dam

A zazwyczaj ile trwa wysyłka od czasu zaksięgowania ? Chodzi mi o to, czy dam radę odebrać w tym tyg :)

a w dni bez treningowe to tylko posiłek potreningowy wywalic?? poprawie diete i dam do wglądu(tylko co to jest razowiec?? chleb razowy??)

`studensky - z tym białkiem i kreatyną, to może trochę przesadziłem, ale trochę poczytałem artykułów na ten temat i tak zrozumiałem, że może by było dobre gdybym jednak wziął to białko. Tak jak już wyżej napisałem, nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć tą dietę i samemu nie dam sobie z tym rady.

Blanco nie ma sprawy dam ci soga ale rozpisz mi :) a tak po zatym to na serio szukałem i nic ciekawego nie ma dawałem na wyszukiwarce i przejżalem ok 500 ostatnich postów Devil.

przysiady próbowałem w róznych wersjach bez obciążenia z małym obciążeniem półprzysiady ale nie dam rady a chciałbm bo wiem ze nic tak nie wpływa na rozwój ud jak przysiady ale z braku laku trzeba zastąpić przysiady innym ćwiczeniem ale nie popuszcze treningu nóg trzeba wyglądać chudo (czyli ja) ale symetrycznie. Jeśli moge prosić to prosze o [...]

nic z tego nie dam rady chyba tutaj nic ogarnac /SFD/Images/2015/12/7/22452e4c76e3401f808755751224b2e4.jpg

[...] mydaje mi sie ze mas zracje czyli myslisz tak po przebudzeniu jajecznica 6 bialek + 2 zoltka kromka chleba 100-130g pelnoziarnistego lyzka oliwy bedzie dobrze ???? bo ta opcja z platkami odpada skoro muwisz ze to syf a po treningu dam 30g whey gold standard z woda 50g wafli ryzowych amino bcca tak juz chyba bedzie dobrze nie sadzisz?????

hmm więc tak zrobiłem wszystkiego wychodzi około 3000Kalorii 160B 78T dam 1g na 1kg :) i reszta węgle to wyjdzie nie wiem czy tak bedzie dobrze Węglowodanów wyjdzie sporo

[...] mocna plus 200mg kofeiny. Ale ogólnie nie za fajnie.. za mocne jak dla mnie.. Nie trzęsło mnie tak nawet po 3 tab clenu.. jednak takie połączenie strasznie mnie robi. Polecę sam clen i dopiero wezmę yohimbinę.. chociaż będzie mnie kusiła powtórka. tylko nie dam na pewno kofeiny do tego Zmieniony przez - Hemp Beat w dniu 2013-09-16 22:48:03

Czekam na t-shirt :) jak dojdzie dam znać.

to prawda:D thx wam wszystkim dam sogi :D

jak zdobende cyfrówke to dam fote z 'metrem' krawickim...

Okej, dzięki za pomoc. Poszukam gotowców bo sam nic nie dam rady ułożyć. Pzdr.

[...] tutaj żeby dostawać opinie po ch*ju plan tylko z nadzieją że pomoże ktoś .. trochę niedokładnie zrobiony plan treningowy ale tak na szybkiego teraz pisałem wiec zaraz dam zrzuty a co do diety to nie jest za specjalna .. 1. codziennie rano do śniadania 100 g gainera a śniadanie to 2 bułeczki z szynką 2. W sql 3 kanapki z szynką 3. po sql [...]

dam 350

shit rano mam spotkanie do bierzmowania nie dam rady byc

jeszcze tydzien czekac? czy jak mina ponad tydzien to juz moge isc? dzieki krac za szybka odpowiedz nie mam abona to soga nie dam

Raczej nie dam rady na drążku się podciągnąć , ale zawsze mogę dorzucić na koniec do maximum co do trica to zmienie .

Troche sie sprzeciwia%-), ale mysle, ze dam rade, jeszcze uda sa. Wiesz zastanawia mnie tylko stezenie tego propa bo boje sie o miesnie jak chooy.

Dzieki ;) Wydaje mi sie osobiscie ze plaska miarka mono moze miec wiecej niz CP, bo sie mowilo ze plaska CP ma 3g, a mono jest drobniejsze wiec na logike powinno wejsc minimalnie wiecej niz 3g, ale postaram sie to jeszcze sprawdzic ... i dam znac na przyszlosc ;) Pozdro