dam

Oki dzieki. Pomysle nad tym. Będziesz pierwszym uzytkownikiem na forum któremu dam soga, więc robię to z przyjemnością. I zapraszam na mój art. o Tricepsie w dziale trening.

Tak wliczam w to rozgrzewke. Dzis bede robil przerwy z zegarkiem w rece. Dam znac ile zejdzie :)

nie wiem, sprawdzę i dam znać. "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

Thx Jak skończe cykl to dam znac

Ale nie dam rady mieć ścisłej diety bo praca nie pozwala staram się jak mogę aby jeść w miarę do moich potrzeb ale nie zawsze się udaje nic na to nie mogę poradzić.

Rozumiem..czyli dam go w oknie jedzenia, musze go zużyć, pomoże choć troche w regeneracji?

dzięki serdeczne za odpowiedzi. przeglądne dział odżywianie, już znalazłem artukuł co jeść w pracy, spróbuję sobie ułożyć dietę, dam do oceny, i ewentualnie dokupie jakiegoś gainera. pozdrawiam

A jak dam mastera i provi , ma to jakiś sens . Chcę dać tego mastera , bo został mi jedn flakon po redukcji. Rozkręcony już jest bo lecę go już 10 tygodni w dawce 400mg ew. Teraz bym go zmniejszył na 250mg ew i poleciał następne 10 tygodni. Dokupywać już niechce bo włosy mi po nim lecą ,i większa dawka jeszcze ten proces nasili.

Wlasnie nie wiem czy dam rade wypelnic te stracone kcal , bo na kopalni wiadomo pieczywo tylko moglbym jesc( jest to biegla praca spieszysz sie na okragło) po robocie jedynie starcza mi na 3 posilki max bo wczesnie chodze spac

dobry pomysl z tym proszkiem samym tak wlasnie zrobie No wiem ze caly czas nie moge ale to tylko 2 razy w tyg bo to zaoczne studia sa wiec loozix Dzieki za odpowiedzi panowie ! jak zakupie to dam po sogu

10kg możesz przytyć,ale dam głowę,że ~80% to będzie tłuszcz, max.20%-mięśnie. Oczywiście bez dopingu;-)

dzieki dam plecom jeszcze miesiac - glownie wioslowanie jak szerokosc nie pojdzie to zaryzukuje zwiekszenie w martwym ciagu. pozdro

dzieki za wyczerpujaca odpowiedz twoj program jest zblizony to tego mojego i chcialem wiedziec dlaczego uwazasz ze ten twoj jest lepszy. wg mnie z uwagi na ilosc serii grozi przetrenowaniem. sprawdze ten twoj w praktyce i zobaczymy jakie efekty, dam mu ok. 6 tygodni. ale jeszcze najpierw moj przez 4 tygodnie, potem napisze jak bylo w praktyce.

To mnie pocieszyliście za tydzień sam zaczne kolejną puche tym razem właśnie trusk. więc dam znać KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] do zwiększonych obciążeń. Głównie chodzi mi o kości o stawy ale również po ciężkim treningu poprzez mniejsze wydzielanie hormonów itp. jest zmniejszona regeneracja organizmu zresztą dam jeszcze jeden przykład: Autor tematu - 2 lata ćwiczeń i 32 w łapce Ja - 2,5 roku w tym jedna solidna 8 miesięczna redukcja i 43 w łapce ;) Pozdrawiam ;)

Budowa ladna czy to po dwoch miechach czy troche wiecej. Postep w dobra strone. A niech mi tam dam sogacza.

jak starcczy mi kasy chopaki wam dam :-***

dam potrzymać jej Walentego

dzieki za linka ale raczej nie dam rady czegos takiego zrobic hehe%-) a wracajac do podciagania to myslalem o cwiczeniach na sile uchwytu ponoc zwiekszaja one grubosc skory na dloniach (w pewnym stopniu) moze one cos pomoga

Dzisiaj przetestuje na treningu to dam Wam znać jak ze smakiem.