dam

no faktycznie czipsy czasami się zje i makarony, postaram się ograniczyć. Wypróbuję te ćwiczenia i dam znać czy działają no i wywalę czipsy :)

Czyli skoro waże 61kg to wychodzi 122g białka, 79g a reszta węgli czyli ile? Kalkulator wyliczył mi 430g ww przy 2900kcal, jest ok? Chyba dam sobie narazie spokój z tym układaniem bo nie wychodzi mi to kompletnie... Znacie kogoś kto za nieduże pieniądze jest w stanie ułozyć spoko diete? Zmieniony przez - Ekranduzy w dniu 2018-01-20 14:24:38

więcej fot jagnik soga dam

Kupiłem Scitec Nutrition Mastodon na 2 miesiące suplementacji. Z racji że jestem na stałej suplementacji kreatyną Storm + OMEGA3+ ORANGE TRIAD+ ZMB6 + Vit d3k2 zostanę przy tym co jest i zobaczę jakie efekty i dam znać jak skończę. Dołożylibyście coś do tego?

3 dzień ale jestem w szoku w, pozytywnym znaczeniu. Jak na 2 lata stałej suplementacji kreatyną nie sądziłem że coś mnie kopnie, aż miło. Dołożyłem bete od was i za 2 miechy dam znać jakie efekty. Dzięki za radę bo myślę że był to strzał w 10

[...] 45kg a tu zero zmęczenia i pewnie 50 by lajtowo poszło ale się powstrzymałem. Każde ćwiczenie masakryczny przeskok a to dopiero 3 dzień - na krecie tego nie było. Dzisiaj ubieram koszulkę w pracy a koszulka jak po mniejszym bracie... No nic obwody spisałem razem z maxami więc dam opis po 8 tyg ale początek mega! Bardzo pozytywnie zaskoczony

3 dzień ale jestem w szoku w, pozytywnym znaczeniu. Jak na 2 lata stałej suplementacji kreatyną nie sądziłem że coś mnie kopnie, aż miło. Dołożyłem bete od was i za 2 miechy dam znać jakie efekty. Dzięki za radę bo myślę że był to strzał w 10 dziekuj 8-) ale tak jak domer wyzej pisze... normalnie mahasz 40tkami i piszesz, ze i 50tki by siadly po 3 [...]

mam taki sam dywan dam ci soga wpadnij do mojej

Jak znajdę coś naprawdę konkretnego, to dam znać. Cierpliwości

jemu chodzilo o to niemickie, zamotaliscie tamto niby chinskie prawdopodobnie gdzies w skandynawii robione bylo ale glowy nie dam, brian jest chyba z finlandii i tez to bil, tak mi sie skojarzylo Zmieniony przez - irko123 w dniu 2007-12-08 20:53:55

po tych 3 miechach znowu bede mial nawal roboty a wtedy jestem an silce keidy mam czas, a teraz mam w miare ustalony zcas i dam rade systematycznie 4 x w tyg chodzic bo tyle zamierzam miec treningow na silce i 1-2 x w tyg trening sanda , takze suple dobieram pod nabicie troszke masy , jaki i siły i dobrej renegeracji i wytzrymalosci

[...] chodzil miesiac. -przysiad: konczylem serie ostatnio 174kg, ale jak wyzej. Hcg bije cyklicznie co 7-8 tyg, zawsze bylo po 1000j/e2d, teraz chcialem zobczyc jak bedzie jak dam dwa razy po 2500j/e2d, ogolnie 5000j. 3 tydzien cyklu: 1-6(7) Meta 40mg/ed 1-(nie wiem ile jeszcze, ale powiedzmy 12-16) Susta 750mg/tydz, dzielone na 2x/ pon - czw [...]

czyli kazda grupe miesni bym trenowal tylko raz w tygodniu? Nie za malo??? Pytam bo sie nie znam. I nie wiem czy tak dam rade czasowo jestem ograniczony, tzn koncze prace, lece na silowni, i prosto z silowni na tance :( Dlatego pomyslalem o dodaniu wtorku i czwartku

btw: vokalek^^ dzisiaj postawie cms'a tylko jakiego chcecie ? i dam dostep do ftp'a.. Tylko Dudek napisz mi kto ma go miec ;)

widzę że temat się przyjął na początek to starczą od maluszka jednak już sobie załatwiłem toczone obciążenia jak je będę miał to dam foty. O wypełnianiu oponek piaskiem było na pierwszej stronie a felgi to można z jakiegoś szrotu/złomu wynieść.

[...] Wtedy po jakiejś chwili w końcu uderzyli by mnie w plecy, czy obmelają bluzę... Mówisz mi Oli, żebym dał sobie spokój- mądra rada(to nie sarkazm), problem w tym, że jeśli dam sobie spokój, Oni mi nie dadzą i będą wiedzieli kogo mogą gnębić. Btw: co myśli sobie banda gnojkow Nie przejmuje się tym, przejmuje się Ich zachowaniem- co jest nie do [...]

boguc : dzieki za songa dam ci tez

[...] w domu, a aparat w telefonie uległ zniszczeniu:d W sumie aż tak strasznie z tym zalaniem chyba nie jest wiec po prostu wejdę na ujemny bilans ( tak z 150-200+ dorzucę warzyw I powinno być dobrze. Powiedz mi jeszcze tylko co z tymi aerobami? Chciałbym się zmotywować i biegać rano, ale wiem, że nie dam rady, więc kiedy myślisz będzie najlepiej?

posłuchałem was i zamieniłem 10 enana na 10 propa i od jutra wchodzę na redukcje 20 starczy?? i chciałbym dorzucić 100 winstrolu od ktorego tyg. ile dawać 5x w tygodniu rowerek rano i 2x w dni treningowe po treningu silowym a trening silowy 3 x w tygodniu wrzuce foty na start i na koniec mam nadzieje ze dam rade

Co to botoks ? one nie są głębokie może atredermem dam rade ?