dam

zenon przejezyczylem sie ziolem obciolem tego mixa i dam sam jeden wasd jak white robi z wolnego pod noga http://www.megaupload.com/?d=19R6HT5U

tu go dam (nie chodzi o jakosc i wykonanie tylko o jumpa) troszke jest w lekkim przysiadzie ale to co? i tak wyskok chlop ma pozdro

[...] kiedys robilem sznurek. tzn raz zrobilem i potem sie tak podniecilem ze przestalem sie systematycznie rozciagac. teraz to tylko przed gra w kosza sie troche rozciagam. dam wam rade jak byscie chcieli tak robic. nie bierzcie wielkiego rozbiegu bo to tylko przeszkadza. ja zrobilem to z 4-5 krokow i tak bylo latwiej niz jak bralem duzy rozbieg.

może mi by ktoś podał przykładowy plan ćwiczeń dam SOG'a

Dzięki wszystkim za wypowiedzi właśnie zakupiłem w PROSZKU, a więc w moim pojedynku zwyciężył (the winner is:......PROSZEK!!!!) DZIEKI I POZDRAWIAM P.S. o efektach dam znać

szyryfyry pierwsza akcje widzialem na zywo, zreszta to był moj kolega ktorego juz nie ma na tym swiecie a drugiej akcji nie widzialem tylko wiem z opowiadan kolegow, wiec reki se uciac nie dam

ostatni bump jak nikt nie odpowie to dam spokoj :/

Czy jak dam zamiast 50 gram ryzu czy makaronu 100 gram to może być? Wtedy bede mial bilans bliski 0.

stestuje je i dam znac czy dzałają %-) dzieki za opinie , generalnie wbijam w temat octu i ketonów bo ja nie chce termospalaczy oraz nic co podnosi cisnienie i stymuluje. bez tego mam adhd Zmieniony przez - redmad1 w dniu 2014-07-06 22:24:19

[...] potem 10, 7,5,2, gdzie te 2 ostatnie sa max 2 powtorzenia na danym ciezarze, u mnie to by bylo pewnie przy 60kg, ale oczywiscie nigdy nie probowalem 60kg, bo wiem ze nie dam rady zrobic zalozonej ilosci powtorzeń (8 razy) ale na pewno dwa razy bym dal rade na pewno i w ten sposob moze by poszla progresja sily ktorej mi brakuje, bo na kazdym [...]

Witaj, urkd! Może jutro uda mi się zamieścić jeszcze odpowiedź rodziny Toyama na list kondolencyjny. Jest po angielsku i dość długa (więc chyba nie dam rady teraz przetłumaczyć) ale to przepiękne świadectwo o życiu i śmierci sensei Seiko - kto zna angielski warto poświęcić kilka minut na jej przeczytanie. Zmieniony przez - redar-san w dniu [...]

pawel dobrze gada aż dam Ci soga

Oki, ale wrzucę w sobotę, bo z kolegą mamy ułożyć według atlasu i wtedy dam wam do sprawdzenia. pozdro :)

jesli mozna to jeszcza zapytam jak to zrobic zze srodkami ktore mam bo wiecej nie dam rady dokupic.... po tym jak mi sie mix skonczy po 3 dniach wrzucic testobolin w dawce 250mg e5d /??

[...] klęk, sztanga na plecach--->Opad tylkiem na pięty--->powrót (nie mam pojecia jak fachowo to sie nazywa) 3x12 3.Odwodzenie nog do tylu z linka wyciagu dolnego 3x12 4.Wypychanie jednonóż na suwnicy smitha 3x12 B:1.uginanie z supinacja w oparciu o kolano 3x8 2.Uginanie hantli mlotkowo 3x8-10 3.Uginanie ze sztanga na dobicie (ile dam radę) + ABS

Fudo: dam Ci soga jak zamieścisz rysunki z 8 kata, bo jak mi mama kserowała ten informator to tej strony zapomniała 96-) "Życie przecież musi brzmieć tak, jak wielki piękny wiersz..."

A ja dam SOG'a bo to fajne rysunki były... PS. Skąd można skołować ten informator? (Jakby co to mam duużego maila, albo nawet ftpa odpalę) !!PIZZA RULEZ!!

Neftan,aż dam ci soga za tą wypowiedż. "Live to fight,fight to live"

[...] inne gowno np na czworoglowy. Lydki. Powyzej robisz tylko czworoglowy, reszta tylko wspomaga (domyslam se ze ta dziwna maszyna to rodzaj wyciskania. I nie mow mi "nie dam rady po plecach zrobic przysiadu i martwego", jesli chcesz tak powiedziec wywal jedna z partii z tego dnia. Sroda:(biceps, triceps) Biceps: Uginananie ramion ze [...]

no i jeszcze ta fotka i prawdopodobnie dam nastepne jak wleci kilka kg co ciężko mi idzie