dam

Dzięki za odpowiedź, właśnie myślałam o zakupie łapek. Jednak na początku myślę, że dobre będą też obciążniki na nogi i ręce? Może nawet lepsze na początek niż łapki. Staram się ćwiczyć też oddech i nawroty. Mam nadzieję że dam radę. Dziękuję za rade i czekam na więcej:)

[...] tego brać??? Ile przykładowo mniej więcej trwa redukcja. Wezme też to HMB i jakieś białko Prologanum np. nadaje się? Czekam na odpowiedzi. PS. Napisał by mi ktoś jak brać dokładnie KO+Crevolution+ZMA w dni treningowe i nie treningowe. I ile mniej więcej będzie trwał cykl przy 4 treningach w tyg. Liczę na szybkie odpowiedzi dam SOG-i za konkrety.

ok, dam odpowiedz pod wieczór ;) jak ugram dziś 90 dyszek jeszcze w bet-at-home to kupuje;D bo wczoraj 255 doszło ;D

dam 90 z przesyłką

DAM 70 I ODBIORE OSOBISCIE W AKZDEJ CHWILI

aha sorki to dam 35 i osobiscie odbiore

[...] zdrowia : WZW typu B Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : narazie dam sobie spokój pomyśle o tym później Stosowane wcześniej diety : - po co męczyć się gotowanym kurczakiem? smakuje mi i mało tłuszczu ma, jeśli masz lepszy pomysł to [...]

Olimp Vitamin Plus, albo Hi Tec Vitamin A-Z Antioksidant Formula Będe jutro na mieście to skocze do jakiegos sklepu i zobacze :) Dam znać potem. Vitalmax ( into drink liquid Też poszukam :)

nie ,nie masturbuje sie :) staram sie przeznaczac 100% sił na stosunek. czasami przy lepszych dniach dam rade 3 dni pod rząd, ale nie zdarza sie to czesto ;(

[...] mosznowego czego tu nie rozumieć? Autor powinien przemysleć sprawe i bez sensu jest tu doradzanie i licytowanie sie wiadomościami googlowymi. W tym temacie zakończyłem i nie dam ci sie Oskarze sprowokować po raz któryś tam.Czytaj i pamietaj że milczenie jest złotem.Łatwo z siebie zrobic durnia jesli nie posiada sie elementarnej wiedzy.To tak na [...]

ok, przykładowo: (nie jem 5 posiłków bo nie dam rady) sniadanko: - kanapka (czarny chleb + masło roślinne + plasterek szynki z indyka) - herbatka ("Pu Erh Tea") objad: co babcia da przed treningiem: - sok wisniowy - mars po treningu: - ser biały (0,5kg) - jajko całe (mieszam z serem białym) - mleko 0,5% (0,75litr) - Extensor WPI 95 (40g) [...]

elite ja ci dam milutka fotke wieczorem. odnoscie mieszania inj i oral to czy nie uwazacie ze jedyny sens jest laczeie ale tylko oral po in a nie odwrotnie. wiadomo oral wejdzie od razy ale jednak depot potrzebuje troche na rozkretke??

yhm.. dzieki za rady pomyśle nad tym.. i dam znowu do oceny dziki że sie przyłożyłeś ;] pozdrawiam ;D

A moze ktos mi wkleic tu jakas gotowa diete zobacze jak wyglada zrobie swoja i dam do oceny

i Ty chcesz po takim stażu po takiej przerwie wykonać PROFESJONALNY plan treningowy... chyba Ci soga dam

[...] na maszynie 40 minut - orbitrek Co do diety, to stosuje się do zaleceń żywieniowych, głównie zdrowe produkty, aby utrzymać wagę potrzebuje około 2900 kcal. Wybacz, ale nie dam przykładowego jadłospisu, na razie jest w fazie układania :P Jeśli chodzi o formy ruchu to jest ograniczona do siłowni(co nie znaczy, że 3 razy w tygodniu pójdzie tam i [...]

Dzięki, zobacze po tym tygodniu(bedzie to 4) i jak bedzie ok, to dowale do konca miecha i stop. W sumie o zakatowanie bica się nie boje, do konca miesiaca raczej dam rade, jest podpórka w suplementacji i szamie.

Wiem ze zalecane jest ACT - ale chyba nie dam rady zajac pol silowni zeby utworzyc te stacje ;)

A jest jakaś odżywka oprócz bcaa, która by mi pomogła?Zmienić godzin pracy nie dam rady a dochodzi jeszcze ze podatny na stres jestem. Dzieki za odpowiedz

[...] sztangi skos góra 60%-10 pow.-3 serie Rozpiętki 3 serie Biceps 2 ćw Środa : plecy , przedramiona Piątek : Klatka : Wyciskanie ( pod kątem wytrzymałości ) Ciężar jakim dam rade zrobić 8 pow , odkładam sztangę , ściągam 10-15 kg macham ile mogę ,odkładam ściągam 10-15 kg itd ( do odciny czyli do momentu jak nie będe miał sił zrobić [...]