dam

ja?plx dam soga xd Zmieniony przez - Blacha91 w dniu 2009-10-13 18:02:26

Po długiej przerwie wracam do tego postu. Pozatym tamta druga zapienkanka na tej stronie niejest taka zła, sam ostatnio ją robiłem i dobrey była :). Obiecałem, że dam nowe przepisy, więc dam. A oto one ( może już one gdzieś były, sam niewiem ) : Sałatka z zupek chińskich Składniki: * zupka ostra * zupka łagodna * 4 łyżki majonezu * por * 1 [...]

[...] zrzucilem do 95kg Ogolnie poczulem sie z tym zle teraz...jakos malo sily i brak mi tescia...powiedzmy ze zatesknilem za tym wszystkim Marcel dokladnie jak piszesz...dam propa na 6 tyg. 75mg e2d ze wzgledu ze przerwe mialem...i chce dodac winko...inj raczej nie dam bo mam troche wydatkow...zblizaja sie wakacje i trzeba troche odlozyc $$$ [...]

[...] ktorego podstawa bedzie prolka i boldek np...o to mi chodzilo Ja widze to tak: 1-8 tyg. prolka (750mg) -raz a konkretnie np. c5d :> 1-8 tyg. boldek (400mg) moze fronta dam na pierwsze 2 tygodnie po 600mg ale pomysle jeszcze nad tym. Antek jak dam to na 4 tyg. pierwsze...albo propa na pierwsze 4 tyg.(100mg e2d) Pozniej albo zapodam HCG albo [...]

nie dam jest tylko moja%-a bajera żadna nadzwyczajna poleciała na mój urok osobisty, znaczy się już spotkanie umówione ale raczej pójdzie łatwo

Hmm... tak się właśnie zastanawiałem czy czegoś takiego nie wykombinować. Spróbuję! A co do tyłu barków - jest wiosło i ono spokojnie styknie, a w pierdoły bawił się nie będę. Chyba że zamiast unoszenia bokiem dam unoszenie w opadzie...

jutro o 5 pobudka dam rade

paweł - dostałbyś SOG-a w temacie "najlepsze teksty (...) vol. 2", ale nie wejdzie, a tutaj też Ci nie dam, więc nie dostaniesz "czego się nie robi dla masy "

jak sie uda moze gdzies jakas fote dam ale nie obiecuje

MC mam na plecki a dwa razy w tygodniu chyba nie za bardzo, Jutro wrzucę chacki do treningu (robiłem je kiedyś więc dam rade). Tylko powiedz mi proszę, czy robić je w takiej rozpisce jak mam te z sztangą na karku czy tak jak ktoś kiedyś pisał 5x20?

czyli: z 28.5kg () na mniej, we wtorek dam 20 i zobaczę jak i gdzie faktycznie, kręgosłup tragedia "dalej zła parabola" - to już nie kminie, muszę więcej instruktażowych się naoglądać bakuś, o kogo chodzi?

Witam Duda ;-) Ogólnie powiem prosto z mostu , nie wiem czy teraz dam radę z kasą ;-) Licytowałem to 1,5miesiąca temu i była inna sytuacja. Mam nadzieje , że w razie jakbym nie wziął to bana nie będzie %-) Odpowiedź dam max do poniedziałku ;-)? Pozdro

[...] Mnie nie interesują kompleksy czy tabata. Interesuje mnie typowy interwał. A dokładniej takie coś :http://www.youtube.com/watch?v=peLFTePbfDQ przez powiedzmy 15 minut(o ile dam radę). Jak ? kiedy? Czy to robić? Ja to widzę tak: 1 dzień - trening na siłce - FBW oczywiście, plan podam poniżej. Po nim interwały 15-20 minut. Uwielbiam jeździć na [...]

Luki dam rade trenowac tylko w te dni co napisalem.

[...] w przyszłym tygodniu będę miał podobną sprawę do załatwienia z gościem, który kroi na PKP. Centrlanie w****ił mnie koleś ostatnio. A że często go muszę mijać to tak mu się dam we znaki że albo on mnie zaje**** albo sobie da spokoój. Co nie znaczey że fifocze, ale ile można przecghodzić koło pionka, który skacze z textem że 5 zeta albo wpier*** [...]

[...] ponad 2g/kg chyba dobrze ? Zawsze można dorzucić jeszcze z 20-30 gram do 2,2-2,3, ale czy jest taka potrzeba ? Co do posiłków do śniadania dorzucam orzechy Zamiast chleba dam ryż brązowy. Mleka nie wyrzucam Po treningu wrzucę trochę makaronu (ok. 50 gram z oliwą z oliwek) Do kolacji tuńczyk w oleju zamiast w wodzie i coś [...]

dam dam wieczorkiem jak mi zrobi dziewczyna..:D a te moje 97 to hmmm raczej wiekszosc tluszczyku z ktorym wlasnie postanowilem walczyc.. napewno chcial bym zwiekszyc obwod klatki...

Dzieki chłopaki za dobre rady. Macie racje dam sobie spokój z koxem. Poćwicze jeszcze z 6 miesięcy na sucho z dobrą dietą i planem treningowym. Jeśli mozecie to pomóżcie mi w ułożeniu dietyu bo sam nie dam rady bo zbyt wielkiego pojęcia na ten temat nie mam. A co sądzicie o moim treningu. Kiedy jest najlepiej wykonywać te ćwiczenia. Może jakieś [...]

xmejux dam dam ale musze też sam trochę się przygotować do tej rozmowy, leci sog :D

hey! mam kolejne pytanko - czy mozna by bylo zmodyfikowac lekko ten trening? :) czuje, ze nie dam rady, bo boli troche kostka i ogolnie wiesz, ja 6 miechow praktycznie nie chodzilem normalnie, tzn 5 miechow dokladniej, a od miecha niecalego chodze i czasem truchtam na autobus ;). no ale czuje, ze nie dam rady, ale nie wiem jak zaczac ;/ zaczynam w [...]