dam

nie zazdroszcze :D ja zjem 200g mięsa 300g warzyw 50g wafli i jestem zadowolony :P Chwila i u mnie będzie podobnie %-) Jeszcze 2,5 tygodnia, więc dam radę. Skończyłbym szybciej, ale szkoda mi potencjału menta, no i jeszcze wyjazd do Sopotu mnie czeka, a nie chcę być wtedy na redukcji. domyślam się dlaczego 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

Już chyba jutro dam. Dzisiaj przy siadach coś mi łupnęło w plecach i boli do tej pory, ciężko mi siedzieć przy kompie... Poza tym z relacji, to jest tylko foto oreo od Łukasza które wstawiał Erwi %-) Nawet frontów nie nagrałem, bo w sumie wiedziałem że pójdą lekko.

A zaraz zobaczycie że umiem omlety! A jutro chyba na 1 posiłek wleci krem, ale w wersji b+t, czyli właduję śmietany :-)) Chyba że mi odwali i pojadę dzisiaj kupić mikser, to zrobię lody z przepisu Ponad Poziom. Tylko zamiast masła dam wiórków, co by pre workout nasycone wjechały :-D

[...] szeroki nachwyt 4x15 37,5kg + aero 45 min Trening ogólnie niby niezły, bo i pompka była, z siłami nie najgorzej, ale pierwszy raz poczułem się jak zawsze przed zawodami - wszystko wkvrwiało, nie chciało się z nikim gadać... Dipsy - spodziewałem się, że pójdzie sporo mniej. 6x i tak nie jest źle. W regresach też +2,5kg i po jednym [...]

Pewnie 11.30-12.30 będzie wychodził w sobotę. Zależy czy będzie duże opóźnienie ;p Dam transmisje na żywo na insta jak co %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-07 22:06:13

Zrobiłem z kolan bo niżej nie dam rady. Ale ciut za krótki ruch mi się wydaje. Nagram zaraz coś.

no ja za tydzień na pewno zaraz po powrocie do Ciebie wpadam, ale jeszcze nie wiem czy akurat w niedzielę dam radę, chociaż jak jeszcze Damian i Łukasz mają być to fajnie byłoby razem się zgrać :-)

[...] sierpniu mialem ok.51-52 obecnie mierzone rano to ok.58.5-59 (lewe), 60cm (prawe) (ale po treningu nóg, robią zdecydowanie lepsze wrażenie - jak chyba każda partia...kiedyś dam na pewno fotki na 'pompie' ) dysproporcjami 1centymetrowymi czy 1.5 sie nie przejmuje...o dziwo udo lewe jest mniejsza, za to łydka lewa większa od prawej Staram się [...]

[...] tak czekałam na nie z niecierpliwością, że aż je przegapiłam %-) Co tu dużo mówić. Szacun :-)) Dla niejednej zapewne jesteś inspiracją na zasadzie "Będę jak Kreweta! Nie dam się!", ale drugiej takiej upartej baby jak Ty to ze świeczką szukać /-)_ A Twoje kable już od dłuższego czasu wprawiały i wprawiają mnie w stan zachwytu :-D Good job, [...]

[...] stronę) 10*2kg (10*7kg) 10*2,5kg (8*7kg) 10*3kg (0 kg) 4c. jeżyki 3x10 14*20kg (10*18kg) 10*22kg (10*20kg) 0*24kg/6*22kg (10*22kg) (60sek przerwy między obwodami) + obwodówka wytrzymałościowa (docelowo 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). [...]

żeby nie było że sie obijam, we wrześniu na blacie miałem 121kg teraz 110kg, sixpack do lata też by się przydał ciekawe czy dam rade

o pierwszy raz zgadzam sie z bigusiem a wiecie co do zdiec ija dam tylko w bokserkach i pojdziecie z placzem do mamy wiec nie starajcie sie

[...] sie na kims. na kims bardzo waznym. przykro jest kiedy dochodzi sie do takiego wniosku. przykro jest byc olewanym kiedy chce sie tylko dopsz. przykro tak... ale coz. dam rade. staram sie byc silna ofca silne ofce patrza w przod i staraja sie jak najmniej patrzec w tyl. a jesli patrzec w tyl to tylko na te pozytywne rzeczy. bo tak wlasnie [...]

później wam dam pere miśków wylegujących się teraz mi się nie chce przerabiać

Ja ci dam po nizej pasa ,chyba mi sie zaraz reka na menu banicjia omsknie i bigus przypadkiem bedzie zbanowany spoko ja sie nie zalamuje ,a wrecz sie ciesze a z czego ?? to ja juz wiem

no i jusz jestem i wrucilem ponownie jutro bez neta bede, dopiero we wtorek dam znac ze zyje, wiec prosze nie spamowac zbyt duzo zebym nie musial sie przebijac przez 5 stron...

no wlasnie bigson dam ci kody i zbanujesz tego wieska ,a dopiero plakal ze malo postow

[...] po glowie od pewnego czasu pomysl zakupienia chomika... wiem ze moj goblin by go nie zjadl wiec musze sie zastanowic mimo ze wszyscy w domu sa przeciwko :/ zle mi ale jakos dam se rade. skoro tak ma byc to niech tak bedzie. a julo *moj szac* niech s.p.i.e.r.d.a.l.a. o taa!!!!!!!!! o bosh. jaka ja wulgarna jestem dodatkowo dreczy mnie fakt ze [...]

Fenix za ten lika ja ci dam bana,k***a jadlem sniadanie

Trollik no dopiero czekam na wpis do rejestru...potem urzad statystyczny i oczekiwanie na regon...no i to dopiero poczatek:) ale co tam dam sobie rade :)) P.