2.Skoro masz krzywy kregoslup to czemu nie chodisz na jakas gimnastyka korekcyjna (nie olewaj tego po potem bediesz zalowal POWAZNIE!!!!)
3.Jakis czs temu w KIF (o ile wiesz co to jest) czytalem list 14 latka
ktory pytal o to czy moze zaczac juz cwiczyc i odpowiadal pewien znany kultturysta ze moze ale najpierw musi
1)Udac sie do lekaza sportowego
2)Trenowac pod okiem trenera i on tez ma mu ulozyc plan (a jezeli ty majac 12 lat chodisz na silownie to kto cie tam wogule wpuscil i kto tam pilnuje porzadku czy cokolwiek)
3)Ograniczyc cwiczenia obciazajace kregoslup (jeden z wybitnych specjalistow 14latkow powiedzial ze bys robil przysiady MC i ciekawe co jeszcze pewnie wyciskanie na bary i wioslowanie)
w twoim przypadku to moze byc niebezpieczne i stanowczo odradzam za 2-3lata mozesz cwiczyc
I ZROB ZE COS Z TYM KRZYWYM KREGOSLUPEM!!!!!!!!!!!
bo jak to olejesz to potem nic ztym nie bedie rdalo sie zrobic a nie jestem pewny czy wiesz co to znaczy krzywy i schorowany kregoslup
co ztym co napisale zrobisz zalezy tylko od ciebie ja staralem sie jak moglem ale nie jestem pewien czy posluchasz
GO HARD OR GO HOME