dam

[...] Zawsze miałam tysiąc wymówek - że to dużo zachodu, prysznic trzeba brać, dodatkowe ciuchy nosić, włosy się rozwalą %-), co jak będzie padać, no i przede wszystkim - że nie dam rady jeździć po Londynie. Podczas pierwszej mojej przejażdżki przez centrum, odmawiałam przejazdu przez jakiekolwiek większe skrzyżowanie %-) m.in. przez brak obycia na [...]

no własnie tak jak teraz robię to nie czuję tak przednich aktonów barków (a kiedys dużo większy nacisk na nie szedł) ale spróbuję za tydzień opuscić sztangielki niżej i dam znać jak jest lepiej

[...] że zawsze się blokuję/waham i ten ruch na dole jest tak powolny i niezdecydowany, że jak już wypuszczę łopatki to nie mogę się znowu podciągnąć (lub wydaje mi się, że nie dam rady). Dzisiaj zrobiłam to z większą ''agresją''/lekkim odbiciem u dołu i jakos wyszło. 5. Wiosłowanie sztangielką 12/10/10+/12+ 14kg/16kg/16kg x12/16kg x15 14/18/16 [...]

[...] że zawsze się blokuję/waham i ten ruch na dole jest tak powolny i niezdecydowany, że jak już wypuszczę łopatki to nie mogę się znowu podciągnąć (lub wydaje mi się, że nie dam rady). Dzisiaj zrobiłam to z większą ''agresją''/lekkim odbiciem u dołu i jakos wyszło. Najważniejsze to się właśnie odblokować psychicznie - i wtedy zaczyna iść. 5. [...]

musiałam odwołać w ostatniej chwili, bo się okazało, że nie dam rady do Wawy dojechać :-( szkoda mi bardzo tej wizyty no ale co zrobić

[...] współpracę z Tadeuszem Sowińskim. I muszę przyznać, że będąc osobą bardzo niezależną w kwestii konstrukcji jadłospisu i ogromnym kombinatorem w kuchni, bałam się, że nie dam rady jesć co do grama wg rozpiski. Jednak ku mojemu zaskoczeniu na razie w ogóle nie mam z tym problemu i niczego mi nie brakuje. Fajnie jest też nie mysleć o diecie i o [...]

[...] współpracę z Tadeuszem Sowińskim. I muszę przyznać, że będąc osobą bardzo niezależną w kwestii konstrukcji jadłospisu i ogromnym kombinatorem w kuchni, bałam się, że nie dam rady jesć co do grama wg rozpiski. Jednak ku mojemu zaskoczeniu na razie w ogóle nie mam z tym problemu i niczego mi nie brakuje. Fajnie jest też nie mysleć o diecie i o [...]

[...] potworne. Ale SF - zazdro, Yosemite - zazdro razy milion! dzięki :-) Słyszałam te opinie. Myślę, że akurat mnie LA będzie się podobało. Chociaż nie tyle mi zależy na zobaczeniu samych miast, co właśnie na parkach narodowych, hoover dam, alcatraz itp. :-) Co do korków to nie wiem czy coś przebije Londyn %-) korki i tłumy mi nie straszne!

tylko byś mnie straszył i straszył tym treningiem... %-) dam radę !

W tym tygodniu nie dam rady. Nie wiem jak przyszły - się zobaczy. Może i się uda wtedy. Mam jeszcze trening dla lexi do ułożenia na ten moment i nie mam czasu usiąść do niego.

[...] i starać się za każdym razem stawać tak samo. Teoretycznie stoję tak samo a potem się okazuje, że jednak nie ;-) Nie - to jest tylko taka "przeszkadzajka" pomiędzy przysiadami żeby zmusić jak najwięcej włókien do zaangażowania w pracę. Ciężar ciała wystarczy. Oki. Pytałam , bo w instrukcjach do ytreningu napisałeś, że będziemy dokładać ale [...]

Szpoko :-) nowego nie chcę, ewentualnie myślałam, żeby może lekko zmodyfikować. Dam znać jak coś wymyślę. 17/06/18 DT Tydzień 15 Trening B 1. Podciąganie na drążku nachwytem 4 x max 5+1/5/5/5 5+1/5+1/5+1/5+1 6+1/5+1/5+1/4+1+1 6+1/5+1/5+1/4+1+1 6+1/5+1/5+1/5+1 7 / 6 / 6 / 5 HA! jest pierwsza 7ka nachwytem! Dzisiaj zdecydowałam się nie robić [...]

[...] ryzyko. Tak jest też z suwnicą - ja znam multum nietypowych rozwiązań na suwnicę - i dziewczynie która po prostu chce być zdrowa i się poruszać albo zredukować - nigdy nie dam jakich wariacji wypychania a podstawę. Ale jak z kimś mam popracować nad detalami - to arsenał możłiwości jest bardzo duży - często ograniczony przez budowę maszyny - ale [...]

[...] ryzyko. Tak jest też z suwnicą - ja znam multum nietypowych rozwiązań na suwnicę - i dziewczynie która po prostu chce być zdrowa i się poruszać albo zredukować - nigdy nie dam jakich wariacji wypychania a podstawę. Ale jak z kimś mam popracować nad detalami - to arsenał możłiwości jest bardzo duży - często ograniczony przez budowę maszyny - ale [...]

[...] rdl jednak , nie odczuwałam żadnego dyskomfortu. W pracy i tak musiałam przenosić ciężkie pudełka, więc stwierdziłam, że jak z tym sobię radzę to i lekkie sztangielki dam radę utrzymać. W sumie już sama nie wiem czy powinnam czy nie powinnam, taki trochę ze mnie uparty osioł wychodzi jak zawsze. Dzisiaj w sumie nie planowałam robić [...]

Tez tak u mnie zazwyczaj jest. Tak łatwo się nie dam. Wyczymię %-) Na razie zapijam kawą.

[...] się , ze to będzie az tak drenujące z sił. Po trzech seriach już miałam dość ale mój chłopak załadował kolejny talerz a ja nie chciałam być gorsza i tez musiałam pokazać, ze dam radę zrobić }:-( Aktywność : Kroczki: 14k Kardio - bieg: 20min 3.5km Dieta : 1. Jaglana, jogurt, whey, tahini, czekolada, truskawki, kiwi, mango 2. Wołowina, oliwa, [...]

Mhm To z wczoraj 200. Tylko tak ustawiłam kamerę , ze mnie ucięło. To dopięcie jeszcze ujdzie jak dla mnie, jak wam się nie podoba to piszcie, muszę zobaczyć ile jeszcze dam radę i koniec z trójkami bo nie chcę tego ciągnąć w nieskończoność https://youtu.be/_VBsqcxwSXU Zmieniony przez - missInvincible w dniu 20/09/2019 17:51:51

To ja już na takich wyjazdach zazwyczaj odpuszczam treningi - i tak w ciągu roku dam się w pieczenie rodzinie więc chociaż na wyjeździe jestem dla nich.

[...] ;-) /SFD/2020/2/3/8d7859d2894449cf86b72a998d87cb9a.jpg A smakuje wam taka woda? Bo ja mam filtr i uzywam go w domu ale raczej np do kawy do ekpresu uzywam filtrowanej a do picia jako tako no zeby ja tak pic...to nie dam rady. Strasznie mi jie smakuje. Poza tym woda jest dla mnie zrodlem magnezu i wapnia bo pijam wody typu muszynianka.