YoungJay

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2009 (10:01)

Data rejestracji 11.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie o m. brzucha ostatnio tak się zastanawiałem czy wykonując ćwiczenia na mięśnie brzucha (czyli mięśnie płaskie) z małymi ilościami powtórzeń można zwiększyć obwód tych mięśni? czyli zwiększa nam się obwód w pasie ale nie dlatego ze obrastamy tłuszczem tylko	3	2009-04-10 09:36
Trening w domu	Dobry wujek :D postanowiłem zabawić się w dobrego wujka. nie wiem czy to „wujkowanie" komuś pomoże ale mam taka nadzieje. częstym problemem dla ćwiczących w domu jest (na pewnym poziomie zaawansowania) mały wachlarz ćwiczeń. wiadomo na siłowni są oprócz wolnych	7	2009-02-07 17:36
Po siłowni, o siłowni	Jaki to film? witam! jako, że kiedyś uzyskałem pomoc w podobnej sprawie właśnie tutaj postanowiłem zapytać ponownie w sprawie zbliżonej do poprzedniej. otóż, dawno, dawno temu widziałem pewien film. z filmu pamiętam tylko kilka scen ale może ktoś rozpozna co	9	2009-01-26 20:45
Inne dyscypliny	Jak by można połączyć....? witam! może któryś z szanownych forumowiczów ma pomysł jak by można połączyć trening ten oto: http://www.sfd.pl/trening_navy_seals-t61906-s3.html z treningiem wolnymi ciężarami (sztanga, hantle)- mam tu na myśli trening 2 razy w tygodniu	10	2008-07-05 14:37
Trening w domu	Jak można by połączyć .......? 2 witam! jako, że w dziale ogolnorozwojowym nie doczekalem sie odpowiedzi pytam tutaj.... może któryś z szanownych forumowiczów ma pomysł jak by można połączyć trening ten oto: [http://www.sfd.pl/trening_navy_seals-t61906-s3.html] z	10	2008-07-06 08:49
Po siłowni, o siłowni	PYTANIE O TYTUŁ FILMU (POMOCY!!!!!!!!!!!!!) a wiec......... widzialem kiedys taki film (i to chba 2 czt 3 razy) o takiej lasce co sie dostała do piechoty morskiej i ukonczyła szkolenie i takie tam ogulnie to był dramat i ostatni pare lat temu n tvp1 lecial jak by ktos byl laskaw tytuł	3	2007-07-11 19:45
Trening dla zaawansowanych	ograniczone możliwosci....sprzetowe mam takie pytanie na silowni na ktora sie zamiezam wybrac do treningu nog jest tylko suwnica , maszyna do prostowania nog w siadzie, i taka maszyna do uginania nog(nadwógłowe) ale w siadzie cwicze juz ponad 2 lata i na wiekszosc grup (dużych)	3	2007-06-15 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie o m. brzucha	2009-04-10 10:01
Trening w domu	OBROTOWE UCHWYTY DO POMPEK	2009-03-11 16:04
Trening w domu	ĆWICZENIA NA BARKI W DOMOWYCH WARUNKACH-PROŚBA	2009-02-10 21:56
Trening w domu	Dobry wujek :D	2009-02-10 21:44
Po siłowni, o siłowni	Jaki to film?	2009-01-27 20:38
Po siłowni, o siłowni	Jaki to film?	2009-01-26 22:25
Inne dyscypliny	Jak by można połączyć....?	2008-07-08 13:07
Inne dyscypliny	Jak by można połączyć....?	2008-07-08 11:34
Inne dyscypliny	Jak by można połączyć....?	2008-07-07 22:54
Trening w domu	Jak można by połączyć .......? 2	2008-07-07 19:18
Trening w domu	Jak można by połączyć .......? 2	2008-07-07 17:54
Trening w domu	Jak można by połączyć .......? 2	2008-07-07 12:01
Inne dyscypliny	Jak by można połączyć....?	2008-07-07 11:51
Trening w domu	Jak można by połączyć .......? 2	2008-07-06 16:22
Inne dyscypliny	Jak by można połączyć....?	2008-07-06 16:17
Trening dla zaawansowanych	Trening w wieku 12 lat ? Można?	2007-08-07 22:11
Po siłowni, o siłowni	PYTANIE O TYTUŁ FILMU (POMOCY!!!!!!!!!!!!!)	2007-07-11 22:03
Po siłowni, o siłowni	Sezonowy Atak	2007-06-20 22:09
Po siłowni, o siłowni	troche nowych fotek , olbrzymy na masie	2007-06-17 22:26
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1	2007-06-17 19:15
Trening dla zaawansowanych	ograniczone możliwosci....sprzetowe	2007-06-16 10:08
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE O PRZYSIAD	2007-06-15 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do Sprawdzenia z Magnum	2007-06-13 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na białko	2007-06-13 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na białko	2007-06-13 18:59
Trening dla zaawansowanych	Plan na Mase!Prosze o opinie osob ktore sie znają!	2007-06-12 22:12
Trening dla zaawansowanych	zmiany w planie	2007-06-12 22:08
Trening dla zaawansowanych	Plan na Mase!Prosze o opinie osob ktore sie znają!	2007-06-12 21:57
Trening dla zaawansowanych	klata-pytanie	2007-06-12 21:41
Trening dla zaawansowanych	Przyczep mięśnia	2007-06-12 21:37