harpagan88

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

1436

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Janów Lubelski

O mnie milczenie jest złotem...

Zainteresowania chemia , pirotechnika , siłownia , bieganie

Dieta brak

Uprawiane sporty po przerwie wracam do treningu..

Ostatnia aktywność 05.09.2008 (14:17)

Data rejestracji 18.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	naciągnięte 3 mięśnie a start jutro w zawodach?? po dość mocnym treningu biegowym 15 kwietnia już od razu po kilku godzinach wlazły mi zakwasy w łydki. następnego dnia robiłem spięcia na łydki z obciążeniem . 17 znów chciałem biec mocniejszy trening ostatecznie zwiększyłem troche tempo i	10	2007-04-21 19:44
Trening dla zaawansowanych	Prośba do Ekspertów o pomoc w sprawie drążka. mam ogromną prośbę dla ekspertów . podnoszę się na drążku w zależnosci od samopoczucia od 17 do 20 powtórzeń na raz a że nie jest to moja mocna strona trudno mi cos dołożyc w obciązeniu czy to w ilości powtórzeń . postawiłem sobie niedawno pewne	3	2007-03-13 21:32
Zdrowie i Uroda	ból i strzelanie w stawach biodrowych witam mam następujący problem : od dłuższego czasu podczas ćwiczen rozciagających mam bóle w stawach biodrowych i strzelanie jakby kości się o siebie ocierały. nawet przy głupich nożycach lężac strzela mi w stawach biodrowych choć bólu w tym	3	2007-03-08 15:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Biegi na 1000m	2008-09-05 14:17
Po siłowni, o siłowni	PolishTracker zaproszenia	2007-11-02 19:39
Inne dyscypliny	Brzuszki na czas ? trening?	2007-08-11 15:49
Trening dla zaawansowanych	Trening w wieku 12 lat ? Można?	2007-08-09 23:01
Inne dyscypliny	Selekcja Żołnierza Polskiego 2	2007-08-08 21:19
Inne dyscypliny	Selekcja Żołnierza Polskiego 2	2007-08-07 23:10
Zdrowie i Uroda	Krzywa klatka piersiowa a trening	2007-06-08 17:29
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje treningu aby dziennie spalac ok 5000kcal	2007-06-06 10:30
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje treningu aby dziennie spalac ok 5000kcal	2007-06-05 23:39
Zdrowie i Uroda	Poważny problem z karkiem	2007-06-05 23:01
Inne dyscypliny	Bieganie - problem	2007-06-05 22:57
Inne dyscypliny	400m / 62 sekundy	2007-06-04 19:34
Zdrowie i Uroda	Poważny problem z karkiem	2007-06-03 22:17
Inne dyscypliny	Selekcja Żołnierza Polskiego 2	2007-06-03 19:08
Sztuki Walki	Jak zwiększyć ilość pompek???	2007-06-01 10:04
Inne dyscypliny	Bieg	2007-05-31 21:55
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-31 17:18
Inne dyscypliny	Selekcja Żołnierza Polskiego 2	2007-05-31 12:59
Inne dyscypliny	Selekcja Żołnierza Polskiego 2	2007-05-31 10:55
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-31 10:50
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-30 23:10
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-30 23:07
Inne dyscypliny	Bieg	2007-05-30 23:04
Inne dyscypliny	Wasze wyniki w lekkoatletyce	2007-05-30 23:00
Inne dyscypliny	Bieganie - problem	2007-05-30 22:52
Inne dyscypliny	3 miesiace przygotowan - sprint - need a plan	2007-05-30 22:45
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-30 22:42
Inne dyscypliny	Selekcja Żołnierza Polskiego 2	2007-05-30 14:09
Inne dyscypliny	Selekcja Żołnierza Polskiego 2	2007-05-30 11:58
Inne dyscypliny	Selekcja Żołnierza Polskiego 2	2007-05-29 14:57