[...] (z tym zawsze byl problem) mam ocet jablkowy i narazie 5 mg ghrp-6. Chce zrobic rotacje ww, ale ze wzgledu na to, ze nie zawsze mam zaplanowane treningi,czasami wiem, ze dam rade zrobic trening w ostatniej chwili (2-3 godz wczesniej) mysle, zeby dodac ww przedtreningowo i potreningowo, moze cos w trakcie i w tym celu mam kupine vitargo. Co [...]
[...] temu i był to enan 150mg (mix ale propa nie ma już dawno) od tamtej pory poszło cypio 3x po 300 mg. Estro zbite z 100+ do 14, a norma 11-43. Po ostatnich badaniach we wtorek poszły 3 symexy- wtorek ok południa, środa wieczorem i piątek rano. Myślę, że teraz dla utrzymania dam 2x po pół w tygodniu, chyba że ktoś radzi inaczej? Potem wrzucę wyniki.
Dziękuję za pomoc. Dodatki daje czasami, a wczoraj tylko płatki i wpc . Nie było nic strasznego, nie tak jak bywało, że aż bolało, ale trochę czułem. Kiedyś jeszcze zrobię test i dam że 100 gram u wtedy będzie pewność.
[...] 400 teścia, 400 primy i 400 dd w tygodniu. Przez pierwsze 3 tygodnie zamiast 400dd będzie 250 dd i 150 NPP,bo tak juz mam wymieszane, więc trzeba zużyć ;) Oczywiście długości nie planuje. Mam trochę metki inj, ale to może dam jako PW, 25 mg. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2020-11-18 15:29:39 Zauwazyłeś u siebie plusy jakieś mixa dd i npp?
futrzak nie pamietam dokladnie ale jak znajde to dam.one zawieraja jakis skladnik ktory pomaga w odchudzaniu. niektore fat burnery zawieraja wyciag z grejpa
[...] , wykąpać się , poświęcić chociaż odrobinę czasu kobiecie i dopiero iść spać i i tak dziwię się , że udaje mi się to zrobić w miarę szybko ale niestety więcej niż 6h nie dam rady spać choćbym bardzo chciał. Jedynie w weekendy mam pełną regeneracje i unikam pracy i innych czynności jak ognia i staram się lenić aby się zregenerować. Także nie [...]
[...] nowo ? Zacząć tak jakby na nowo przygodę z treningami . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` CO DO DIETY : Jedno mnie zawsze zastanawia i muszę przy okazji Was o to spytać. Mianowicie dam przykład. Jem np. 3500 kalorii z czego np. 180g białka , 400g węgli , 140g tłuszczu . Zaczyna mnie podlewać . Fakt trzeba odjąć kalorii ale z czego te kalorie się [...]
Ja się jednak wolę wstrzymać z treningiem do wizyty u fizjo czyli przyszły tydzień stawiam na regeneracje i jedynie cardio będę kręcić i utnę trochę węgli w diecie , żeby się nie zalać. A po wizycie jak już będę wiedzieć co i jak wystartuje z trenerem z planem dostosowanym do wskazówek fizjo + mojego trybu życia. Dam Wam znać po wizycie co [...]
[...] czy siak jak to lekarz kazała zaprzestać aktywności fizycznej na 10 dni ale ja nie chcę rezygnować całkowicie i chcę 3x w tyg ćwiczyć wykluczając martwy ciąg. Ale chcę normalnie trenować 3x w tyg , robić cardio , rozciągać się . Nie dam rady zrezygnować całkowicie to nie na moją psychę : ( Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-03-11 19:52:51
[...] 4 serie x10, po 110kg). Przy ostatniej serii, przy 9 powtórzeniu poczułem, tak jakby coś tam z tyłu lędźwi popuściło. Było ciężko, ale wiedziałem że mam na tyle siły że dam radę. Mimo tego, coś wewnątrz nie dało rady i znowu kontuzja! Tym razem od razu po treningu zacząłęm się rolować i rozciągać (przynosiło to jakąś ulgę, ale tylko na [...]
Ale myślisz że znów będą potrzebne te prądy, lasery ??:) Dziś ból od samego rana lędźwie nie ale tam wyżej co zaznaczyłem na foto. Bardzo mi to przeszkadza . Przez to chciałbym tylko leżeć bo ulga jest wtedy. Nawet na ryby jutro nie jadę na jezioro bo nie dam rady :/ boli cały czas.. Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-05-06 07:27:09
To, że ty tych zależności nie rozumiesz, nie znaczy że one nie istnieją. To, że tobie się coś wydaje bo jakiś janusz tak powiedział, nie znaczy że to musi podważyć fakty naukowe. Tak, masz uraz, ale coś musiało ten uraz spowodować. Dam sobie rękę uciąć, że była to zła stabilizacja na codzień utrwalona treningiem siłowym. Zła stabilizacja to może [...]
Wiesz co do siedzenia to staram się to ograniczać ile dam radę . W domu jak jestem ( bo przecież nie będę cały dzień poza domem ) to jak d**** czasem chodzę zamiast usiąść odpocząć to ja chodzę , aby unikać siedzenia. Teraz wróciłem z roweru zrobiłem dość sporo bo prawie 40 kilometrów . Ale też nie uniknę siedzenia przy komputerze tych 3 godzin w [...]
[...] , martwy ciąg a co więcej - bez bólu. Tracę nadzieje , że wyleczę plecy i będę cieszyć się każdym dniem bez kłucia , spięcia , bólu. Tracę nadzieje po prostu. Tak czy siak dam znać jutro co powie fizjo ale aż boje się tam iść. A co do leczenia to jak będzie je proponować te za 800zł znów to nie skorzystam i w tedy dzownię dalej po fizjo.
Ale żeby nie było że tylko narzekam w piątek mam już umówiona wizytę u fizjoterapeuty który nie stosuje w ogóle laserów,prądów a specjalizuje się w terapii manualnej i ma certyfikat plus współpracuje z AWF. Ma dobre opinie. Kolega mi go polecił i mówił że pomagał ludziom nawet tym którzy byli już kwalifikowani do operacji. Generalnie aktualnie nie [...]
[...] Przez 3 tygodnie - mogę tak ćwiczyć 3 razy w tygodniu, ale potem będę mogła góra 1,5 h. Odwodziciele i przywodziciele - zrobiłam tylko po 1 serii, bo czułam że więcej nie dam rady. Jeśli dołożyłabym więcej ciężaru, to nie zrobię tylu powtórzeń w serii, ile mam rozpisane. Nie wiem też czy trzy serie zrobię. Moje błędy który już teraz widzę za [...]
[...] bardzo wk...iają, do tego wygląda to bardzo nieestetycznie. Ze sposobów opisanych tutaj zaryzykuję Verumal i ten zabieg z cytryną i octem - zobaczymy co będzie - jak się uda dam znać. Z tego co piszecie Brodacit jest równie nieskuteczny jak lapis... a sposób Rambo to mnie trochę przeraża, musiałbym być chyba miejscowo znieczulony. No nic cała [...]
Jak byłem młodszy to zwalczyłem je za pomocą jaskółczego ziela. Teraz też jedną złapałem (pewnie na siłowni) i też ją traktuję jaskółczym zielem. Jak zejdzie - dam znać.
2 kolejne na śródstopi, co je 2 tyg temu cytrynka męczyłem przez 3 dni, zrobiły sie strupki, ale wokół strupków taka czerwona obwódka i wogle to troche bolała. wczraj podważyłem te strupki i odeszły razem z zawartościa małych dołków W dołkach wszystko wydaje sie już oki, (oby..) . Zalałem jesze wyczyszczone dołki verrumalem, dla pewności. Dam [...]
50 lat i sterydy
