dam

Rozmiar klatki do sily nie zawsze jest proporcjonalny ja mam teraz kolo 115 w klacie a wycisne 90 i wiecej nie dam rady, trenuje rok z takimi przerwami ze bez przerw wyjdzie okolo 6 miesiecy i zaluje tych przerw. Na martwy wezme 160kg, Przysiad maxa nie sprawdzalem ale 110 lekko idzie, udo 65, lapka 37-8 na bica 55kg max wezme a serie robie [...]

ok, dzieki wielkie :), dam znac jak zapoznam sie z tymi stronami ;) Pzdr

Sprzetu aerobowego sporo, bierznie i rowerek bym wyrzucił, i na ich miesce wstawibym duze stojaki do przysiadów.Ale soga dam bo takiej silki tu jeszcze nie bylo.

Dam enan e4d,a ptoem przejdę na wtorek/czwartek czyli 500 tygodniowo,A jak dawkować npp??3

fajny bf. humor mam więc sog'a dam pozdro

Ok, dziękuje wam za odpowiedź. Spróbuję sobię coś ułożyć i dam znać za jakiś czas jak mi idzie.

to dam mete 1-6tyg. po 20mg ed,a moze wiecej

raczej będzie mi ciężko zdobyć oponę z młotem a z resztą jakoś dam radę, dzięki za pomoc choć czekam na następne propozycję :)

jakby co, jestem 1 dam Ci jutro odp., ok??

milczec reszta jutro dam odp.

ja dam 155

MIchał mam pytanie... ważne... ;/ Więc raczej nie dam rady wykonać dzisiejszego treningu (piątkowego) ! Czy mógłbym go zrobic jutro? (w sobote) ? ******lone studia i po***ani profesorzy ;/

dobry temat ja nie dam bo zalane w ciul wszystko

[...] to troche potrwać.Jesli to nie pomorze to bedziesz musial niestety experymentowac z preparatami, którys w końcu zadziala, ale jest to czasochłonne i daje po kieszeni. PS: I dam ci rade od siebie, bo sam w to sie bawiłem, wyluzuj z koksem na jakis czas, wyiniki masz dobre jak patrze w profil. Bedziesz mial jeszcze okazje na nie jeden cykl, ale w [...]

tak 60% to wpc, szkoda że nie więcej. Bo jak dam przed treningiem 50g carbo i 20g sp80 i zaraz po treningu taką samą porcję to nie iwem czy będzie dobrze.

no ładnie masa Ci poszła, rozstęp na lewym bicepsie mam taki sam :) soga dam a co ;)

hehe nie mam tego az tyle zeby odsysac pozatym nie loobie jak mi jakis doktorek grzebie w brzuchu:)cosh zarzuce therme jak przyzyje to dam znac w razie gdyby mi sie cos stalo zapraszam na party pogzebowe:) Agresja jest strachem przed agresja...

Masz rozmiar 44??może coś z takich to wezme cena dam 90zł.

Dam 350 kto da więcej...?

[...] lub kasza gryczana/kuskus. mięso to pierś najczęściej, rybka, tuńczyk z puszki. Jabłko lub banan będzie zaraz po treningu. Masło w śniadaniu tylko wtedy gdy będą to jajka sadzone lub jajecznica. Gdy gotowane na miękko to dam jakieś orzechy. Odżywa na kolacje to jedyna opcja bo nie wyrobie na ser biały. Będę zamieniał czasami odżywkę na ser.