dam

miałem napisać więcej, ale dam sobie spokój. Jak można się cokolwiek nauczyć mając nauczyciela 3 razy w roku ( w porywach) po tygodniu ? To żałosne jest i tyle

Jutro albo w poniedzialek dam wiecej informacji. W razie pytan gg 10113973

podciagam sie 2 razy.co jesc zeby schudnac i czy rzeczywiscie dam rade

bede jadl od poniedzialku dam znac co i jak

Carnivor juz mam wiec musze go zużyc. A co z bcaa bo tym gym sugerujesz 3x w dt? Z mono dam sobie spokoj. Zostawie na nastepny cykl.

[...] na przykład z kumplem. Podczas gry w piłke tetno jest szarpane i czesto wyzsze od tych 150 uderzen/minute wtedy wchodzisz na prace beztlenowa a to jest nie wskazane przy aerobach. Natomiast basen wydaje sie ok :) Tez bym sobie poplywal ale nie wiem czy finansowo dam rade. Pozdro Uczestnik akcji "Trenuj z nami cyklicznie" - Grupa II

tez tak myślę :) Sam musisz spróbować co na ciebie lepiej działa jednym na masę wchodzi 12 pow a jednym 8 zależy jaki kto ma organizm i jak sie odżywia ( DIETA) Dam na moim przykładzie cwicze dużymi ciezarami od 8-4 pow i jest o wiele lepiej niz 12-8 z wyjatkiem barków stosuje 15 10 5 tak jak mówie komu jak wchodzi musisz spróbowac a szczególnie z [...]

skoro tak to sie zastanowie bardziej jeszcze nad tym ... ;] ale narazie jestesm bardziej na TAK ;] chyba zaryzykuje cociaz pewne zeczy w tej diecie zmienilem pod siebie bo np nie dam rady zjesc na sniadanie 5 surowych jajek :P a do tego potem 2 na kolacje :)

Narazie koszulki się skończyły , jak będą dostępne to dam znać. MEGA BCAA 5000 w Promocji + Hyperfusion i koszulka jest

Ok dzięki za to. W takim razie zainwestuje. Jak przeżyje to dam znać. He he. Pozdro

Dam 70 juz z kw. Il tam jest porcji??

Napisz ile masz lat a najlepiej to wypełnij ankietę. Wtedy będziemy mogli łatwiej odpowiedzieć bo narazie ciężko. Ankiete ci dam poniżej ty ją skopiuj, wklej i uzupełnij. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Jeszcze nie było okazji na test, ale dam znać :-)

dam 100zł za białko i kreatynę

dam ci 15 zł za 1kg ;]

dam 80 zł +kw za wszystko pasuje ??? wplata na konto ;] ??? odpisz na moje gg: 8801261 a napewno sie dogadamy :)))

mam bluze nike ze stanow - nówka biała z kapturem na kapzle ;] póxniej dam foto :)

Tu dam wam diete do ponownego sprawdzenia i poprawienia . Proszę jak coś napisać , co pozmieniać itp . DIETA Śniadanie 7:15 kcal/b/t/w Jaja kurze całe 120g/ Chleb pełnoziarnisty 20g/Masło Delma15g/Szynka/Ser/Warzywo Mleko 3,2% 250g /Płatki Musli 100g Serek Wiejski 150g / [...]

korki podobno ze skóry kangura-adidas predator takie były ale teraz głowy za to nie dam. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-05-16 22:04:08

OSTATNIO BTALEM KRETKE POD KONIEC TO MI ZESZLO WSZYSTKO ALE TO OD MOJEJ GLUPOTY BO SIE NIE ODBLOKOWALEM ALE CHODZI MI NA CYKLU BIALKO WEGIEL MAM CO JESZCZE DOIKUPIC CYNK TEZ PISZCIE CO POTSZEBA Z GURY DZIEKOWA SOGOW NIE DAM BO NIE MOGE MOZE JESTEM ZA SWIEZY NA TYM FORUM