dam

tu masz sustanon grecki dostępny w rosijjak będe miał zdiecia ruskiego to ci dam . sustanon ruski są 2 rodzaje taki z naklejką i namalowanymi literami na anmpułce obydwe powinny byc orginalene opisz wygląd ampułek tego co ty masz yest dobrze,bedzie lepiej ows

75 dam

Mnie kolana bolą jak gram w piłke i nagle dam sprinta, to normalnie jakby kość mi sie 'odluzowała' ale ortopeda powiedział że mam i tak grać w piłke ( chyba żeby sobie powyginać nogi ) do tego pstrykają kolana, dostałem tran od pediatry ... powiedzmy że ostatnio troche rozciągałem nogi - roweryki na plecach, roweryk w domu ( taki który w miejscu [...]

Kilka razy już to dawałem ale dam jeszcze raz: https://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8 https://www.youtube.com/watch?v=rTsnfm7f-UE :-)

Czyli jeżeli całe obciążenie, ale na razie nie dam rady tyle używać waży 40 kg a ja ok. 60 to jak bd brał po 10 na ręke czyli 20 kg to raczej nic mi nie powinno być ? :)

za dużo pisania, ja osobiście nie fafałem, dam Wam taki przykład: w celi jest 4 grypsujących, jak się jeden tnie to reszta też musi takie jakgy braterstwo krwi, coś w style jeden za wszystkich, wszyscy za jednego, w ogole duzo tego było, sama bajera...ile zachodu z tym...albo np grypsujący nie może jeśc przy jednym stole z niegrypsującym i takie [...]

L - Carnitynke mam i lykam w dawkach 2g :)do tego diete i wyczerpujacy trening. i juz mam pierwsze efekty w ciagu 4 dni stracilem 2 cm w pasie :) dam znac o kolejnych efektach i wkrotce zamieszcze fotki pozdrawiam

[...] problemów związanych z nadmiarem estrogenów u facetów, takich jak lipo i gino czy przerost gruczołu krokowego. Wiadomo - może być też pomocna przy PCT i kształtowaniu kulturystycznej sylwetki. A ten praktyczny artykuł z podaniem konkretnych preparatów i ich dawkowania powinien być dzisiaj na stronie. Jak się pojawi - dam znać w tym dziale...!

czyli 6g ww na kilogram starczy w zupelnosci ??jak tak to lada moment uloze diete i dam do oceny pozdro

[...] dostaje zadyszki. Nogi powoli przyzwyczajam, z każdym dniem biegania czuję się coraz lepiej, dzisiaj właśnie miałem taką śmieszną akcję, wstałem i wiedziałem że dzisiaj dam radę przebiec więcej. Powiem wam, że polubiłem poranne bieganie i staram się je wdrożyć jako nawyk. Bardzo zależy mi żeby poprawić kondycję i wtedy porządnie posparować [...]

[...] jak stoisz z regeneracją, na ile treningów możesz sobie pozwolić, więc ciężko doradzić coś więcej. Czasami ograniczenia leżą w psychice, może zbyt wielką wagę przykładasz do czasu, zbyt bardzo na siebie naciskasz, co właśnie może skutkować blokadą. Czasami wystarczy się po prostu przełamać, zacząć myśleć mogę, dam radę, zacisnąć zęby i lecieć.

posluchaj ja teraz jestem w trakcie kuraci dzisjaj biore 3 strzal tak wogule z tego co ja wiem to sie bierze przez 5 tygodni i 2 strzaly w tygodniu nie wiem jak z dzialanie tego koksu bo dopiero zaczelem ale dam ci znac jak by co narka rafi

Myślę,że na triceps w B dam pompki na poręczach 4x max.Chyba będzie to lepsze rozwiązanie niż wyciskanie wąsko. Oba ćwiczenia są bardzo dobre. Najlepiej wykorzystac potencjał jednego, a później wprowadzić zmiany.

soga dam

[...] bo od 9 do 21 a ja caly czas na hali obserwowalem rekordy ;D najwiekszy ciezar do jakiego podchodzono to bylo 300 kg ale niestety proba nie zaliczona ... organizacja zawodow swietna . naprawde warto byc na takiej imprezie wspomnienia super A zawodnicy ogromni straszne byki ale ciezary tez robia wrazenie ... jutro dam reszte fotek i filmikow .

spoko, musze tylko sprawdzic wymiary i pomiezyc sie jeszcze jak bede w 100% pewny dam znac,aha a mam pytanie czy koszulka jest wyblakla?? wiem ze moze i glupie ale na fotce ciezko mi powiedziec

a niby jak ma spalic brzuch, twoim zdaniem po obfitym obiedzie czy jak, pro po Jonks do tego treningu brzucha dozuc jakies aeroby. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

[...] do 20.00 siłka bezpośrednio po carbo i serek wiejski Carbo może byc(mozesz dac banana) serek zbedny 21.00 50gram ryzu jakies miesko ok. 23.00 przes snem serek wieskix2 (jak dam rade) lepeij daj twaróg(serek dawaj rzadziej twaróg lepszy)+oliwa+warzywa to zle że nie liczysz tłuszczy sa one bardzo ważne w diecie(tak jak bys do betonu nie dodał [...]

ja też podziękuje I dam soga

[...] Wiosłowanie 5seri po 12 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=zq5eBuxKsMY Dałem na max ilość powtórzeń i seri, ale to wyjdzie w praniu ile dam rade fizycznie, troszkę obawiam się martwego ciągu bo mnie kręgosłup boli jak dźwigne coś cięższego, byłem z tym u lekarza i jakiś powód tego jest, ale nie do końca [...]