dam

Kobiety powinny ćwiczyć tylko i wyłącznie lekko. Bieganie, rowerek, pływanie, brzuszki i inne które można zrobić w domu bez zbytniej przesady. "Małe jest piękne" Zesram sie nie dam się.

Może i duże może więcej ale jeśli chodzi o kobiety to ja tam wole takie malutkie, piękniutkie, drobniutkie, a nie jakieś tam wielkie baby:), a pozatym taka duża kobieta mogła by być niebezpieczna. Jakieś wałki lub inne rondle mogły by latać i co wtedy:) Zesram sie nie dam się.

[...] nigdy jej nie trzymalem teraz mam nadzieje ze zmienie to i po wakacjach zaczynam z dietą i sumplami chcialbym wczesniej ale na wakacje wyjezdzam do pracy i z diety znow nici wiec poukladam sobie to po wakacjach... co do xpanda to po skonczeniu go dam na pewno jakies informacje jak poszlo to w organizm moze komus sie przyda. Dzieki za posty pzdr.

jestem zielony co do tego ćwiczenia tak więc nie wiem jak by wyglądała dobra technika . Co do tyłka to tylko sie pytałem bo przyszło mi na myśl że jeśli można to by było dużo łatwiej wykonywać to ćwiczenie . Myśle jednak że spróbuje zrobić to ćwiczenie ( tak jak ukazują to na filmikach) i zobacze czy będe kontynuował czy dam sb siana 8-)

Tak nisko to nie dam rady, a to trzeba stać na całych stopach czy mozna na palcach, ja mam problem ze zrobieniem przysiady tak nisko a co dopiero tak hehe. Narazie będe robił tak jak potrafie może z czasem bedzie mi lepiej szło. Ty nie używasz ciężaru do tego??

az przeczytalem wszystko i jak zwykle masa bledow i wszystko wyolbrzymione dam Ci soga bo slyszalem ze na experta zbierasz

[...] :) moze z tym KONKRETNIE to zeczywiscie przesadzilem za co zwracam honor ale naprawde nie chodzilo mi o ulozenie diety.postaram sie to zrobic w najblizszym czasie i dam do oceny. a odnosnie biegania to mam klopot z kostka bo w wakacje zerwalem torebke stwowa i do tej pory mi dokucza ale bieganie zastapie rowerkiem.a adnosnie twojego [...]

[...] powoli wiąże się z białkami w organizmie, zmieniając na trwałe strukturę ich cząsteczek, a wskutek tego niszczy ich funkcje. Zjawisko to nazywamy glikozylacją bialka. Nie dam sobie uciac glowy ale prawdopodobnie maltodekstryny nie sieja takiego spustoszenia, Tutaj cos dla hardcorowców ;) http://www.pepees.pl/fotogaleria.php?id=158 Zmieniony [...]

Więc tak zdj dam pod wieczor co do specyfikacji to ciezko cos znalesc wiadomo oryginal ma aparat 9mplx tu nie wiem ile jest ale zdj dosc dobre, da sie dzownic wyslac smsy, musialbym dobrze sie nią pobawic i napisac cos wiecej poszukam zaraz wiecej info w sieci jesli znajde to wrzuce

sam jestes gupek a te morfine to ci dam jak sie spotkamy Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Heh z tymi malymi posilkami to nie tak doslownie :0P Tez dam SOGa na zachete bo widze ze chec do pracy jest

// powiadomienia mi z tego tematu nadal przychodzą na mejla ;D no to ja tez dam SOGa za mega wielką chęć do treningów co się bardzo liczy :)

Czy codzienne jedzenie jaj szkodzi ? Nie, nie szkodzi Mozesz jesc codziennie. Czy obiad domowy dam tu przykład Kotlet Mielony,Ziemniaki,surówka jest zdrowy ? i pożywny w Białko itd ? Tak, jest zdrowy i pozywny. drugie śniadanie w szkole załóżmy Chipicao lub 7days jest mniej zdrowy niż kanapka z jakąś wędliną i serem ? Mniej zdrowy i mniej [...]

dam 130 zł zważając na cenę w sklepie, o którą się opierasz :-)

A jezeli nie zauwaze sladow gino to darady bez nolvy? oczywiscie po ostatnich tabletkach odrazu zaczynac odblok ? .. Sogi jak znowu za kilka dni wykupie abona Jak skoncze dam znac jak poszło...:) dzieki Pozdrawiam Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2006-08-25 23:15:20

MAT, to może być spowodowane świętami ale ręki sobie nie dam uciąć. Wiesz, to wtedy jak zamiast w pracy ludzie siedzą w domu i wylegują się!};-) A tak poważniej to pewnie jutro będzie odzew jak wszyscy wrócą do roboty :-) Trzeba czekać tak czy inaczej.

[...] siebie Potym Pochylony hantelkami na tył barków rozpiętki Dobicie łamaną sztangą skullcrushery Wszystko 3/4 sety I na koniec wznosy hantelkami w bok do końca 5+setów ile dam radę Wtorek mały dzień nóg aeoroby planki Środa planowałem jakiś obwodowy albo fbw / albo jakiś ciężki trening pleców ? Czwartek nogi Piątek klata bicek Sobota przerwa [...]

[...] siebie Potym Pochylony hantelkami na tył barków rozpiętki Dobicie łamaną sztangą skullcrushery Wszystko 3/4 sety I na koniec wznosy hantelkami w bok do końca 5+setów ile dam radę Wtorek mały dzień nóg aeoroby planki Środa planowałem jakiś obwodowy albo fbw / albo jakiś ciężki trening pleców ? Czwartek nogi Piątek klata bicek Sobota przerwa [...]

aktualne czy nie? ja dam te 5zl wiecej

[...] w profil. Tam wszystko pisze. Jak bym sie w przeczkolu na trawe nie spuscil to pewnie bym mial syna w Twoim wieku. Wlasnie ta swoja wypowiedzia dokladnie potwierdzasz to co napisalem wyzej. Szkoda ze twoj post byl ostatni bo chetnie bym riposte uslyszal soga dam bo mi poprawiles humor. dawno nikt mnie tak nie rozbawil jak ty swoja wypowiedzia