dam

dam 45zl , ale Twoja wysylka i przez allegro (mam nadzieje,ze masz wiecej niz "kilka" na szybko zebranych od znajomych komentarzy...?? ) odezwij sie na gg (w profilu) , to dogadamy szczegoly pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-04-04 21:27:19

[...] Możesz robic po 10 powtorzen na ręke i zmieniac ciągle. Mozesz robic oburącz stojąc z dwoma sztangami (chociaz w ksiazce jest tlyko wersja jednorącz stojąc to głowy nie dam), mozesz tez robic 1 serii napierw prawa, a potem serie najpierw lewą i tak na zmiane. Mozesz też pogodzic to z tym faktem i robić uginanie sztangi jednorącz i uginanie [...]

[...] szedłem dalej, miałem do wyboru albo 85 albo 90 wybrałęm trudniejszą drogę, założyłem 90 i zgniotło mnie jak szmatę . teraz robię już 6 seri na 65 ale po 8 ruchów tak więc jest lepiej :D ale póki co rekord to 80 chociaż myślę że 85 bym wy******lił ale oficjalnie pozostaje przy 80 ... już niedługo atak na 90 hehehe tym razem się nie dam ... maRo

jak bede miał dam znać

Nie no wlasnie pasuje mi allegro zawsze jest git moje gg 4462736 to sie odezwij wieczorem bede all wiedzial jbc. dam Ci fotki itd. wieczorem Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-07-17 12:23:37

Sie leśne dziady nam do Waldka Kinga Fornalika dobrały. Jak sie pseudo gwazdom nie chce grać to won i tyle dam se leb udupić ż jakby zamiast lewego grali Jankes i Piech ( jeden wzamian za defensywnego pomocnika) to awans z grupy pewny.

Dzięki wielkie ;] Jak wykupie abona to dam sogi ;] Pozdrawiam.

Okurde dam znac jakie bede mial odczucia po Stormie (dodatkowo TS) wczesniej bralem XP+XPE wiec bede mial porownanie a pozniej redukcja i bede testowal: TSE, Vasobolan i 2 puszki Nitro II + resztka CP ktora odkupilem od kumpla i "pare" dodatkow az sie doczekac nie moge a co do ziper jest mlody ale pop*****la o kuli bo go widzialem [...]

JAK ZNAJDE TO DAM CI SOGA

Tylko ja nie pisze ze masa nie idzie ze waga stoi w miejscu ja z tego powodu się nie zale hehe le mimo wszystko dzięki za wypowiedź wszystko jest cenne :-) chodzi o to jak to zjeść!?:-P i czy mogę kalorie podbijać tłuszczem a nie weglami których jest sporo jak dla mnie do zjedzenia. Oj będę w domu dam fote tych badań. Ale tak te badania :-)

hehe jak zrobie te 3 serie to potem nawet wiosłowania smą sztanga nie dam rady musilbym sobie z 4 min odpaczac bo trzeba przynac ze jest to męczące

ok w takim razie dowiem sie na 100% o co chodzi:) zobacze dokładnie pooglądam i wtedy dam znać...

w wieku 18 albo 19 lat startował w jakiś zawodach na litwie , niepamietam ,które miejsce zajął(mistrzostwa litwy chyba-juniorow) , to może z tego okresu fota. Uda zaje...klata też zacna:) Ale ręki nie dam sobie uciąć! Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-01-02 21:34:03

oczywiście że sie da. Wydaje mi sie że dopiero zaczynasz więc dam ci kilka rad nie przemęczaj mięśni poniewaz one rosną podczas odpoczynku.Nie przesadzaj z seriami na jedną partie.zaraz poszukam odpowiedniego linka i sobie zobaczysz co mozesz tym zrobić

nie powinna miec na niego wpływu, reki sobie oczywiście obciąć nie dam ale wiem ze przy zamrożeniu testa nic się nie dzieje, wiadomo to nie to samo.

To jutro wam dam pełną odp.

[...] wyraźnie, która cyfraodpowiada za licze serii, a która za liczbe powtórzeń w serii. Nie napisałes też CAŁEGO planu treningowego, a to może mieć duże znaczenie... A teraz dam ci złotą radę. Przez najbliższy rok powinieneś równo rozwijac całe ciało w kierunku MASY. I nie koncentruj się jedynie na klatce, bo nie masz żadnych wiekszych dysproprcji

mam tylko 300zł na sprzęt i odblok więc muszę się w tym zmieścić a prop za drogo wyjdzie planuje ome bo mete już jadłem kilka razy ewentualnie na kicka ją dam chyba że masz jakieś inne propozycje w tej cenie cykl+odblok

xDD dam ci soga za te prawie 5 minut śmiechu

dziś dam znać ze 3 receptury od ~75-92zł za 2kg