dam

Myślę,że na triceps w B dam pompki na poręczach 4x max.Chyba będzie to lepsze rozwiązanie niż wyciskanie wąsko.

Na początek dam 2600kcal. I zobacze jak pójdzie. Ewentualnie dorzuce nieco wiecej w pozniejszym okresie. Dzieki.

Ja poprostu uwazam ze mam mala klate, a moze mi sie wydaje ze mam kaloryfer no ale widac "kostki". Zreszta sam nie wiem, ale dam fotke to zobaczycie o co chodzi :/ Nie kumam ale strasznie do du... to wyglada :/

dziękuję Sog. za-eksperymentuję na babie dam jej 25mg z rana mam nadzieję, że przeżyje...

odpalasz eMule wchodzisz na SZUKAJ dam masz takie okienko nad nim napisane jest Link ED2K kopiujesz pojedynczo linki te co podałem na dole i wklejasz w te okienko i naciskasz start i automatycznie masz je na liscie do ściągania. Wszystkie na 100% działają!! Niektóre to filmy, niektóre to książki ----------------------------- MODERATOR GIER [...]

niech rezygnuje, jak coś to dam jej na solarke modMuzyka, film i książka

w sensie, że za mało jem? U mnie jest ten problem, że nie jestem w stanie jeść dużo w ciągu dnia, nie odczuwam prawie głodu, czasami muszę coś w siebie wciskać, na pewno więcej nie dam rady przełknąć, bo żołądek mam za mały na to ;) ale tak jak pisałam, latami na tego typu diecie trenowałam i nigdy nie było źle...

Fajna siłka i nie droga.Nic tylko ćwiczyć. Za kibla dostaniesz Demien S.O.G.`a.Czasze nie dam, bo to zwykły Wydębiacz Sog`ów. Ps.Albo...niech już stracę.

DZiekuje za poprawki i odrazu mam jeszcze jedno pytanie: Czy Białko WPC nadaje sie zamiast posiłku potreningowego?? Interesuje mnei to poniewaz czesto zdaża sie tak, ze trening koncze okolo 19 30 a juz okolo 21 ide spac więc nie dam rady wpakowac w siebie "potreningowego" + Twarogu przed snem

sprawdzcie czy wam farba z etykiety nie schodzi po lekkim natluszczeniu dam sogi

Co do aero hehe, cisnąłem i to ostro :). Ale chyba lepiej żeby redukcja była za wolna niż za szybka. A jeżeli chodzi o nadmiar, to nie przesadzam potem dam fotki.

[...] :). Czy jest dla mnie ratunek? Czy to już jest Game Over i nigdy już nie pokażę się na plaży? Pomóżcie, nie wiem jak się odwdzięczę za pomoc ale soga na pewno dam każdemu kto cokolwiek napisze, bo bardzo mi na tym zależy. To zdjęcie sprzed tygodnia. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c8d7c98f92111ac6.html Teraz dzisiejsze zdjęcia, [...]

nikt nie ma dla mnie treningu?? ;-( soga dam Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

trudno mi z siebie to wyrzucic ale dam 11zł...:D

Wiesz co wojta9s998... dam Ci lepszą rade niż wcześniej... Mianowicie - posłuchaj bardziej doświadczonych odemnie... To Ci chyba bardziej pomoże... Pozdro...

[...] bez czasu zeby nawet delikatnie przebiec aby organizm sie do 3km przyzwyczajal zakupilem ostatnia tez ciezarki na nogi i z nimi bede staral sie biegac tempem ponizej 5 min na kilometr mysle ze jak z nimi sie wybiegam to bez nich na pewno dam rade i sprobuje rowniez z tym tlenem czytalem ze chwilowo zwieksza pojemnosc ploc. Dzieki za odpowiedzi

nie jest qrna źle.. nie daj się zaciukac tutaj jak na 17 lat to dobra łapa w sumie nie wjem, po co to napisałam.. ale kto by sie przejmował :* a soga nie dam

noto kurde--nie jestes taki zły nawet--chodź z jednym policjantem się tu bluzgałem i tak zostało. łap soga--tak sobie jakoś ci dam ------a codo prawa to prawo jest dobre ale nie dlatych dla których powinno być dobre--a to nie raz mi wychodzi na dobre ale nie raz i na złe--hehhe -----====(D-B-Z-team)====----- --= =-- [...]

i nie dam się sprowokować polonistycznymi zaczepkami :)

Dzieki! Poprosze kogos zeby przeniósł. Niechcialbym aby to zabrzmialo zeby ktos pomyslal ze jestem zarozumialy itp. Ale mysle ze moglbym sprobowac zaczac od normalnego treningu (nie od wielkich ciezarow) jezeli wtedy by wystapily trudnosci to przerzucilbym sie na ATC ale mysle ze dam rade:)