dam

[...] Moze dobre byłyby cwiczenia takie jak polprzysiady na jednej nodze w podporze o sciane lub unoszenie wyprostowanych nog w siedzeniu? tylko zupelnie wiem co na tylnia czesc nog i prostowniki grzbietu, zurawia nie dam rady robic bo nie mam uchwytu pod nogi, martwy ciag wiadomo obciaza kolana, a do unoszenia tulowia nie mam laweczki rzymskiej.

już widzialem go w sklepie i przymierzam się do kupna :) dam znać jak działanie tego specyfiku zarówno na mięsień jak i na staw :-))

[...] odpowiada moge zaproponowac rownowage i doswiadczenie. Lata szalenczej "walki" juz chyba minely ale jesli odpowiada ci sparing z zawodnikiem JJ, JUDO i troszke BJJ to zawsze sie zgodze. :)) I ja ci nie dam przegrac BO POROSTU NIE LUBIE PRZEGRYWAC. Mysle ze mogli bysmy wspolnie razem sie czegos nauczyc. Pozdrawaim, DANZAN RYU RULEZ

schudles 10kg ja ci dam za***ista rade ,mianowicie ,dzial trening ,pozniej odzywianie - zobaczysz jak bedzie ci ladnei szlo ,czytaj duzo w tych dzialach i czytaj dzial suplementacja ,gdy na diecie jzu nie bedzie tak szlo ,gdy efekty przestana byc zadowalajace wtedy zadajesz pytanie w dziale suplementacja co dalej masz zrobic ,wtedy przyjdzie [...]

klawa :D http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=xe0 Maciek widze troche dostales kasy dzieki sfd , ja tez kce dam soga Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-11-27 18:24:15

no i ja tak teraz robie. narazie 250 2x w tyg, potem ok 350 dam. mysle ze jeszcze 2x w tyg to styknie. w srode bije na noc. w niedziele w poludnie/ popoludniu

hej!w pracy mam 3 cm ołówek!nei dadzą mi skanera,jak dam radę to zeskanuję u kogoś.

Stojaki fajne :) a co do ławki: Jak dam największy skos w dół, to nie będę się z niej zjeżdżał ? Wydaje mi się, że powinno byc coś do blokowania (podobnie jak w ławce do brzucha).

apokalipsa badzi mily bo dla relaxu dam ci bana na 2 godziny

hahah wiecie co dam tą kase w niedziele na tace i nie bedzie problemu z kim nie gadam to kazdy co innego mi proponuje LOL

TescoUI napisz z jakimi ćwiczeniami masz problem, jakoś się dojdzie o co chodzi Ja może wezmę się za spolszczanie w chwilach wolnego czasu. Oczywiście jeżeli dam radę skoro to taki skomplikowany program Edit: Wie ktoś jak się edytuje ćwiczenia? Tym chciałem zająć się na początek A program wcale nie wydaje się aż taki skomplikowany w zasadzie [...]

[...] 30 g - mleko 200 ml na noc wywal mleko. Pij na wodzie lub daj tu ten twaróg z poprzedniego posiłku, ale chociaż te 150g razem wyjdzie ok. 3300 Kcal B:180 (zwierzece) T:110 WW: 360 wiecej nie dam rady w siebie raczej wsadzic. nie wliczam jakis sokow ktorymi bede popijal posilki. soki są pełne cukru więc odpuśćbo opony się dorobisz a nie masy

dam 130

Zobaczę co mi zostało w domu,dam znać po niedzieli bo jutro wyjeżdżam.

__Kamil__ dzięki za opinię fajnie się dowiedzieć,że komuś podoba się mój pomysł Jak będę miał jeszcze jakieś nowe patenty to dam znać

Dam ci radę, jak możesz to chodź razem z kumplami i tyle. Wtedy możecie mu naprać w kilku zgodnie maksymą "kiedy ludzi kupa i Herkules d***". Nie ma co ujmować się tu honorem, on szuka zaczepki, a nie ty więc jesteś w pewnym sensie usprawiedliwiony.

Ten twaróg i tak będę zmieniał na tuńczyka jajka itp:) Będzie dobrze jak na noc dam 50g ryżu brązowego i w posiłku potreningowym 100g białego i 50 brązowego zamiast 200 białego? :)

dam 35

Dam Ci najlepsza rade jaka mozesz dostac.Zamiast pytac sie ludzi na forum o takie rzeczy po prostu idz do lekarza i bedziesz wszystko wiedzial !!!

no jak na allegro to na pewno będzie cacy :-% A wracając do tematu to zeżrę Scorch'a i dam znać jak działa