dam

Spoko, juz jutro wrzoce fotki, ale chyba az tak dobrze nie jest.. Ostro schudlem, ale to juz wina sesji, malo udanej sesji. ;P ale na sile poszlo wiec i tak jest pozytywnie. PS u mnie lapy to glowny problem, nie rosna ;/ Jutro/Pojutrze dam fotki przodu oraz pleckow... Pozdrawiam

Ja co do strzalow dam kilka rad Najwazniejsza, robic strzaly przed pojsciem spac, jak najmniej ruszac miesniem ktory byl kluty, sprawdza sie to u mnie i u wielu znajomych. Igly jak najdluzsze Wolne wtlaczanie soku, naprawde wolne Ja zawsze lekko rozgrzewam miesien przed, a najlepiej wziac ciepla kapiel Po strzale lekko masuje, doslownie z 20s [...]

Ja co do strzalow dam kilka rad Najwazniejsza, robic strzaly przed pojsciem spac, jak najmniej ruszac miesniem ktory byl kluty, sprawdza sie to u mnie i u wielu znajomych. Igly jak najdluzsze Wolne wtlaczanie soku, naprawde wolne Ja zawsze lekko rozgrzewam miesien przed, a najlepiej wziac ciepla kapiel Po strzale lekko masuje, doslownie z 20s [...]

"PS. Nie ulegaj złudzeniom. Czas umierać. " Toś mi humor przy piątku spaskudził, a tyle optymizmu pozostali koledzy mi w serce wlali. Ale ja sie łatwo nie dam. Troche ziółek naparzę, pojadę do sanatorium, wydziargam nowy moherowy berecik z antenką i ciepłe barhany i na trening. Jestem z Warszawy...niestety Zmieniony przez - elkos w [...]

Ok. dzieki. To byl jedyny plan jaki znalazlem i do wyboru z 3 na tej stronie najbardziej zaawasnowany. Jak dam rade bede biegal wiecej.

[...] mnie ostro. Wczoraj zjadłem tab o 18, nie spałem do 23. Dziś zjadłem 1 i było tak mocno ,że za 5h zjadłem pół (odsypałem troche) - tyle jeśli chodzi o samopoczucie. NA treningu pocenie mocne, i gdy tylko zaczynam się ruszać nieprzyjemne efekty odchodzą. Dziękuję wam za odpowiedzi w temacie, mam nadzieje ,że dam rade jeść po 2 tab dziennie :D

-Brok- całkiem możliwe, że to jest to ale nie dam głowy.. zwracalem wtedy uwage na nogi i ruch ciała a co rece robiły? cos robily na pewno, a jezeli trenujesz Krav Mage to musi byc wlasnie to co opisales.... tylko moze jakis filmik badz bardziej łopatologiczny opis przydałby sie.

za te adidasa dam 80

Na razie nic.Mama jeszcze nigdzie nie była.Ja za nią nie pójdę ;) heh ,brak słów...ja bym bujał w te pędy...Jak się wyjaśni dam cynk dla potomnych.

teraz widać ile kosztował np. Olimpa patent na tą kredkę !! biorę to właśnie i powiem tak , że działa !! napwno nie jest to zwykły monohydrant ! kupię blister ilompu i porównam i dam znac , ale wydaje mi się że róznicy nie bedzie

sprubuje sam dostosowac posilki i dam do sprawdzenia pozdro

Wiem, że u mnie bilans się nie zgodzi w sob bo będę po 5 nocce w pracy, wstanę o 16 a pójdę spać o 24 więc po prostu nie dam rady zjeść tyle co zwykle w związku z tym te 750 kcal dodam za w czasu czyli dziś gdy dzień zacząłem o 11 a skończę jutro o 7 rano, taka sytuacja się powtarza co 3 tyg.

Tak jeżeli chodzi o sylwetkeę to nie mógłbym powiedzieć złego słowa - jak na 3 lata - hmmm... no spoko, przyjmuję, że trzymałeś ostrą dietę... ale Twój styl... hmmm... trochę dresiarski, trochę pedałkowaty, no sorry, ale tak mi się skojarzyło... ale wrcając do budowy ciała to extra! SOG'a dam, skoro już tak bardzo chcesz...

spoko dam znac jesli oczywiscie bedzie juz w sprzedazy

aha i z dietą w Dnt dam więcej tłuszczów a mniej węgli.

[...] dopięte na ostatni guzik to chyba nie jest zła cecha.może troche denerwująca zalewającą falą nowych pytań. ale powoli już wszystko wiem i będe startował, mam abona to dam sogi za treściwe odpowiedzi jak to kogoś zachęci , jak już zrobie ten cykl i sie przekonam na wlasnej skorze jak to wszystko na mnie podziała to już nie będe zadawał [...]

[...] I am interested in shirts on the side -gomerch.com/interface/body.php?module=store&catid=home&page=1&id=72 . I am from Poland and I would like to learn whether you can send them to Poland. So?" - cos takiego jstem w stanie napisac mimo ze wiem ze jest to na zasadzie - kali jesc kali pic hehe wiec chyba jednak nie dam rady sam

[...] smarowac masciami rozgrzewajacymi np. ABC czy chlodzacymi np NAPROXEN .a i mam nadzieje ze tylko przystopowac z rozciaganiem bo treningow niemoge opuszcac wsumie boli troche przy wysokich kopnieciach moge z nimi przystopowac. a wlasnie ja niemam lampy rozgrzewajacej bez niej dam rade szybko wyleczys sciegno i ile moze kosztowac takie leczenie

Dobra ^^ Dzięki wielkie dam już radę ;]

metke na pewno dorzuce,winko zostawie w tabsach a propa niestety nie dam rady bo nie mam juz gdzie kluc,mam paskudne zrosty i nie mam juz pomyslu gdzie walic,zrobie tak: 1-5 meta 30mg/ed 1-10 test enan 750/ew 1-10 tren enan 400mg/ew 6-13 wino tabs 50mg/ed do tego dorzuce ten spalacz i jeszcze pytanie kiedy dolozyc odblok i krete po cyklu? [...]