dam

2 lata i tak......mogło byc lepiej widocznie robisz jakies błedy .....wejdz do działów trening i dieta i poczytaj podwieszone posty a sog dam z to ze przez dwa lata juz machasz zelazem

[...] ze cos nie tak z ta dieta:] heh juz prawie mam ulozony trening tylko nie wiem czy nie mam za duzo cwiczen glownie skupiam si ena cwiczeniach ze sztangielkami i maszynami:] te najbardziej lubie ;] dosyc ich mi tu duzo wyszlo :] zrobie tak ze dam je wszystkei ktore mnie interesuja jesli by dalo rade to podpowiedzialbys mi co jest ok a co nie:]

Zapewne masz dam podane makro po ugotowaniu. Zobacz czy przypadkiem makro nie jest podane na 100g produktu gotowego do spożycia.

witam dam 100zł z twoim KW jak chętny odezwij się na gg , masz je w moim profilu , i wyślij fotek więcej mi na meil [email protected] będę o 16 w domu i wtedy odpisze

Nie dam rady. To ćwiczenie nie potrafię nawet wykonać w pełnym zakresie. To lepiej robić też unoszenie czy to ćwiczenie w niepełnym zakresie?

OK, a co jeśli ja po prostu nie dam rady zjeść 5-6 konkretnych posiłków w ciągu dnia? Są jakieś sposoby na poprawę łaknienia? Leki mnie nie przekonują.

Zrobię jeszcze drugą dietę by nie jeść ciągle tego samego. Jak zrobię to dam wam do oceny. Dzięki wszystkim za pomoc :D

Jak na takie lightowe cwiczenie to nie jest zle. Popraw to co wiesz ze trzeba i bedzie gites. Soga dam za wyglad i na zachete do dalszej pracy.

Nie obiecuje Body, tylko Cie uprzedzam, zebys mi nie wypomnial Moze i by bylo dobrze, gdyby nie to ze teraz znowu zmieniam miejsce zamieszkania i w ogole profil zawodowy i mam od chvja roboty, wiec silka trafila na drugie miejsce. Ale jak tylko sie ustawie to dam ognia i wtedy na pewno bede mial co pokazac

Fyeno, zobacz sobie na mój temat, i tam masz tabele z biegami, przed nią biegałem po 3 km 4 razy tygodniowo przez miesiąc. Pierwsze bieganie to było rzeź, myślałem że nie dam rady ale mam taką psychikę że daję zawsze radę;) Ale w tabeli sam widzisz, jak szybko sobie podnosiłem poprzeczkę i dawałem radę, teraz dla mnie 1h ciągłego biegu to [...]

W tym klubie ktory mam na oku ( www.bjj.lipa.pl ) jest o tyle dobrze , ze sa w roznych godzinach zajecia. Ale nie wiem czy dam sobie rade. Tyle treningow dziennie , z rana bieganie , potem boks i bjj jeszcze. Nie wiem czy bede w stanie efektywnie cwiczyc. W sumie bjj to taki dodatek wiec moglbym sie troche poobijac tam chyba.Chodzilbym np. 3 - 4 [...]

da duzo zajmuje po obrobieniu nie wjedzie, jak ktos chceto na maila albo dam link do allegro:)

Witam! Nie można przez internet nauczyć się techniki, musisz iść do trenera Podnoszenia Ciężarów, inaczej będziesz popełniał błędy, które w efekcie mogą doprowadzić do kontuzji. Kiepska jakość filmów, ale wygląda, że rwiesz/ciągniesz samymi rękoma, a nie o to chodzi... Przykładowo najmocniejsza faza zarzutu powinna wyjść z "eksplozji" w [...]

tak, wziąłem 50 mg. na następnym treningu dam 100

no ale właśnie jak z oparciem dam rade zrobić serie np z 70kg, to stojąc 40kg

Dzieki bardzo:) o taka pomoc mi chodzilo. Po cyklu dam znac jakie rezultaty:).

na szczescie przechodzi :) Dalem po zaworach na pierwszym treningu dam sobie spokuj do poniedzialku-wtorku :)

ale napierw musze je znalesc i powiedziec Ci ile i jakie mam. Ale dzis poszukam i dam Ci odpowiedz

Mam jeszcze 50 ml npp z dose odłożone, wiem ze kiedyś krzykacz chyba polecałeś też opcje susta + npp. Może dam npp z susta i boldkiem? Jak byś tą metkę dawkował i ile czasu? Pytam, bo nigdy nie brałem. Będzie to meta z malaya, myslalem zrobic to tak, ze 30 ml podzielic na dwa, pierwsze 15 ml wbic 1ml eod, a drugie 15 ml wbic po 1ml ed. Zmieniony [...]

[...] go dostarczy. Mógłbym zatem zastosować ulubioną formułkę firm w takich wypadkach "Opóźnienie przesyłki wynika z przyczyn od nas niezależnych". A bardziej na poważnie - poprosiłem miłe dziewczyny w sekretariacie, żeby dały znać, jak przyjdzie cokolwiek z dopiskiem "Druga Sztuka Gratis". Jak tylko coś będę wiedział, dam znać.