dam

Nie dam rady edytować, więc napiszę tu :P w rumuńskim mc jest błąd: mianowicie nie 35,38,41kg tylko 43, 46, 49kg :P

Nie no zrobie sobie bilans zeby byl 0 no i to dlugo mi zajmie bo musze zrobic na pare dni bo nie dam rady codziennie jesc tego samego. A teraz zaczać ćwiczyć bo skonczylem trening fbw i juz odpoczywam 1 dzien to dzis zaczać ten nowy na mase czy narazie sie wstrzymać?

DZIEKI!!! za Pomoc!!! no w pt nie dam rady pojsc bo zaczynam prace (w szpitalu) na 8 i pracuje do 12 a potem na studia;/

no spoko dam znac czy wogole warto sie bawic w tego propa o winie juz nic nie powiem poprostu wtopa jak nic ;/ czlowiek uczy sie na bledach thx za opinie Zmieniony przez - glanc1990 w dniu 2010-04-30 09:52:33

kuwa zmierzch ci w glowie :P , ok przeczytam :). Jak narazie daje rade! zobaczymy jak dlugo haha :D Narazie bieganie wywale, te dwa dni silowni zostawie.. jak bedzie ciezko wywale kolejny dzien silowni :) za tydzien dam znaka czy jeszcze zyje. Pozdro!

i na tej stronie nie ma zadnych obrazkow eic lipa:p a po 2 zadna joga mi nie pomoze za stary jestem dam cytat jaki lekarz nmi dal" przykro mi musi sie pan przyzwyczaic do bolu" :/ co za gosc:/

[...] podwieszam: czyli tak 10minut najpierw truchtu pozniej 20minut rozgrzewka czyli jakas moja rozgrzewka?? poziej 2x skip A 40m 2x skip C 40m 2x podskok zmienny 2x nozyce 40m i 3 x 60m czyli 180m spokojnie? przerwa 3minutki i 2x100m max po 13sek(jak 13 dam rade;p) przerwa 3` 2x120m max przerwa 3` i koniec? a z wytrzymalosciowym jak to polaczyc?

Ja mam na siłowni sprzęt Titana . Przelejesz dyche na konto , porobie zdjęcia i dam wymiary Zmieniony przez - nokia6610 w dniu 2011-06-19 20:29:49

[...] nastepny dzien ze dobrze trenowane były 6 seri dipsów max przechylenie do przodu bez prostowania lokci do końca 6-8 powtorzen ( bardzo ciezkich) 4 serie pomki z nogami w górze 12-15 4 serie dipów wersja triceps bardziej bo klatka nie wyrabia juz a potworzen ile dam rade robie co sadzicie? Zmieniony przez - anonimowy321 w dniu 2015-06-14 16:11:39

spróbuję poczytać i coś ułozyć dla siebie, i dam do oceny

Teoria teorią a cykle kobiet okryte tajemnicą. Jeśli nie złapiesz kontaktów z płcią, to nic się nie dowiesz. A czytać o niby cyklach dla kobiet to sobie można. Chcesz to na gg dam Ci link do fajnej relacji kilku kobiet.

No tak tylko do 1 śniadania nie dam rady zjeść jeszcze jajka ;/ szczególnie że przed szkołą jestem nieprzytomny ;D Tylko że nie bardzo moge makrele w szkole zjeść a niechce latać z pojemnikami ;/ wiec nie może ta szynka zostać? @s.ramos ile dziennie bierzesz kap tych witaminek? Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2009-01-05 20:18:06

[...] 60 g Orzechhy włoskie tak z 30 g B: 25 T: 33 W: 57 2 posiłek ( w szkole) Jakaś szynka ( jaka najlepsza?) 100 g Chleb żytni razowy 200 g ( 200 g to ile kromek? bo tak z 6 dam rade zjeść ;D) No i jakieś masełko 20 g B: 31 T: 20 W: 91 3 posiłek (przedtreningowy) Mięso z piersi kurczaka smażone z panierką 150 g Ryż paraboliczny 50 g Orzechy [...]

nagrzales sie a jeszcze za wczesnie i tak ci wszstko spadnie dam sobie za to glowe uciac... a po cyklu to juz wogole ci nie bedzie szło BEZ SENS

a dam soga co mi tam cwicz cwicz a bedziesz wielki!!!!!

Zniwo za całokształt Twoich wypowiedzi dam soga bo znasz sie na rzeczy.

Dam za detonatora i xplode 50 + kw

dam 85 z kw

dam 85zl z przesyłka

Sensor jak bede mial wszystko klepniete (prawdopodobnie koniec czerwca) to dam znac na forum. Ciesze sie ze ostatni trening Enshin Karate sie podobal mam nadzieje ze nastepny bedzie nie mniej ciekawy.