (po konsultacji z lekarzem). Niestety wielu cwiczen jeszcze nie moge wykonywac, wiec ten plan raczej musialby wygladac (jesli chodzi o cwiczenia) tak jak wyglada. Na barki dam rade te cw akurat to sobie to wrzuce w pt. A klate z tricem juz nie lacze, juz tego porbowalem ale przewaznie nie mialem sil po klacie, a jak robie bicepsa to czuje ze on [...]

Cretino - sog się należy (jeśli się zdecyduje na ponowny abon to Ci dam ;) ) Najbardziej ważne w tym co pisał Cretino to nie ociąganie się ze wstaniem, to jest tragedia jak się człowiek wyuczy leżeć po wstaniu. Ja miałem poważne problemy przez to bo wstawałem wyłączałem budzić (nieświadomie) i kładłem się spać przez co mogłem nie zdać w szkole za [...]

[...] i mniej boli. Jak zaczne dawac teraz nolve to moze i zejdzie ale odstawie i pewnie bedzie to samo a jeszcze wejde na bombke to prawdopodobienstwo wzrosnie. Moze po prostu dam Nolvy codziennie z 15mg, mety tez zaczne od 15mg i zobacze co bedzie sie dzialo,w razie czego zwieksze dawke jednego lub drugiego jesli nic nie bedzie sie dzialo. Czy to [...]

Nie sądze. Kliczko ciągle kombinuje jak koń pod górkę - a to rękawice, a to bandaże, teraz dam sobie głowę uciąć że ring rzeczywiście był za miękki. Wszystko żeby wytrącić rywala z równowagi.Żenujące. Dziwne że rzadko kiedy mu coś przeszkadza w walkach z leszczami - Mormeck, Lapai. Chisora dobrze zrobił wtedy przed walką z Witalijem. Jak się [...]

Bardzo mało wiesz na temat tego treningu i nie jest to wcale zapomniana metoda,tylko mało popularna ponieważ dość trudna.Dam Ci linki do przeczytania i jeśli chcesz mieć efekty z tego treningu,to nie wprowadzaj żadnych zmian. http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html [...]

Kalorie podbije i napewno dam dużo białka ! Koniec końców dorzucę Mietka na koniec. Zadbam o dietę, ostry trening i powinienem być zadowolony ;) A z tą metą zaraz po odbloku to domyślałem się, że to głupi pomysł ale wolałem spytac. Bo czasem głupi pomysł wcale głupi nie jest, lecz zazwyczaj i tak się okazuje glupi %-) Zmieniony przez - Bumbum69 w [...]

Haha! Już wiem jaki biznes otworze w najbliższej przyszłości.. Zrobię jak piszesz Krzychu, dam pierwszy tydzień 20 potem zwiększę w razie potrzeby pewnie do 30. Więcej myślę, że nie ma sensu przy mojej wadze. A z resztą więcej to większe ryzyko, że mi estro wywali w kosmos.

dam ci znać jak będzie szło ale mozesz podac mi swoj numer kontakatowy np gg lub cos podobnego aha odnosnie cwiczen to nic nie napinac miesnie same sie napinja jak cwicze tak dobrze rozumiem

3 strzaly w tyg na redu dadzą radę? Czy też mało? Jak przejde na mase to dam 200mg e4d.

a na przod barków nic ? samo wyciskanie zza glowe wystarczy ?;> i to samo odnosnie pleców 3 cwiczenia wystarcza zeby poruszyc dobrze tak duza partie ciala ? reszta mi sie podoba ;) chodz trudno mi sie bedzie przestawic bo zawsze robilem duzo cwiczen i serii ale chyba to nie sprzyja masie tak ? zaczne wiec ten plan i dam znac jak efekty :) pozdr

[...] w tym sens ? Napisalem jak jest ;) poczytam w podwieszonych poki co wymyslilem zmiane polaczenia partii chodzi mi glownie o klatka + triceps , plecy + biceps nogi i barki dam osobno zastanowie sie jeszcze nad iloscia powtrzen. Co do ankiety wypelniona jest normalnie po prostu nie latam po chacie z miarka i nie wykonuje jakis pomiarow ktore w [...]

[...] krokiem (za kilka tyg) bedzie dieta wg 10 przykazan.. Za kilka tyg do tego wszystkiego dojdzie silownia i mysle ze zacznie sie krecic:) Jak cos ciekawego sie stanie dam znac. Narazie moge powiedziec ze zauwazylem: 1. Nie jedzac prawie w ogole wegli typu chleb, kasza, ryz ziemniaki - zaczyna sie strasznie za nimi tesknic, szczegolnie jak [...]

ok jak bd miał czas to ułoże i dam do sprawdzenia

jedziesz tylko 3X10 skos w jednym ćw tego dnia. Ok to ja mam jeszcze pytanie dotyczące obciążenia w serii?? przykładowo dziś mam 15-nastki i dam radę wycisnąć 15X60 to jest mój max. Jeśli robię 3serie na jedno ćwiczenie to jak mam rozplanować ciężar?? rozgrzewka (1x15 sztanga 1x15x40 1x15x50) i dopiero teraz serie właściwe 3x15x60kg TAK ?? [...]