dam

Rano wegle niestety u mnie sa obowiązkowe, platki z mlekiem to jedyne danie ktore jestem w stanie na szybko zrobic czasem jak znajde juz wiecej czasu moze jajecznice dam rade zrobic :) W szkole kanapki, ale chleba zazwyczaj jem bardzo malo, dwa cienkie kromale to max. Czyli polecasz wyrzucić ryz przed treningiem a wrzucic go po?

Dam znać. Obecnie tylko ten izolat i koszulki w innym temacie ;-)

[...] takie??)to nie była czubata,ale w sumie płaska z lekka górką na jakies 0.5 cm wzwyrz Więc nie szalej Pozdro. ps. mam w domu ze 3 miarki,jak chcesz to zajedź do mnie to Ci dam Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

po pierwsze poszukaj na forum tam jest o tym po drugie nie licz na jakies super efekty nie badz w dupe oparzony badz cierpliwy a po jakims bedziesz z sebie zadowolony.Ja bym wybral chyba biegi nie wiem jakie podobno HIIT sa dobre , mam sam zamiar od jutra z tym wsytartowac.DAm ci taka rade nie patrz w kazdym tugodniu czy schudles i nie mierz sobie [...]

no pewnie ze nie ćwiczę bo ćwiczę moje postanowienie to 42 moze 43 do wakacji mysle ze dam rade

wiem dam sobie spokoj stary ale to byl moj pierwszy cykl i skad mialem wiedziec wiesz kazdy reaguje inaczej ,flex pytanko jeszcze jedno co powiesz na axis ht i dynamize z forte w polaczeniu i jesli tak to jakie dawki

sorry konczymy spam dziekuje wszyatkim za rady jak i pomoc , zaciskam zeby i dam znac po odbloku

dam 1zł jak nikt nie da wiecej to wygrywam

wszystko zrobiłem 12.10.8.6 po 4 serie to teraz dam sobie np. 3 serie po 10.8.6 i jak robiłem 4 serie od 50 potem 60,70,80 <-- mowa o wyciskaniu napłaskiej to teraz zrobie 50 60 70 moze tak byc ?? Jabi widze ze z regionu zachodniopomorskiego jestes a dokładniej ? ;> ja z koszalina i jak jesc tego CP ? tak jak jest na opakowaniu ????? [...]

[...] raz na jakiś czas więc nie chcę nagle z tego robić osobnego dania. Zredukuję do jednej kostki i tego typu zupę wypiję max raz w tygodniu, jak będę miał ochotę na więcej to przygotuję sobie w jakiś dzień bulion z warzyw i pójdzie do słoików a jak przyjdzie moment na kolejną zupę to zamiast kostek dam bulionu i będzie wsio :D dzięki za uwagi

"No fajanie ale soga nie dostaniesz." a ja dam soka

wiem jakie jest minimum poprostu przerwalem. nie wiem tyle co wy na ten temat i po to własnie jestem na tym forum żeby sie czegos dowiedzieć bo na necie wszedzie to samo :)a o mój rozum nie musisz sie marwić panie biernas ja sobie rade dam

2 kanapki z szynka + kupie na ługiej przerwie pizze w sklepiku, ale ta pizzza naprawde duza czasami nawet nie dam rady jej sam zjesc :D no i jeszce do biedronki moze po bulke skocze, albo do macdonalda po cziza

no taki zestaw juz na mnie czeka własnie. dobra no to lece z koksem;))Dam znac jak tam spadki po mdrolu, czy duze czy tez nie sie zobaczy. Narazie wszystko elegancko, pieknie poszło, +2,5cm w łapie;) flaki nie bolą i ogolnie jest za***iscie. pozdro

Don Garcia dlatego nie dałem dwóch ćwiczeń na klatkę po sobie bo chyba nie dam rady ich robić bez przerw wypoczynkowych

Dam za te PS2 20 zł stoi?

To dam łyżkę miodu i łyżkę cukru, oraz trochę soli, może tak być ? Tą łyżkę od zupy(dużą) że tak to nazwę ;D

szloho no pofiec rze jak to brac to ci dam spokój

mylisz się ...Mike ma 44 lata a Evander Hollyfield ma 47 lat i zawalczył z Wałujewem jak prawdziwy Czempion. Mike wróci to dam sobie ręke obciąc że Wałujewa by pokonał.

chodzi mi o to , że nie dam rady robić sobie mięs itd, więc czym by to zastąpić? Jaką odżywke mam pić? i jak często?