dam

Witam mam 200cm wzrostu i wagę 145kg ile powinienem jeść kcl aby szybko schudnąć + makro,chcę ważyć 110 kg. Dam radę do wakacji ?? Ćwiczę na siłowni 1 miesiąc 100 kg na klate 70 kg w serii. Średnio aktywny.

Np robie najpierw wyciskanie sztangielkami a potem przechodze na wyciskanie sztangi to ręce zaczynają mi drżeć musze mało cięzaru brac bo nie dam rady a to dopiero drugie cwiczenie... dlaczego tak sie dzieje co zrobic zeby zmniejszyc ten stan itp

Witam. Moje pytanie dotyczy plakatów. Wiecie czy jest opcja np. dam komuś zdjęcie a oni mi zrobią plakat dość dużych rozmiarów? Gdzie można i za ile coś takiego zrobić. Kiedyś na forum czytałem, że jest taka opcja

Jaki najlepszy na dzisiejszy dzien? kto co je i jakie wrazenie itp. Osobiscie od lipca testuje BROVEL dam foty itp. moze ktos z UK cos o nim slyszal.

Mam pytanko. Jak smakuje tabletka metanabolu? Bo sie zalorzylem z kumplem ze wyssam 3 tabsy mietka (nigdy wczesniej nie bralem) bo on mowi ze to ma taki****owy smak ze nie dam rady %) Npiszcie mi jaki to ma smak!! MAM # PIWA DO WYGRANIA!!

Witam mam problem taki ze Zma moge brac tylko 5 razy w tygodniu na noc, w sobote i niedziele z przyczyny nad ktora trzebaby sie tu rozwodzic chwile ;) nie dam rady, czy ma toznaczacy wplyw na dzialanie ZMA ? Z gory dziekuje za pomoc

Jestem bardzo ciekawy jaki mam typ budowy i nie moge podjac decyzji ;) Mam prawie 17 lat Waga 63 kg Wzrost 168 Nadgarstek 17 Fotka 1 http://imageshack.us/photo/my-images/853/sam1637c.jpg/ jutro dam inne foty

Pomóż mi proszę chce schudnąć a nie dam sobie sama rady dajcie mi jakiś znak jak można schudnąć 2 tygodnie chciałam schudnąć 5kg czy to jest możliwe żeby tle schudnąć w takim czasie bardzo mi na tym zależy czekam na odpowiedz

Siema, jakiś czas temu skoczyłem z 3,5m, zwichnołem kostkę i coś w piecię, dostałem szyny na 10 dni, po tym czasie zdjęto mi je, ale nie dam radę stawać na pięcie, bo mnie boli. Jak chodzę za dużo to kostka też zaczyna boleć. Poleca ktoś jakieś ćwiczenią?? Maść ??

Interesuje mnie obciazenie najlepiej zeliwny nie chce tych kompozytowych, powlekanych itd. Oferty w normalnych cenach bo nie dam napewno 5zl/kg za uzywane . Kontakt: GG: 32906864 Zmieniony przez - P3ch w dniu 2013-01-23 12:28:44

Wiem, że takich postów nie powinno byc ale mam małe pytanie. Nie znalazłem w HP maiarki i czy ktoś może mi powiedziec ile wynosi jedna porcja Hp mierząc ją łyżką stołową(płaska). Może dam soga jak ktoś napewno wie. PZDR

Witam nie było na stanie clomidu ale powiedzieli mi ze po samym mietku dam rade sie odblokowac provironem co sądzicie na ten temat ? pozdrawiam

Dajcie mi jakiegoś konkretnego linka w którym pisze konkretnie co to jest glikogen a ja dam soga

Siemanko, chcę zacząć trenować sw, ale nie wiem ile ma być serii w jednym ćwiczeniu i ile sekund odpoczynku. A jeszcze jedno, mam tak słaby brzuch, że nie dam rady robić 'wycieraczek' jakim ćwiczeniem mogę to zastąpić?

Witam mam 22 lata 2 letni staz na silowni i poznniej pol roku przerwy i teraz zaczynam na nowo 180 74kg mam fo dyspozycji 2 hantle po 15 kg dam rade tym zbudoeac jakas tam mase do lata z odpowiednia dieta 3800kcal i kreatyna . jaki trening polecacie hst

Witam, rozważam zakup i montaż drążka rozporowego, ściana gipsowa. Moja waga 69kg. Czy przy mojej wadze taki najtańszy drążek za 16zl z allegro da radę? Nie ześlizgnie się? I czy sama dam radę to zamontować? Z góry dziękuję za odpowiedzi!

Witajcie. Czy jestem gotowy juz na rzeżbe? Mam 197cm i waze 81 kg.Wiek 17 lat. Cwicze juz 2 lata. Jakis plan moze poradzicie? Posiadam na chwile obecna Trec Mass XXL HMB ora Ktreatyne Treca. Czy dam rade cos wiecej zrobic ze swym ciałem ? Pozdrawiam

Jaki trening oprócz chodzenia mógłbym zastosować do redukcji? Nie mam dostępu do siłowni, a biegania i HITT'u nie dam rady zrobić.

ma ktos moze soft (040503 PL) do teog telefonu ? bardzo prosze moge odkupic bo jakos w necie niemoge znalezc polskiego ...jak cos sogi dam info gg 5632767 meil [email protected]

Witam,mam problem mianowicie jestem na cyklu prop+winko,czy cos sie stanie jezeli nie dam rady zrobic strzala przez 4 dni?potem naturalnie bede robil dalej co dwa;)teraz bd pocztek 3 tygodnia;)pozdro!