dam

Po absolutorium. A z absolutorium dam zaraz na nasza klase. Do ****y takie przyciete:/ dam lepsze. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-07-13 23:36:26

[...] na 90 procent i bliżej walki będę gotowy na 95 procent. W ciągu ostatnich 10 dni poczyniłem spore wyrzeczenia, zbiłem 12 funtów i nie podjadałem ani razu. Kiedy tam wejdę, dam z siebie 100 procent, jak za każdym razem. Ludzie doceniają taki wysiłek, a ja dam z siebie maksimum.” https://twitter.com/bokamotoESPN/status/1247663678721110016 Justin [...]

Witam, 20lat, 183cm, 92kg 1,5miesiąca temu zacząłem stosować dietkę (dam niżej) i zleciałem z 97 do 92kg (też dam fotkę). Dawniej latałem na siłownię, ale to za małolata, przez ostatnie 2lata przećwiczone może 3miesiące w sumie nieregularnych treningów, przez ten czas wahania wagi to: 85-92 potem 92-87 (najlepsza waga) no i teraz 87 – 97 i teraz [...]

[...] jeden raz, nie odczuwałem żadnych bólów, ani teraz nie odczuwam. Przez 2 dni po nim miałem zakwasy. Teraz wiem, że mam zamienić 1/2 przysiad na przysiady kompletne oraz dam 4 serie po 15 powtórzeń, z delikatniejszą zmianą ciężaru, wcześniej miałem 2x15 z 40kg to rozgrzewka. A później odpowiednio 55kg, 65kg, 75kg, 75kg. Proszę o rady. Bo [...]

[...] i powiedział mi, że on nie chce mnie zatrzymywać ale lepiej żebym ochłonął i pomyślał na spokojnie, powiedział mi, że lepiej być gotowym na 101% niż pchać się z myślami czy dam radę czy nie. Goscie o większej posturze mają łatwiej więc poszedłem za jego radą i teraz cisnę ile dam radę. Myślę, że tak ok. 110kg będzie ok. Poki co 98. Cały czas [...]

Dzisiaj 8km ER. Od wtorku, ogień z treningiem i dietą. Mam baaaardzo mało czasu, żeby cokolwiek zrobić przed 9/8, ale dam z siebie wszystko To jeszcze dwa miesiące treningów, z takim podejściem - "dam z siebie wszystko" - to można łeb diabłu urwać. Powodzenia:)

Wieczorem jeszcze rower w tempie regeneracyjnym (bmp<130).... ależ się męczyłem. No trudno... trzeba słuchać trenejro. Wyjechałem dzisiaj, bo nie jestem pewien czy jutro dam rady... jak dam to będzie jedno nadprogramowo (też uzgodniłem z trenerem). /SFD/Images/2015/7/7/1e127b870dce42459a6506efbe50c3f5.jpg [...]

[...] w poniedziałek, co najlepsze w poniedziałek jeszcze ide na wesele,kolega mnie zaprosił we wtorek o 6,45mam autobus do Warszawy na kursy wracam ok 16 i na 17 na basen nie wiem jak ja dam rade ale DAM! do tego na środe musze sie nauczyc na poprawe z niemca hehe a Wy Pluszki jakie plany na Święta?? wyjezdzacie gdzies?? ja Wesołych Swiąt zycze:*

No zabacze czy dam rade... myślę, że to było dosyć dobre rozwiąnaie jako,że treningi tkd zajmują mi od pon - do czw czas popołudniami i mogłabym chodzić tylko w pt na mt. A w gruie zaawanswoanej miałabym tą dziewczynę do pary, a w podstawowej bym szkoliła technikę itp. No jescze zobacze jak to będzie wyglądać. I czy dam radę w ogóle Na mt zacznę [...]

Ja skończę tren e i dam ze 300 tab wina, albo dam niedlugo, ale chce dać odpocząć watrobie

[...] daj zaraz po martwym ciągu. Przy poprawnie wykonywanym marwym ciągu twoje nóżki też trochę oberwą więc może to wystarczy przy stanie twojego zdrowia. Co do plecow spoko dam martwy ciag, potem sciaganie do klatki, sciaganie do karku i na koniec przyciaganie w siadzie. A i jeszcze jedno, dopiero zaczynam robic martwy ciag, na jakim ciezarze [...]

nie dam wam prawdziwego zdjecia dam tilko i wylacznie danusi

łoles ja twojej dupie ie dam zyc...!!! ty chciales zebym piweczka nie dkonczyl!! bediesz taki znow na***any jak na 194 to ci dam

Ania, 11 dni w kukurydzy mi zostalo (znaczy sie dni pracujacych). Treningi mam nadzieje szybciej troche Ale po tych 11 dniach dam czadu, oj dam.

Zakładające, że godzinę zajęły Ci aeroby + brzuch pozostaje 2 h na klate z tricepsem. Coś się chyba opierniczałaś, że tyle czasu Ci to zajęło moja droga panoo - krótsze przerwy rób albo nie skupiaj się tak na podziwianiu facetów :D Jeszcze kilka dni i UCZTA :D Jak samopoczucie ogólnie? Wszystko ok? Doris Ja Ci dam facetow

Aga - mi? Ja juz mam meza takze żaden inny nie jest w stanie wzbudzic we mnie zainteresowania ;) Ja Ci dam odpowiadanie na wybrany/wygodny temat zamiast na wszystko ! Nawet ja ?? :->

[...] ciąży??Zwariowałaś:P ciemna strona okresu po zawodach dopadła i mnie :( No coż staram się z tym walczyć.Na badania ide w piatek. Sylwia,Cielu i - oczywiście wszystko zbadam i dam znać:) Forma plażowa jest mile widziana Doris.Oczywiście lada moment zacznę przygotowania na jesień,ale dieta będzie inna.Bardziej zróżnicowana ,więc i siła [...]

w moim przypadku , zupelnie inaczej , ale bralem trendione , sila niesamowita a bylem na redu -500kcal , sennosc , wiecznie zmeczony , nocne poty , codzienie zmienialem przescieradlo , w nastepnym cyklu dam pro tren , ale dam tez dermacrine lub test.

[...] Na efekty nie będzie to miało większego wpływu. Zależy na ile metabolizm jest spowolniony. Czy już doszło do załamania metabolicznego, czy może nie. Na pewno warto dodać treningi metaboliczne. Dam HIIT i może zamiast FBW dam jakiś kompleks. A są jeszcze jakieś sposoby na podkręcenie metabolizmu? Chodzi mi zarówno o trening jak i o odżywianie..

Jakbym w ciągu 2h nie zamieściła wypiski, to jestem w trakcie SK ...dopiero 6 serii}:-( edit: już 15... edit: 20... jeszcze żyję Dobra, 25 jest... jak by mi ktoś powiedział po 1 serii, ze tyle dam rade, to bym nie uwierzyła... jeszcze 5 może jakoś dam radę}:-( I did it! Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-04 11:09:52